Бег на длинные дистанции

[Kidont]

Сажусь на диету (на нормальную Не та которая одно яблоко в 2 дня ) день держусь и все, на след.день пол торта во мне. При чем опомнилась когда с ним было уже покончено. Как маньяк Убила и потом пришла в себя
2:

Не налазит платье - испытала стресс
Прикупил а тортик - тортик цка влез!

[Kidont]

Я щас толстая, тебе не понравится

Ещё месяц толстые котируются в связи с погодными условиями. С ними теплее спать.

[Kidont]

сублимация мать ее
смотришь на девушку и гармоны переводишь в работу

:

Двумя руками гармонируй! А то правую перекачаешь!

[Kidont]

Я

Хочу пирожок с капустой Два.

Выкидываешь тесто. Берешь 1 сухарик. И тарелку капусты. Пекинской.
Поздравляю. Пирожок готов!

[Алекса]

Не та которая одно яблоко в 2 дня )

гречку, замачиваешь в кефире и ешь...потом давишься, снова ешь....еще яблоки можно.
результат но я пока не решилась.
муж подарил абонемент в фитнес-центр. видать, мне уже нужно две недели хожу. тренажерку обхожу стороной...стрейчинг, бодискульпт, бассейн 3р в неделю. не взвешиваюсь. всё болит...

[Ленок]

результат

Ну как-то верится с трудом, особенно после вот этого

но я пока не решилась.

видать, мне уже нужно

ренажерку обхожу стороной..

ПС я знаю ЧТО мне надо делать с организмом и что есть/не есть. Я не знаю КАК это начать делать.

[Kidont]

Кидонт, Лапачев, по поводу калорий...
Я так же с одной стороны придерживаюсь ваших мыслей. А с другой, глядя на показания этих гаджетов, задаю себе вопрос с какого фига и так ли оно вообще)).
На досуге почитаю чонито, может будут ещё какие пояснения по этому поводу.
ПС. Это не такой глобальный вопрос конечно, так уж, интерес скорее.

А ты не считай дядек из гармина суперкмными в плане подсчёта калорий.
Я тебя уверяю, что никто не заморачивался там с измерениями.

Калории это в базе - тепло. Тепло это работа.

Работа это механическое вращение чего либо.

Ставим Васю на беговую дорожку без привода. Ну чтобы энергия васи уходила на вращение дорожки. Сверху - герметичную палатку.

Вася 10 минут бежит в темпе 6. Замеряется повышение температуры в палатке.

Потом приводим все в исходное. Вася бежит нужное расстояние в темпе 4.
За еряется температура в палатке.

По изменению температуры все становится понятно.
Ещё можно Васю взвесить и узнать сколько воды он потерял.

[Алекса]

ну я на знакомой видела! сразу не узнала ее даже. набралась наглости и спросила...Девушка кавказских кровей , т.е. обычное дело наследственность, с которой не все могут справиться - тяжелый низ при маленьком росте. а сейчас она визуально как девочка. и все на гречке !
я пока обычную гречку/вареную грудку/салаты... а потом бац и гости...обычно раз в неделю...и бац алкоголь...и бутеры с икрой...и шашлык... бац...проглотила

--- Добавлено чуть позже ---

я знаю ЧТО мне надо делать с организмом и что есть/не есть. Я не знаю КАК это начать делать.

как-как...надень любимый купальник, который ВНЕЗАПНО стал мал.и встань перед зеркалом...потом вспомни, что впереди лето и телеса придется открыть все-таки...
я жду погоды, начала грядок, уборки на участке. в прошлом году в этот период само всё скинулось.

--- Добавлено чуть позже ---

я еще на курс lpg записалась.
ты не пробовала?

[capitan vdv]

Короче пошли они все в топку, сами не могут разобраться что к чему





Но совершенно верно то, что для начала надо задницу оторвать от дивана (с)

[MARGO]

Я не знаю КАК это начать делать.

Бери отпуск на 2 недели, и приезжай ко мне

Мне сейчас нихрена нельзя, холодильник забит куриной грудкой и травой) чё я одна то страдаю, так хоть вместе будем)) и как бонус уедешь от меня стройненькая

У меня вот другая проблема, я за неделю потеряла 8 кг не специально конечно, от чего начались проблемы со здоровьем, и теперь проблема их набрать

Мечтаю вернуться к бегу, но врач категорически против, короче одна печаль

[AXel_23]

и теперь проблема их набрать

Че там решать то? Вон Лапу надо звать, он шашлыка нажарит, быстро наберешь вес

[Ленок]

и встань перед зеркалом...потом вспомни, что впереди лето и телеса придется открыть все-таки...

Хех....
Напугала ежа голой попой
Я только с Мальдив приехала
Думаешь я не видела как моя тушка выглядит на фото?
Не, не мотивирует.
Мечты о вкусном тортике запитым вискариком с колой перевешивают

Какая-то прям апатия... Что-то типа: да пофиг, что пузо торчит и зад в джинсы не влезает. Есть же широкие юбки и вкусняшки....

[MARGO]

Че там решать то? Вон Лапу надо звать, он шашлыка нажарит, быстро наберешь вес

все осложняется тем, что набрать надо сильно ограниченным списком продуктов, а так бы и я пару тортиков слопала и проблема решена

[Kidont]

Короче пошли они все в топку, сами не могут разобраться что к чему





Но совершенно верно то, что для начала надо задницу оторвать от дивана (с)

Все там норм написано. Правда в среднем по больнице.
Каждый организм индивидуален.
Есть, конечно, общие рамки в которых оно работает. И все это обусловлено физиологическими особенностями.

Вот смотри. Ты в Гармин размер ступни вносишь? Нет? Ты вносишь длину шага? Или он сам считает исходя из количества шагов и километража?
Но если у тебя лыжа 49 размера при росте 178, а у соседа с таким же ростом 41 лапоть, то кто меньше энергии на шаг потратит? Ты или сосед? У вас 5 см на длине стопы разбег. Это 20%.

Для одинаковой длины шага с твоим - сосед должен больше ляжками махать. На 10 000 шагов набегает 50 000 см. Или 500 метров пути. А это 2-3-4 минуты бега. энергия лишняя.

[Ленок]

Мне сейчас нихрена нельзя, холодильник забит куриной грудкой и травой) чё я одна то страдаю, так хоть вместе будем)) и как бонус уедешь от меня стройненькая

Ты работаешь?
Я приеду, ты уйдешь на работу, а я в ближайший магазин

[MARGO]

Ты работаешь?
Я приеду, ты уйдешь на работу, а я в ближайший магазин

Не прокатит
Я работаю дома

[Kidont]

все осложняется тем, что набрать надо сильно ограниченным списком продуктов, а так бы и я пару тортиков слопала и проблема решена

Тут только гейнеры из спортмага помогут вес качнуть.
Куругрудью с травой просто механически нельзя нажрать бока. Это надо 5 кило курятины в день и телегу травы сверху.

Реально, может у лапачева или михи есть толковые консультанты нутрициологи. Пусть посоветуют.
8 кг за неделю - это ультраобезвоживание. Жир так не горит. И мышцы так не горят.

[madbull]

я еще на курс lpg записалась.

к этому списку еще Гонку Героев надо добавить

[Defiant]

пацаны , а че за наплыв женского контингента у нас в ветке случился пока я бегал? они до этого меня чтоль боялись? че случилось? или просто подснежники внезапно вылезли

[Алекса]

MARGO, а можно глянуть, почему мне отказано в жмяканье лайков?