1
Тема: Бег на длинные дистанции
-
25.04.2019, 17:30 #1
- Регистрация
- 17.07.2014
- Адрес
- ни дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
- Сообщений
- 24,421
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 3,467
Отправлено: 4,292
Бег на длинные дистанции
можно ли за 25 дней восстановится для бега на длинные дистанции? если ранее, очень ранее (3-4 года назад) пробежать 10-15 км было плевым делом, потом операция...
сейчас намечается забег командный, не хочется подвести и лучше просто сказать нет
-
25.04.2019, 17:35 #2
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,390
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
0Длинные это полумарафон или те-же 10-15 км?
Ну и опять же результат какой нужен? Пробежать или взятть первое место для команды?
Чисто имхо, если у тебя 3 года перерыв, потом операция (х.з. на что, надеюсь не на ноги) то за 25 дней ты в лучшем случае просто сможешь выйти на режим и хотя-бы просто без отдышки пробегать свои старые достижения в части 10-15 км.
Про рекорды, думаю, заикаться не стоит вообще. МОжет через "немагу" и дашь результат, но здоровье подорвешь.Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
-
25.04.2019, 17:40 #3
- Регистрация
- 17.07.2014
- Адрес
- ни дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
- Сообщений
- 24,421
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 3,467
Отправлено: 4,292
-
25.04.2019, 17:41 #4
-
25.04.2019, 17:43 #5
- Регистрация
- 17.07.2014
- Адрес
- ни дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
- Сообщений
- 24,421
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 3,467
Отправлено: 4,292
-
25.04.2019, 17:44 #6
-
25.04.2019, 17:47 #7
-
25.04.2019, 17:47 #8
- Регистрация
- 17.07.2014
- Адрес
- ни дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
- Сообщений
- 24,421
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 3,467
Отправлено: 4,292
-
25.04.2019, 17:50 #9
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 30,186
Спасибо: Получено: 7,371
Отправлено: 4,070
0P.S. вообще вы все, бывшие "спортсмены", меня удивляете. В темах про спорт, про единобортсва - кого ни послушешь все спортсмены с рождения - кто боксер с трех лет, кто каратист с 14 лет , кто в армии тренером по рукопашке работал - и шарят все не в пример лучше меня...а потом показываете что даже свои возможности базовые не понимаете...то спрашиваете как похудеть, то как на тренажерах работать, то свое время на восстановление не знаете.
люди-загадкиХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
25.04.2019, 17:56 #10
- Регистрация
- 17.07.2014
- Адрес
- ни дом и не улица, мой адрес - Советский Союз
- Сообщений
- 24,421
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 3,467
Отправлено: 4,292
0опять в сторону, я например никогда не восстанавливался, ни разу... тем более за короткий срок и на что рассчитывать не знаю и инет молчит на эту тему...
а то есть герои, которые говорят что за месяц можно Гераклом стать
-
25.04.2019, 18:00 #11
-
25.04.2019, 18:06 #12
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 30,186
Спасибо: Получено: 7,371
Отправлено: 4,070
1не восстанавливался, но бегать когда-то начинал? че не помнишь как с нуля процесс шел и не можешь корректировку из текущего состояния сделать?
а что тебе инет скажет? сроки восстановления очень индивидуальный процесс. когда короткие сроки, надо пробовать и щемиться, а не инет читать. Сделать три пробежки через день, и посмотреть как идет
никто не говорит что за месяц можно им стать. Но блин..если я был спортсменом - то я на любую простую задачу про себя знаю ответ всегда. За какой срок мне реально похудеь на 10 кг и что для этого делать? знаю. Надо пробежать 20-ку? тоже знаю сколько мне надо на это и что для этого надо делать. Выжать снова с груди 175? тоже знаю как и что делать, и сколько. Вас же если в других темах послушать то вы все опытные шопиздец, а потом такие глупые вопросы задаете и сетуете что инет молчит. Сначала опытный спортсмен офа отличился, потом опытный каратист Юра, ну и вот...
если тебе этот вопрос кажется остроумным, то... или ты тоже ВиньЧун с 5 лет практикуешь? но да ладно. имеют значение те данные, которые дал автор топика. Если он не указал наличие отклонений по весу, сахару и прочим параметрам - то по умолчанию считаю что все в норме.ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
25.04.2019, 18:10 #13
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,390
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
0Возраст, вес и предыдущая подготовка имеет значение.
Слишком много неизвестных, чтобы говорить за 3-е лицо.
Ну и в программе "забега" какой-то кросс-фит а не голый бег.
Программа Забега включает преодоление не менее 11 испытаний/препятствий для Забега “Стандарт” и не менее 14 испытаний/препятствий для Забега “Элит”. Дистанция Забега «Стандарт» не менее 7 км, Забега «Элит» не менее 10 км.
- На каждом из испытаний/препятствий Команды должны выполнить определенные задания.
- Задания могут включать некоторые из упражнений:
- прыжки;
- бег;
- подъем отягощений;
- берпи;
- перенос отягощений;
- а также иные упражнения по перемещению собственного тела или внешних объектов по усмотрению Оргкомитета.
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
-
25.04.2019, 18:12 #14
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 30,186
Спасибо: Получено: 7,371
Отправлено: 4,070
0ты тоже читать не умеешь?
в возрасте лемура если все в норме - практически любой может за это время пробежать десятку научиться. повторюсь - речь о том что бы просто пробежать, а не рекорды ставить.
и еще господа - вы в попытках умничать уходите от главного. Начерта вам думать о весе, о сахаре автора? о его давлении? Если он не указал что есть отклонения - значит надо считать что все в норме, а не гадать на кофейной гуще. а вас именно попытки умничать загоняют черти куда.ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
25.04.2019, 18:12 #15
-
25.04.2019, 18:15 #16
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,390
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
0ТО что еще не было написано - не умею.
Когда я писал - товего поста еще не было.
--- Добавлено чуть позже ---
Организаторы требуют справку от врача:
- предоставить оригинал медицинской справки, подтверждающей допуск к участию в мероприятиях по бегу на дистанции не менее 10 км; также возможна формулировка «Допущен к старту на полумарафон (21,1 км)» или «Допущен к соревнованиям по триатлону»;
- справка должна быть выдана не ранее 25 ноября 2018г. и должна быть действительная шесть месяцев, если в ней не указано иное; справки не возвращаются; ксерокопия принимается при предъявлении оригинала;
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
-
25.04.2019, 18:17 #17
-
25.04.2019, 18:19 #18
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,390
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
-
25.04.2019, 18:19 #19
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 30,186
Спасибо: Получено: 7,371
Отправлено: 4,070
0ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
25.04.2019, 18:19 #20
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,390
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
Похожие темы
-
Система отслеживания дистанции
от Bochkarev в разделе Архив 2005г.Ответов: 13Последнее сообщение: 16.08.2005, 01:09