Бег на длинные дистанции

[.Карел.]

...
завтра ПО ИДЕЕ должны специалисты приехать ещё мазки взять
...

Посмотрим как в вашу тьмутаракань "специалисты" доедут...
К нам не было никого. Ни врача, ни "специалистов"... Дочка сама сходила в 1 поликлинику сдала повторные мазки, которые подтвердили ковид.
Нам с женой роспортреб грозился позвонить ещё неделю назад.
У дочки диагноз подтвержденный с 17-го числа.

[Mikke]

доказательство пользы бега:

[.Карел.]

доказательство пользы бега:

Начнем с того, что если бы он просто шел, а не бежал, то был бы достаточно далеко от этого места

[Mikke]

он заранее всё рассчитал
из дому

--- Добавлено чуть позже ---

начинаешь переставлять ноги и оно само бежится )))

до армии больше 3км не бегал...а там когда строем бежишь - мне кажется можно хоть сотку махнуть)))
один раз нас после столовки зимой в бушлатах и сапогах заставили деды 50 кругов по плацу бежать
ща карту плаца посмотрел, 13,5 км вышло
с полными животами

раз раз раз два три
если бегаю в уме это произношу на автомате теперь

--- Добавлено чуть позже ---

В общем 6 дней дома валялся, через 4 дня после того как температура пришла в норму, решил совершить первую пробежку. Как понял потом, надо было ещё неделю не тренироваться.

"У ковида есть два поражающих фактора и соответственно этому два разных этапа болезни.

В первые дни начинается вирусная инфекция похожая на любое другое ОРЗ.
Поднимается температура, появляется слабость, часто возбуждение, головные боли, боли в спине и других мышцах и т д.

Но к 4-5 дню это все обычно проходит. И многие люди думают, что никакой у них не ковид. Или что ковид они довольно легко перенесли. Или что помог вдруг антибиотик выпитый в 4 день болезни.

Но это очень коварное заблуждение.
Я даже знаю истории, когда люди в этот момент поекращали правильно назначенное лечение пожилым родственникам, думая что уже все благополучно миновали.

Но нет!

Второй важнейшей особенностью короновируса является то, что он сверхмощно активирует наш иммунитет.
И собственный иммунный ответ человека как раз и максимально повреждает его, а то и убивает.

И вот эта имунная реакция (цитокиновый шторм) развивается к 7-9 дню болезни.

То есть после вирусного начала (1-4 день) наступает обычно светлый промежуток.
А потом начинается уже вторая волна. Цитокиновая!

Что мы здесь можем сделать?
Дома мы можем только предотвратить ее начало и нарастание. Если уж развернется (в тяжелых случаях) то это только стационар. И там применяют более серьезные препараты вплоть до цитостатиков.

Но у нас есть время. Вот эта самая передышка в районе 5-6 дня очень нам помогает.
Примерно в это время у многих пропадает обоняние

В 5 день желательно сдать кровь на д-димер, ферритин и СРБ.
Главное срб ( с-реактивный белок).
Этот анализ покажет ждать ли нам серьезного ухудшения и шторма или не ждать.

Если срб выше 20 (некоторые врачи пишут что выше 30), то нужно срочно начинать дексаметазон.

Но не раньше! Нельзя дексаметазон колоть профилактически. Только когда мы видим, что иммунная система начинает выходить из-под контроля.

Есть правда исключение. Если высокая температура не сбивается несколько дней, то тоже нужно срочно начинать курс дексаметазона.

Но!!!! В любом случае обязательно, чтобы вас смотрел врач и все эти назначения делал опытный специалист.
И ещё частая ошибка, иногда приводящая к фатальному исходу, это когда курс дексаметазона прекращают раньше времени

Многие люди боятся гормонов. И поэтому стараются делать их минимум. Или уменьшают дозы.
Это не поможет. Если дексаметазон показан и врач вам его назначил, то колоть нужно полный курс. Минимум 7 дней.

Но нужно иметь ввиду, что у пациентов с диабетом может взлететь сахар. И в стационаре тех кто на таблетках временно переводят на инсулин. Для того, чтобы адекватно контролировать углеводный обмен. Это очень важно.

Если вы находясь на глюкофаже и подобных препаратах и дома колете дексаметазон, постоянно проверяйте сахар крови и будьте на связи с врачом.

И следите за давлением. Дексаметазон его повышает. Это не страшно. Но нужно вовремя регулировать вашими препаратами. Тем более, что при ковиде часто бывает подъем артериального давления как отдельный симптом. "

--- Добавлено чуть позже ---

Магнуму и семье - полного выздоровления

[madbull]

Ну вот и до меня добралась эта хуерга было, конечно, очень неожиданно сначала понять что у меня к вечеру что-то не то с температурой, а потом, померив ее, прихудеть. 38.3. Я уже не помню когда у меня было больше 37.5. И утром получить результат теста и прихудеть еще раз. Так что зовите меня просто теперь: Положительный мазок
Магнум. Нам посвящается

[Mikke]

давай, и ты, Мишаня, быстрей выздоравливай
это ты в Сибири завис?

[madbull]

Я дома уже. Но, как и весной, заезд домой через карантин. У меня хатенка есть, где можно перекантоваться, вот в ней сейчас и живу

[MagnumAE]

... приехал специалист, мазки снова взял, выписал всяких вещей, так что медицина за городом тоже работает.

[capitan vdv]

Поправляйся Миш!

[Mikke]

Я дома уже. Но, как и весной, заезд домой через карантин. У меня хатенка есть, где можно перекантоваться, вот в ней сейчас и живу

тебя же без теста не должны были в самолет пускать? или это уже по прилету домой тестят?

[madbull]

С утра ждал врача, не верил до самого конца что он придёт взяли расписку что я никуда не пойду из места своей дислокации как бы еще это сделать, если я до кухни 5 метров не могу пройти. Часы, кстати, четенько показывают и пульс и пульсоксиметр. Прям тик в тик. В общем вот. Жив пока. Это самое главное

Кэп, спасибо, Дима! я больше всего за форму свою переживаю. Это ж пиндец сколько восстанавливаться.
И да. Ты бы сдал на антитела. Ну так. Что бы знать

--- Добавлено чуть позже ---

Mikke, всем меряют температуру. Всё. И, кстати, самолет заполнен на 100%

А еще позавчера было круто и ни о какой ковидле я даже и не думал
Выкладываю как есть. Хотел чуть переделать, но стил нет и интернет еле ворокается. Завершающий день в горах

[Mikke]

где-то видимо маску снимал обычно в раздевалках-кафешках при этих турбазах так душно, что идеально для вирусов
правда еще аэропорт, автобус и тп

[madbull]

Были чихающие п....ры в аэропорту Новокузнецка без масок. И не только там. И в самолёте такие были.

[Mikke]

ну значит там 100%

[floyd]

MagnumAE, madbull, поправляйтесь.
Нормально всё будет.
Как говорится - раньше сядешь, раньше выйдешь.

[Ленок]

madbull, крепись

[Defiant]

Магнум и Чебурашка - выздоравливайте пацаны и возвращайтесь в строй. Я Ленку один не вывезу

[Kidont]

Магнум и Чебурашка - выздоравливайте пацаны и возвращайтесь в строй. Я Ленку один не вывезу

Скажи когда в лес соберёшься ее везти. Я лопату возьму на всяк пож. :-)

[MagnumAE]

... коллеги, спасибо Вам за поддержку.
Я некоторое время буду пассивно почитывать, писать немного тяжеловато, не болейте, себя берегите!

[Kidont]

Ну и, бегуны, поправляйтесь.
Форма - фигня. За пару недель придет в норму
.
Радуйтесь что сейчас поймали, а не перд оплаченным забегом