Бег на длинные дистанции

[Kidont]

В какой вселенной такой странный алгоритм подсчета длины шага?

Количество 30-тисантиметровых веревочек в 50-ти мерах ограничено и конечно.
Я тебе без натурного эксперимента могу сказать, что количество шагов и у М и у Д будет (50метров / 30 сантиметров)-расстояние от носка до "пятна контакта".
И тут ничего не поделаешь.
Невозможно влить два литра в литровую баклаху.

В нашей вселенной. Так.
И мерить надо не верёвочками а длиной верёвочки+длина стопы.

На картинке меряют от пятки до пятки, например.



Но при замере от носка до носка будет идентичная картинка

[Defiant]

В какой вселенной

она у него своя. по мнению кидонта если ставишь коляску без мотора на работающую беговую дорожку, и у нее крутятся колеса - значит она едет, совершает работу...и затрачивает энергии столько же, сколько такая же коляска , но со своим мотором едущая по равнине. ему так в интернете сказали.

[MagnumAE]

И мерить надо не верёвочками а длиной верёвочки+длина стопы.

С какого у?
Ты сам предложил ввести ограничение в 30 сантиметров, чтобы нивелировать все возможные разницы на всех этапах измерений.
И я тебе говорю, что при раскладывании 50-ти метров на 30-ти сантиметровые отрезки, количество этих отрезков будет равным, независимо от того, кто делал раскладку - мальчик или девочка в любых размерах обуви. Но справедливости ради, я готов отнять от последних 30 см, длину стопы от кончиков пальцев до подушечек. Один раз. Для финишного отрезка.

[Defiant]

Не так.
Длина шага состоит из двух частей: просвет от носка "задней ноги" до пятки "передней ноги" и полная длина стопы "передней ноги".

че не так? это и есть то, о чем я написал просто в гораздо в более упрощенной форме, ибо детализировать пургу смысла не вижу -

да не, я понимаю о чем он говорит - что типа новый шаг начнется все равно с носка, а носок если длиннее на пару см - то соответственно и начальный старт будет смещен на 2 см

только вот

ботва это все. почему - мне кажется слишком сложное будет объяснение для мышления адресата)))

--- Добавлено чуть позже ---

Спокойно, Казладоеу! Щас разберемся!

да ты уже весь разобрался, верим - могёшь. собирайся обратно.

[Москит]

Ясен-красен, ботва.
Пятно контакта, говоря автомобильными аналогиями, - важно, все остальное пофиг.



Сейчас себе из веревочек пытаюсь лесенку связать, для постановки шага...Похоже, что психану, сделаю просто разметку на земле, буду её топтать.
Не выходит одну и ту же длину шага держать в разных условиях.

Что то я неправильно понимаю или делаю...Буду много думать и читать

Мне кажется у каждого всё по разному. Просто беги так чтоб было комфортно, а по ходу уже подстроишся..

[Kidont]

С какого у?
Ты сам предложил ввести ограничение в 30 сантиметров, чтобы нивелировать все возможные разницы на всех этапах измерений.

Вот тебе натурный картинк, того что ты должен сделать с женой

28 см это твои ноги. EUR43.
А нажней части - нога твоей супруги, 37-38 размера.
Длина "шага", а точнее просвета - 32 см идентична для обоих "шагунов" (взята так, чтобы и жене твоей бвло комфортно идти). Разницу по 3м шагам видишь наглядно?


Можешь хоть обмериться штангенциркулем. Тут без обмана вообще. На 10 шагах ты будет впереди на целую стопу (ага, именно (28-23,5)*10=4,5*10=45).
На 50 метрах - примерно на 7 стоп, а не на одну.
Я молчу про 10 000 шагов.

[madbull]

Вот тебе натурный картинк

Они возможно тебя с твоей веревкой не поняли)

[MagnumAE]

Мне кажется у каждого всё по разному. Просто беги так чтоб было комфортно, а по ходу уже подстроишся..

Это - да.
Но в упражнениях на технику, в том числе и "лесенка" стоит
Без неё никак.

--- Добавлено чуть позже ---

Они возможно тебя с твоей веревкой не поняли)

Он сам себя не понял
Он "вяжет" веревочки в пару пятка-носок чередуя и меняя, наивно полагая, что таким образом, длину стопы можно включить в длину шага.
Я же предлагаю "привязать" веревки к лодыжкам, чтобы картина длины шага была более адекватная, без порванной сраки совы, натянутой на глобус.

[capitan vdv]

Сегодня попробовал твой темп вчершаний ну ты и лось

так ты его по пересеченке пробовал, а не по асфальту)
Но Lapachev всё равно лось

[MagnumAE]

Предлагаю поставить точку, потому что - пофиг
https://begaem.com/tehnika-bega-opti...a-dlina-shaga/

[Defiant]

Я молчу про 10 000 шагов.

кидонт, до того как ты начал это жевать я расписал почему это все ботва, потом удалил. в цитате магнума часть этого сообщения осталась, повторю вкратце для тебя. если тебе надеть ласты, что б твоя нога стала на 5 см длиннее - твоя анатомия скорректирует в итоге длину твоего шага в сторону уменьшения и вся твоя теория пойдет в ж...пу, потому что сохранять при той же остальной анатомии тот же шаг будет не комфортно. потому плевать на длину стопы

[madbull]

Он сам себя не понял

ну хз. В этот раз я понял что он имеет в виду

--- Добавлено чуть позже ---

так ты его по пересеченке пробовал, а не по асфальту)

ну это да, но все равно

Lapachev - лось

[Defiant]

так ты его по пересеченке пробовал, а не по асфальту)

у меня почему-то нет разницы большой в темпе между ними. может потому что подъемы относительно гуманные в лесу, а может потому что на участке асфальта присутствует длинный затяжной подъем и он тормозит, потому как до обратного спуска я уже не бегу. получается на этой дистанции подъем я бегу, а спуск обратно где я мог бы это компенсировать находится уже за рамками дистанции

[Kidont]

Он "вяжет" веревочки в пару пятка-носок чередуя и меняя, наивно полагая, что таким образом, длину стопы можно включить в длину шага.

А длина стопы входит в длину шага.

На картинке четко видно.

--- Добавлено чуть позже ---

анатомия скорректирует в итоге длину твоего шага в сторону уменьшения и вся твоя теория пойдет в ж...пу, потому что сохранять при той же остальной анатомии тот же шаг будет не комфортно. потому плевать на длину стопы

Крен ты угадал.

[capitan vdv]

Кэп - ты сразу начинал бегать "по науке" - или сначала бегал по наитию "бери больше-кидай дальше" ?

Первые попытки бега начал в 17-ом году. Но потом начитавшись материала оказалось что всё было не правильно.
А так, придерживаться как-бы правильного бега стал в 2019. Тогда и принял впервые участие на полумарафоне.

[Kidont]

Я же предлагаю "привязать" веревки к лодыжкам,

ТИха-тиха. Не надо нам лодыжек. Я четко написал, как и для чего привзать веревочки, для эксперимента.

Придумай свой эксперимент с блекджеком, женами и веревочками, и там диктуй правила шибарирования!

Кстати, даже привязав веревочки к лодыжкам, так чтобы получался одинаковый интервал между пякой и носком у тебя и жены, ты один фиг на своих ластах вырвешься вперед.

Я для демонстрации добавил в картинку размер шага, измеренный в разных симметричных точках (пятка-пятка, носок-носок). Длина получается у одного ходуна - единая, хоть ты лодыжки свяжешь, хоть мизинцы.

[Defiant]

Крен ты угадал.

угу. кидонт, после того как ты суть беговой дорожки догнать не смог, я потерял всякий интерес всерьез с тобой обсуждать что-то сложнее арифметики, у тебя на это масла явно не хватает

[capitan vdv]

Не так.
Длина шага состоит из

Kidont, харош уже этой философии, замути чонито из практики своей

[Kidont]

после того как ты суть беговой дорожки догнать не смог, я потерял всякий интерес всерьез с тобой обсуждать что-то сложнее арифметики, у тебя на это масла явно не хватает

харош уже этой философии, замути чонито из практики своей

Всему свое время.

[madbull]

capitan vdv, Дим, в общем у меня самое сложное это держать пульс во второй зоне. Я же бегал в деревне второй забег после завтрака + 2 часа. Дома я бегаю 6,00 плюс минус 15 минут и натощак. Вот утром не так просто контролировать пульс но уже лучше получается. Сегодня попробовал первые интервалы. Не сдох