Похудел на 8 кг за 10 дней ! Спроси меня как !

[iGORik]

Kidont, ты говоришь следить за тем что ешь, как следить, если жена вкусно готовит, зайди в мой инстаграм, торты она печет чють ли не 2 раза в неделю, не говоря о разных других сладостей, плацинд и блюд. Были праздники, был я в Испании, ты себе просто не представляешь как меня так раскармливали, они садятся за стол в 21.00, в 24.00 я разгуливал наетое и напитое, в 2 ложился, я не могу понять как они там живут и не мало лет.

[Defiant]

Что там у меня туго? "давай не будем.когда у физика с физикой туго, страшно представить что у него с логикой)))"

ты у меня спрашивал бухаю ли я, а сам походу далеко не трезв?

написано "в спорте ты чайник".если твое "пруфы" касалось другого сообщения, то почему процитировал это?
по поводу физики я тебе все написал в теме, где ты активно участвовал в обсуждении "тяни-толкай". повторяться не буду,сам перечитай если тебе надо, нового ничего не добавлю

--- Добавлено чуть позже ---

Что там у меня туго?

ну ты сам показал что с как минимум с логикой у тебя точно туго. цитируешь одно сообщение, а отвечаешь оказывается на другое. или у тебя это норма и все логично? вопрос риторический

[Sten]

залез в гугол. Описание игормковой диеты

Для меня было шоком когда я на китайских таблетках довольно легко сбросил 20 кг с минимальными тренировками и кушая в Макдаке больше, сколько других таблеток не покупал, подобного эффекта не было.

[Kidont]

Для меня было шоком когда я на китайских таблетках довольно легко сбросил 20 кг с минимальными тренировками и кушая в Макдаке больше, сколько других таблеток не покупал, подобного эффекта не было.

наипалово. чудес не бывает.
либо те таблетки содержали стерилизованных червей, которые скушали лишку за тебя и умерли. Либо те таблетки разгоняли метаболизм.

кстати. кушать бургеры и салаты в макдаке не вредно. вредно херачить колу литрами.

[Kidont]

Kidont, ты говоришь следить за тем что ешь, как следить, если жена вкусно готовит, зайди в мой инстаграм, торты она печет чють ли не 2 раза в неделю, не говоря о разных других сладостей, плацинд и блюд. Были праздники, был я в Испании, ты себе просто не представляешь как меня так раскармливали, они садятся за стол в 21.00, в 24.00 я разгуливал наетое и напитое, в 2 ложился, я не могу понять как они там живут и не мало лет.

пусть готовит. урезай пайку. хавай рукколу полкило. а потом кусочек плацынды ;-) ну и благодари потом полчаса жену развратно-поступательно. и будешь как мартовский кот :-)

[Sten]

либо те таблетки содержали стерилизованных червей, которые скушали лишку за тебя и умерли. Либо те таблетки разгоняли метаболизм.

Хз, но они реально сработали. Я раньше тоже думал что наиппалово это все, но нихрена.

кстати. кушать бургеры и салаты в макдаке не вредно. вредно херачить колу литрами.

Я колы и фанты вообще не пью, но пью соки из пакетов (в основном цитрусовые) и зеленый чай (нести, липтон). Надеюсь что это не так вредно как кола, хотя кто знает.

[FerrumB5]

ты у меня спрашивал бухаю ли я, а сам походу далеко не трезв?

написано "в спорте ты чайник".если твое "пруфы" касалось другого сообщения, то почему процитировал это?
по поводу физики я тебе все написал в теме, где ты активно участвовал в обсуждении "тяни-толкай". повторяться не буду,сам перечитай если тебе надо, нового ничего не добавлю

--- Добавлено чуть позже ---


ну ты сам показал что с как минимум с логикой у тебя точно туго. цитируешь одно сообщение, а отвечаешь оказывается на другое. или у тебя это норма и все логично? вопрос риторический

Шварц, все норм. По логике и физике ты меня уделал (это не так). Ну и по железу тоже (это правда)

--- Добавлено чуть позже ---

Хз, но они реально сработали. Я раньше тоже думал что наиппалово это все, но нихрена.

Я колы и фанты вообще не пью, но пью соки из пакетов (в основном цитрусовые) и зеленый чай (нести, липтон). Надеюсь что это не так вредно как кола, хотя кто знает.

Я пью воду или пиво. Никаких соков вообще, если нет их в доме (а их и не бывает особо). Молоко изредка если только с хлопьями раз в неделю

--- Добавлено чуть позже ---

Для меня было шоком когда я на китайских таблетках довольно легко сбросил 20 кг с минимальными тренировками и кушая в Макдаке больше, сколько других таблеток не покупал, подобного эффекта не было.

Покажи? М.б. тут можно достать?

[Kidont]

Хз, но они реально сработали. Я раньше тоже думал что наиппалово это все, но нихрена.

Я колы и фанты вообще не пью, но пью соки из пакетов (в основном цитрусовые) и зеленый чай (нести, липтон). Надеюсь что это не так вредно как кола, хотя кто знает.

да там сахара столько, что полкитая может сахарный диабет получить. завязывай с этим говном.
чтобы психика не страдала - разрешай себе раз в неделю пакет сока или чая, но не разово, а в течение дня.

[Sten]

Покажи? М.б. тут можно достать?

Юй Шу



вот только такую фотку нашел.

да там сахара столько, что полкитая может сахарный диабет получить. завязывай с этим говном.

В соках/чае?

[FerrumB5]

Юй Шу



вот только такую фотку нашел.

В соках/чае?

Получше картинка есть? Не открывается. Ну и как оно латинскими пишется, ибо у них этих юй-сю/шу как собак

[Sten]

Получше картинка есть? Не открывается. Ну и как оно латинскими пишется, ибо у них этих юй-сю/шу как собак

Yu Shu называется.

[Короед]

ну тада лисапед в гараже поставь. сожрал шоколадку - 3 круга вокруг деревни (с привязанной покрышкой от камаза). :-)

Нафига?
У меня нет проблем ни с лишним весом ни со сжиганием калорий.
Беспокоюсь, что сладкого много ем.

[OFA+]

Чёт всё перемешалось. По моему, изначально проблема была не столько в усиленном расходовании излишней жратвы, а в том, что одно и то же количество еды у одного человека не приводит к отложению лишней массы, а у другого наоборот этому способствует. У меня вот две дочи. Одна родилась 4 200, вторая 3 600. Так вот у первой склонность к полноте, а вторая сущий бухенвальд! Хотя питаются примерно одинаково. У меня самого скелет тяжёлый и даже в стройном состоянии вешу примерно 95 кг при росте 182. Обычный вес у меня 105-110кг. Бывает разносит и до 120, но потом принимаю меры.

[Defiant]

Чёт всё перемешалось. По моему, изначально проблема была не столько в усиленном расходовании излишней жратвы, а в том, что одно и то же количество еды у одного человека не приводит к отложению лишней массы, а у другого наоборот этому способствует. У меня вот две дочи. Одна родилась 4 200, вторая 3 600. Так вот у первой склонность к полноте, а вторая сущий бухенвальд! Хотя питаются примерно одинаково. У меня самого скелет тяжёлый и даже в стройном состоянии вешу примерно 95 кг при росте 182. Обычный вес у меня 105-110кг. Бывает разносит и до 120, но потом принимаю меры.

ну разумеется обмен веществ играет роль, но опять же- до определенного момента. говоря очень грубо у одного чловека, если он жрет калорий больше чем тратит ,излишки уйдут в унитаз и он не поправится, а у другого - отложатся в жир. но ни у кого при любом обмене веществ организм не может нарушить законы сохранения. и если ты съел топлива на 1 калорию, а сжег полторы - при любом обмене веществ начнешь худеть и уж тем более ниче не отложится. как сказал верно один человек по ящику- в блокаду ленинграда полных не было независимо от обмена веществ. жесткий дефицит калорий уравнял всех. иначе и быть не может

[crazycheb]

слышьте давайте свои фото сюда и чтоб не двадцатилетней давности

Могу видео отжиманий на скорость выложить, но фото своего тела..немного стесняюсь своей худобы. Вот бы мне Сашины формы...ух какой бы я был....как Тайсон!

--- Добавлено чуть позже ---

Оооо!! Александр!! Физкульт привет! Как самочувствие после пробежки?
У нас минус 16 и маршрут с перепадом высоты,, да еще после ваших вчерашних споров пошел на 14км петлю, а разворачиваться-себе позорно. поднимаясь снизу вверх думал носопарки сожгу. Пришлось оторвать от старой толстовки рукав, сделать бомбер.

[Defiant]

Оооо!! Александр!! Физкульт привет! Как самочувствие после пробежки?

привет! отлично, тока из горячей ванны вылез)) у нас - 7 было када стартовали, 11 км сеня бежали, маршрут наш стандартный перекрыли , и бежали другим,"немного" срезали от запланированной пятнашки)))

[Бамбарбия Кергуду]

Ровно 10 дней тому назат сел на диету Рина. Похудел на 8 кг, с 97 до 89 кг. Цель - 80-83.

всю тему не читал.
жир нереально убрать так.
весь "секрет" - убрал углеводы и как следствие ушла в основном вода.

По теме - все эти методики и прочее раздельное питание полнейшая лажа.
Похудение = дефицит калорий на определенный период времени.
При этом важно иметь сбалансированность по нутриентам.
Жиры для мужчины не меньше 0,8 г на кг.
Белки не меньше 1,2 г.
Углеводами можно поиграться устраивая разгрузки/загрузки, если хочется
Баланс калорий при +/- средней активности 35 ккал на 1 кг веса

[Defiant]

о теме - все эти методики и прочее раздельное питание полнейшая лажа.
Похудение = дефицит калорий на определенный период времени.

ма-ла-дэц!-))

[Бамбарбия Кергуду]

а в том, что одно и то же количество еды у одного человека не приводит к отложению лишней массы, а у другого наоборот этому способствует

доказано, что метаболизм у здоровых людей примерно одинаковый.
Больные же должны лечиться.
А озвученный тобой пример показывает, что у тех, у кого откладывается в жир, просто меньшие энергозатраты(мало двигаются)
Ну и еще, телу в 80 кг требуется больше калорий для баланса энергозатрат, чем телу в 70 кг, т.е. он будет съедать больше

[OFA+]

ну разумеется обмен веществ играет роль, но опять же- до определенного момента. говоря очень грубо у одного чловека, если он жрет калорий больше чем тратит ,излишки уйдут в унитаз и он не поправится, а у другого - отложатся в жир. но ни у кого при любом обмене веществ организм не может нарушить законы сохранения. и если ты съел топлива на 1 калорию, а сжег полторы - при любом обмене веществ начнешь худеть и уж тем более ниче не отложится. как сказал верно один человек по ящику- в блокаду ленинграда полных не было независимо от обмена веществ. жесткий дефицит калорий уравнял всех. иначе и быть не может

Ну насчёт блокады, это уже крайности. Я вот тоже летом слёг в больницу. Две недели не ел вообще, только водичка и парентеральное питание, потом ещё две - по 5-6 сухих печенек в сутки, ещё 2 месяца жёсткая диета. Из легкого сумоиста превратился в балерона
Но речь ведь не об этом, а о выработке навыков понимать свой организм и знаний о том, что ему действительно нужно, а что - не очень.

--- Добавлено чуть позже ---

доказано, что метаболизм у здоровых людей примерно одинаковый.
Больные же должны лечиться.
А озвученный тобой пример показывает, что у тех, у кого откладывается в жир, просто меньшие энергозатраты(мало двигаются)
Ну и еще, телу в 80 кг требуется больше калорий для баланса энергозатрат, чем телу в 70 кг, т.е. он будет съедать больше

Да? А почему полный от литрушки водки ложится раньше, чем тощий, например? И наоборот