Бег на длинные дистанции

**madbull** · 19.03.2021, 12:13

Сообщение от Mikke

хотя совет менять токсичное окружение - дельный

это бесспорно. Так и должно быть. Ну это логично. Я именно про подачу информации.

**Mikke** · 19.03.2021, 12:15

но представить, чтобы друзья говорили мне - "у тебя не получится" - не помню такого, да

**AXel_23** · 19.03.2021, 12:18

Сообщение от capitan vdv

не знаю даже, плакать или смеяться
вот как одна тренировка человека поменяла

я чет ржу

**Алекса** · 19.03.2021, 12:21

Поплавала -отпустило...

madbull, фигасе...там тети в два раза больше меня штангу жмут, а я че...лысая?! И я могу. Смогу. Буду мочь...
буду как Тураева

**capitan vdv** · 19.03.2021, 12:23

Сообщение от Алекса

И я могу. Смогу. Буду мочь...

вот это уже по-медбулловски

**Алекса** · 19.03.2021, 12:23

Сообщение от AXel_23

я чет ржу

Ты всегда ржешь. Невидаль ушастая

**capitan vdv** · 19.03.2021, 12:24

Сообщение от Алекса

Поплавала -отпустило...

пойду и я побегаю

**madbull** · 19.03.2021, 12:24

Сообщение от Алекса

И я могу. Смогу. Буду мочь...

красава!

**Mikke** · 19.03.2021, 12:24

в фитнес-хауз записалась что-ль? когда и успела

**AXel_23** · 19.03.2021, 12:26

Сообщение от Алекса

Ты всегда ржешь. Невидаль ушастая

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Алекса

Ты всегда ржешь

Ты давай начни с причи как у Тураевой

и фото сюда

**Defiant** · 19.03.2021, 12:27

Сообщение от capitan vdv

пойду и я побегаю

я в промежутке флуда забежал по-быстрому на часок

вечером вторую часть тренировки проведу, подвигаюсь.

**Алекса** · 19.03.2021, 12:28

Я не на все подряд. Я пробую и выбираю, что мне интересно.вон ещё скок обойти надо.
и пробная треня с артурчиком включена ...но теперь не пойду, вы костюм мой запозорили!

**capitan vdv** · 19.03.2021, 12:31

Сообщение от Lapachev

я в промежутке флуда забежал по-быстрому на часок

вечером вторую часть тренировки проведу, подвигаюсь.

красавчик
молодой ещё, кули

**madbull** · 19.03.2021, 12:32

Сообщение от Алекса

Я пробую и выбираю, что мне интересно.вон ещё скок обойти надо.

красава

хорошо, когда есть столько свободного времени

**Алекса** · 19.03.2021, 12:36

madbull, скажи мне лучше, вот я ща домой приеду - когда есть можно?

И что можно? И скок можно...та же Тураева ведёт марафоны похудения, так вот там все фоткать порцию еды на фоне своего кулака...я так понимаю, что порция должна быть не больше....так ?или фигня?

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от madbull

красава

хорошо, когда есть столько свободного времени

эт пока снег во дворе лежит...ща через месяцок начнётся сезон грядок/цветников....

**madbull** · 19.03.2021, 12:37

Сообщение от Алекса

скажи мне лучше, вот я ща домой приеду - когда есть можно?

что именно есть? Гречку и салаты? Или бутеры и тортики?

Сообщение от Алекса

та же Тураева ведёт марафоны похудения

я ток сейчас узнал кто это такоЕ

**Defiant** · 19.03.2021, 12:40

Алекса, не слушай этих дрищей, слушай только меня. я один тут с бумажкой тренера-диетолога. Потому слушай только меня. ЗАБУДЬ ВСЕ ЧТО ТЫ ЗНАЛА ДО ЭТОГО, Я СДЕЛАЮ ИЗ ТЕБЯ ЧЕЛОВЕКА!!!!!!!!!!!!!

Жри все что хочешь!! и чего не хочешь жри!! просто возьми себя в руки - и не давай слабину!! открой холодильник - и ешь, ешь, ешь - все чо увидишь и не сдавайся!! уничтожай эту еду - она твой враг!!!!!!!!!! Даже замороженные пельмени нужно сгрызть!!
И когда холодильник будет пустым - это будет твой первый шаг, твоя маленькая победа!! и за это можешь позволить себе немного расслабиться - 2 пирожка с капустой съесть!

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от capitan vdv

красавчик
молодой ещё, кули

я обычно не разделяю а сразу делаю. но щас че-то промок как суслик. решил ладно, вечером добьем))

**madbull** · 19.03.2021, 12:42

Сообщение от Lapachev

И когда холодильник будет пустым - это будет твой первый шаг, твоя маленькая победа!!

перед этим шагом, соверши еще один, Алекса. Если у тебя нет, то надо купить обязательно. Бесшовные шорты/легинсы/тайтсы

**AXel_23** · 19.03.2021, 12:46

Сообщение от Lapachev

Жри все что хочешь!! и чего не хочешь жри!! просто возьми себя в руки - и не давай слабину!! открой холодильник - и ешь, ешь, ешь - все чо увидишь и не сдавайся!! уничтожай эту еду - она твой враг!!!!!!!!!! Даже замороженные пельмени нужно сгрызть!!
И когда холодильник будет пустым - это будет твой первый шаг, твоя маленькая победа!! и за это можешь позволить себе немного расслабиться - 2 пирожка с капустой съесть!

Да й тебя бумажка левая

**loykinkat** · 19.03.2021, 12:46

Сообщение от Алекса

я еще на курс lpg записалась.

Выброшенные деньги и, самое главное, время. Надо избавиться от иллюзии что всякие дренажные, вакуумные массажи, обертывания и прочие примочки без капитального изменения образа жизни помогут сбросить вес.
П.С. А если удается изменить образ жизни, как правило понимаешь что все эти псевдо-массажи тебе не нужны)
Из приведенного расписания я бы выбрала в первую очередь Здоровую спину, стрейчинг и степ в качестве активного занятия)

Тема: Бег на длинные дистанции

Опции темы

Поиск по теме

Похожие темы

Система отслеживания дистанции

Ваши права