Бег на длинные дистанции

[capitan vdv]

быстросъем сделать, как на жилете разгрузочном

бл, точняк!! надо сказать об этом трейлраннерам во всем мире, а то они тупят чота

[Mikke]

1. работа с гантельками -такое видел только в кино)
2. работа на мешке - не записалось
3. работа на лапах - не практикуется у нас пока) за год хождения не видел
4. отработка отдельных ударов на технику - в воздухе, по мешку или в паре?

как-то так

--- Добавлено чуть позже ---

бл, точняк!! надо сказать об этом трейлраннерам во всем мире, а то они тупят чота

патентом поделюсь по-братски

[Defiant]

как-то так

жЫрный тролль)))

[Mikke]

чья бы корова мычала)
старался вчера заливал видео
снимал скрытой камерой чтобы не спалиться, рисковал здоровьем!
а вы...не оценили даже

[capitan vdv]

а вы...не оценили даже

почему же, оценили! ))

[Mikke]

добрые вы


--- Добавлено чуть позже ---

а соседка знаешь как хвалила.

Девушка избавилась от большинства знакомых и похудела на 53 килограмма



Отказываться от любимых блюд не пришлось, достаточно было следить за их количеством и составом. Ингелевич питалась три раза в день, а также могла дважды перекусить. Половину ее рациона составляли фрукты и овощи, четверть — белки, еще четверть — углеводы. Кроме того, она занялась плаванием и ходьбой.
По мнению девушки, очень важным фактором было изменение окружения. «Никто не верил, что я поступлю в университет, никто не верил, что я смогу жить в Лондоне одна, никто не верил, что я сброшу вес, — объясняет она. — Смена окружения, где люди твердили "ты этого не сможешь", на другое, где говорят "ты можешь добиться всего, на что нацелишься", было лучшим решением в моей жизни».

[capitan vdv]

Mikke, ты как-то говорил что это хороший тренер. Фиг знает конечно, но я этого не увидел, по крайней мере на этих видео. Я увидел что каждый дро4ит как хочет, самого процесса организации тренировки не увидел, что-то ходят или топчатся как писали уже, ебл*нят короче
В общем, там смотреть и не на что было и оценивать

[madbull]

Девушка избавилась от большинства знакомых и похудела на 53 килограмма

это не с Ленты? Там таких статей последнее время овердохуа. Прям капитаны очевидность

Никто не верил, что я поступлю в университет, никто не верил, что я смогу жить в Лондоне одна, никто не верил, что я сброшу вес, — объясняет она. — Смена окружения, где люди твердили "ты этого не сможешь", на другое, где говорят "ты можешь добиться всего, на что нацелишься", было лучшим решением в моей жизни».

меня всегда удивляли эти фразы. Че прям вот таки говорят друзья и знакомые? Ты не сможешь. А потом другие люди говорят: ты сможешь? Да всем покуй особенно если ты смог
Кроме близких твоих. Родителей, братьев, сестер, дедушки и бабушки. Но они то как раз подбадривают, а не наоборот

[Mikke]

Кэп, жди сегодня вторую часть
надеюсь поменяешь мнение)
он реально к каждому подходит, следит за всеми
по крайней мере меня всё устраивает - домой приползаю уставший и довольный
че еще хотеть за 2300 в месяц?

[madbull]

ты как-то говорил что это хороший тренер.

да там больше похоже на тусню какую-то, а не на тренировку

[Алекса]

Сходила на бодискульпт. Уйти с первых 10 мин было стыдно...одной заплохело, на фиг дрыщи ходят на эту экзекуции- не понимаю... еле выжила. А тренер сказала -все хорошо делаете...
я выползла,,,
завтра гости, а я не приготовить/ не убрать. Сутки, наверное, буду лежать пластом...
че подумала, посмотрела на себя , фотки полистала ... нах так убиваться , мне ещё детей поднимать...и вообще , я ещё огонь! И без всяких этих французский жим, пресс, шо там ещё... это для телок, кому ещё мужика искать... а я это...итак хороша...
прощайте!

[Mikke]

Да всем покуй особенно если ты смог

согласен
сейчас вообще всем до всех покуй
ну только если уж совсем какая-нить трагедия не произойдет

--- Добавлено чуть позже ---

итак хороша...

бесспорно

[capitan vdv]

Кэп, жди сегодня вторую часть
надеюсь поменяешь мнение)

Оке
А эти видео не вздумай выкладывать никуда)

[madbull]

прощайте!

слабак

[capitan vdv]

Сходила на бодискульпт. Уйти с первых 10 мин было стыдно...одной заплохело, на фиг дрыщи ходят на эту экзекуции- не понимаю... еле выжила. А тренер сказала -все хорошо делаете...
я выползла,,,
завтра гости, а я не приготовить/ не убрать. Сутки, наверное, буду лежать пластом...
че подумала, посмотрела на себя , фотки полистала ... нах так убиваться , мне ещё детей поднимать...и вообще , я ещё огонь! И без всяких этих французский жим, пресс, шо там ещё... это для телок, кому ещё мужика искать... а я это...итак хороша...
прощайте!

не знаю даже, плакать или смеяться
вот как одна тренировка человека поменяла

[madbull]

сейчас вообще всем до всех покуй

прям вспомнил диалог Данилы и проститутки

— А как переводится «How are you»?

— «Как дела, как поживаешь».
— И что, всем интересно, как у меня дела?
— Нет.
— А чего тогда спрашивают?
— Просто так. Здесь вообще всё просто так, кроме денег.

да так всегда было и будет.

[capitan vdv]

прощайте!

пистец посоны, расходимся. и нафиг столько времени сегодня убили

[madbull]

Мих, ты можешь себе представить сидим в кафе, пьем кофе, я, ты, Лапа, Кэп. И вот ты говоришь:

то я поступлю в университет, что я смогу жить в Лондоне один, что я сброшу вес

А мы такие, да не, ты слабак, так не получится и тд итп. И вот ты меняешь свое окружение на восхитетелей тобой и сразу все получилось. Бред какой-то. Все идет от головы. А журналистам лишь бы красивые истории рассказывать

--- Добавлено чуть позже ---

Сходила на бодискульпт.

Степень нагрузки довольно интенсивная, поэтому не рекомендуется физически неподготовленным людям, детям, а также после недавно перенесенных травм и операций, поскольку такие нагрузки могут нанести ущерб здоровью. Поэтому тренировки рекомендуются физически и психически здоровым людям.

надо адекватно оценивать свои силы и состояние по фотке тебе еще очень рано туда
https://bodybuilding-and-fitness.ru/...dy-sculpt.html

Можешь удалить меня. закидать ссаными тряпками, кирпичами и помидорами, правду скажут только твои верные друзья-одноклубники, но тебе вообще рано в фитнес не готова ты. у тебя даже стратегии нет. Записалась на все подряд

[Ленок]

без всяких этих французский жим, пресс, шо там ещё... это для телок, кому ещё мужика искать... а я это...итак хороша...
прощайте!

Вот поэтому я пока больше с булками дружу, чем с приседами

[Mikke]

хотя совет менять токсичное окружение - дельный
бывают такие друзья/знакомые, которые сами не развиваются и только тебя на дно тянут)
конечно старого друга бросать не хочется, как правило сами отваливаются, если общих интересов уже нет