Бег на длинные дистанции

[Defiant]

Кидонт, вот ты гавна нирусский. Лапачев пишет

знания тех тренеров основаны больше на многолетнем опыте

кидонт отвечает

Не знания, а опыт.

что не знания а опыт? опыт тех тренеров основан на многолетнем опыте? опыт основан на опыте? гениально. садись двойка. завтра с родителями в школу.

[Хэнки]

А если чего-то добиться и хотеть блевать после тренировки (или во во время) - это тоже хорошо?

если хочешь достичь места, куда шла, то желание блевануть при это плохо. кмк

[Kidont]

чиво?

Форум глюкнул.

Там вот чо было:

Нечего жрать перед тренировкой!

[Хэнки]

Есть естственные биоритмы.

вот здесь согласен.
но мне даже сейчас шоколадки за 2 часа до тренировки хватит лишь на разминку. а лет 20 назад мне энергии от неё не хватило бы даже, чтобы до манежа доехать

[Kidont]

что не знания а опыт?

В том то и вопрос, что многолетние наблюдения за тем, как молдоване клеют обои и штукатурят стены - не делают тебя опытным маляром, особенно если ты не понимаешь в материаловедении, и они тебе не поясняют, почему в одном случае они взяли одни материалы, а во втором - другие.

[Хэнки]

Форум глюкнул.

форум, ога

[Ленок]

если хочешь достичь места, куда шла, то желание блевануть при это плохо. кмк

Ну значит, при любых раскладах отсутствие этого желания - это хорошо.
Тогда почему оно должно возникать при нормальном подходе (даже без тренера)?

[Kidont]

Тогда почему оно должно возникать при нормальном подходе

А потому что чтобы понимать, что под нагрузкой можно блевануть - надо или самой в это встрять, или увидеть как это сделал твой сосед. По другому - ты не узнаешь.

[MagnumAE]

иди не пожри перед тренировкой, потом расскажешь, что лучше блевануть или грохнуться в обморок при выполнении упражнения.

Я только кофе растворимый сладкий с молоком за полтора часа ДО могу себе позволить.
Почему то перед длинной пробежкой нервяк стал нападать. Хороший такой, как перед экзаменом или аттестацией...

[Хэнки]

Ну значит, при любых раскладах отсутствие этого желания - это хорошо.

если для тебя это значит - то продолжай ходить и на фитнес, и на тренировки, и на персоналки, и на бокс.
максимум, чего добьёшься - это тебе не захочется поблевать. и будет для тебя это хорошо

[Defiant]

Тогда почему оно должно возникать при нормальном подходе (даже без тренера)

А потому что чтобы понимать, что под нагрузкой можно блевануть - надо или самой в это встрять, или увидеть как это сделал твой сосед.

я один не совсем улавливаю связь ответов кидонта с вопросами, на которые он отвечает ?-)) я канеш понимаю что он парень остроумный но...

[Kidont]

Я только кофе растворимый сладкий с молоком за полтора часа ДО могу себе позволить.

Я как-то за 1,5 часа до пробежки чевапчич съел. Стойкий выхлоп чеснока и привкус мяса во рту в те незабываемые 4 км не забуду никогда.

На самом деле если день был голодный, то можно за 1,5-2 часа съесть нетяжелую пищу, типа 100-150 г салатика с морепродуктами. Главное, чтобы она без стойкого запаха была и легко усваивалась.
Можно например творога со сметаной и сухофруктами навернуть. Тоже так ничо будет.

--- Добавлено чуть позже ---

я канеш понимаю что он парень остроумный но.

Ты так не умеешь - вот и бесишься!

[Ленок]

А потому что чтобы понимать, что под нагрузкой можно блевануть - надо или самой в это встрять, или увидеть как это сделал твой сосед. По другому - ты не узнаешь.

Блин, ну вот я и пытаюсь из вас вытянуть ))
Вот я тренируюсь, пару раз было, что думала коньки отброшу Но чтоб блевануть
Это то ж КАК и что надо делать? (исключаем полный желудок )
Да и по телеку сколько показывали, что люд под нагрузками в обмороки падает. Но вот чтоб блевали.....
Видела только Дедашева, но там конкретный сотряс был

[Defiant]

Ты так не умеешь - вот и бесишься!

так вас таких тут всего-то...ты, лемур, стен....ну мож еще пара человек. А нас, не умеющих так - тьмааааа!!!-))))

[Хэнки]

Я только кофе растворимый сладкий с молоком за полтора часа ДО могу себе позволить.
Почему то перед длинной пробежкой нервяк стал нападать. Хороший такой, как перед экзаменом или аттестацией...

соррян, про тебя тут только Лапа ещё помнит
но опять же, даже выходя на кросс (кросс для меня 3-4 км, а не полумарафон, ес чо), я перед тренировкой поем. после стаканчика кофе с молоком мне сил не хватит даже сходить пописить

[Kidont]

Это то ж КАК и что надо делать? (исключаем полный желудок )

Блин, а чем ты, пардон, блевать собралсь при пустом желудке-то? Желчью?

Вот смотри как надо!



Приходи к саше на кроссфит. Он тебя научит блевать. Еще на 5й станции!

[Defiant]

даже выходя на кросс (кросс для меня 3-4 км, а не полумарафон, ес чо), я перед тренировкой поем

я категорически не ем перед тренировками. не катит оно мне.
Кстати борцы Сумо насколько я знаю вообще маньяки - они тоже тренируются на голодный желудок, а тренировка у них 5 часов а потом обжираются

[Kidont]

даже выходя на кросс (кросс для меня 3-4 км, а не полумарафон, ес чо), я перед тренировкой поем.

Это ты зря!

[Хэнки]

Блин, ну вот я и пытаюсь из вас вытянуть ))
Вот я тренируюсь, пару раз было, что думала коньки отброшу Но чтоб блевануть
Это то ж КАК и что надо делать? (исключаем полный желудок )
Да и по телеку сколько показывали, что люд под нагрузками в обмороки падает. Но вот чтоб блевали.....
Видела только Дедашева, но там конкретный сотряс был

желание поблевать чаще всего может быть вызвано, либо борщом со сметаной, свиной отбивной с картохой фри и компотом с пирогом за час до тренировки, либо от перенапряжения.
Вариант первый мы не рассматриваем. Во втором варианте нет ничего плохого. Если после этого ты корректируешь свой цикл(тренировочный), т.е. прислушиваешься к организму.
у перенапряжения есть несколько признаков: побледнение, слабость, испарина, ..., желание поблевать, и собственно поблевать.
в зависимости от твоих целей, соответственно и тренировочной программы, ты, можно сказать, сама выбираешь: испариной покроешься в конце тренировки или поблевать захочешь.

--- Добавлено чуть позже ---

я категорически не ем перед тренировками. не катит оно мне.

я один раз не успел поесть. потом себе пообещал, что лучше поблюю, чем ещё раз с пустым желудкоми приду.

--- Добавлено чуть позже ---

Это ты зря!

ну, в данном вопросе я доверяю своему опыту, а не тебе

[Ленок]

Блин, а чем ты, пардон, блевать собралсь при пустом желудке-то? Желчью?

Тогда, может ты пояснишь это: (Хенки на каком-то марсианском языке говорит, я его не понимаю )
Они говорили про тренеров (про еду ни слова) и тут Хенки выдал

Было сказано:

я не в кугсе, как разряды в боксе присваивают, но в л/атлетике ты выше 2-1 разряда ничего не добьёшься, только впахивая и слушая свой организм. Ты будешь слышать только одно: хочу блевать

Я пытаюсь узнать почему это должно случиться, но, похоже, что я вдруг резко выучила китайский и вы не понимаете что спрашиваю )

--- Добавлено чуть позже ---

Во втором варианте нет ничего плохого. Если после этого ты корректируешь свой цикл(тренировочный), т.е. прислушиваешься к организму.
у перенапряжения есть несколько признаков: побледнение, слабость, испарина, ..., желание поблевать, и собственно поблевать.
в зависимости от твоих целей, соответственно и тренировочной программы, ты, можно сказать, сама выбираешь: испариной покроешься в конце тренировки или поблевать захочешь.

Надо было поиздеваться чтобы потом нормально ответить?
Спасибо