Похудел на 8 кг за 10 дней ! Спроси меня как !

[Bond178]

но правильное питание дало бы больший результат

это да! с февраля при дробном и правильном питании+спортзал(4 года) скинул 7 кг. А общий итого с начала похода в зал 119 весил, ща 89.5. еще бы 5 кг и харЭ. Пиво пью только на футболе(очень много).

[vitos86]

iGORik, ты бы футболку снимал когда оцениваешь результаты. сразу стимула будет в разы больше. причем не только худеть, а еще и в спортзал походить если уж приводить себя в порядок до по полной.

У меня нет времени в спортзал ходить. Но дома стараюсь делать банальщина+ футбол, бег...

А ещё помимо футболки снятой помогает взвешивание вечером, а не утром


Кстати кто то пил воду с лимоном натощак?

[Bond178]

я хожу после 22-00.

[Defiant]

У меня нет времени в спортзал ходить

да это я образно. не обязательно ходить в спортзал что б поддерживать нормальную форму

--- Добавлено чуть позже ---

Кстати кто то пил воду с лимоном натощак?

да, с похмела бывало

[vitos86]

да это я образно. не обязательно ходить в спортзал что б поддерживать нормальную форму

--- Добавлено чуть позже ---


да, с похмела бывало

Я вот тоже 5 кг сбрасываю первых без проблем БЕЗ физ нагрузок. Но потом без них никуда. Правда у меня и вес не сильно то большой. 85 сбросил до 80, ещё хочу 5 кг. При росте 176

[iGORik]

Кстати кто то пил воду с лимоном натощак?

Тема кстати, еще и имбирь туда добавляю, снимает усталость, иногда даже в обед вместо еды могу пару кружек воды выпить и дальше уярить, не обедая.

[Бамбарбия Кергуду]

вообще не понимаю проблемы похудения. жесткая дисциплина(каллораж+активность) и будет счастье.
главное не переусердствовать, а то будет удар по эрекции, коже и психике

[Kidont]

Тема кстати, еще и имбирь туда добавляю, снимает усталость, иногда даже в обед вместо еды могу пару кружек воды выпить и дальше уярить, не обедая.

Можно без лимона и имбиря. С тем же результатом.

[iGORik]

iGORik, Чумаданы к отпуску приготовил...

Да уж скоро опять колесить, а чимоданы живут тута.

[vitos86]

Ну что конец лета и про похудение тема закрыта?? Все похудевшие уже набрали свои кг?
Я вот после отпуска лучше бы не становился на весы

[iGORik]

Поездки и фэстфуды подняли и держат меня на 87, пару недель дома думаю сбросить до ожидаемых 84.

[vitos86]

Поездки и фэстфуды подняли и держат меня на 87, пару недель дома думаю сбросить до ожидаемых 84.

Как хорошо что в отпусках фастфуд бешеных денег стоит. Это только меня сдерживает отобедать там.

[Ленок]

Я вот после отпуска лучше бы не становился на весы

Такая же фигня

[OFA+]

Ну что конец лета и про похудение тема закрыта?? Все похудевшие уже набрали свои кг?
Я вот после отпуска лучше бы не становился на весы

Точно такая же хня

--- Добавлено чуть позже ---

Как хорошо что в отпусках фастфуд бешеных денег стоит. Это только меня сдерживает отобедать там.

Да тут даже не столько фастфуд... Зайдешь в кафе, закажешь еду, приносят большие порции. А попробовать хочется все

[Mikke]

еще один

че посоветуешь - креатин или карнитин? жира лишнего нет, выносливости нет

[Kidont]

че посоветуешь - креатин или карнитин?

Это ты с козырей зашел.

жира лишнего нет

А ИМТ какой? И реальные пропорции мясо/жир?

[Mikke]

Это ты с козырей зашел.


А ИМТ какой? И реальные пропорции мясо/жир?

Сам напросился)))

  Скрытый текст:

[Бамбарбия Кергуду]

К моменту когда на табло вывесили цифры особо торопливые что бы не стоять в пробках уже покидали стадион

т.е. ты думаешь, что подсчет на стадионе начался тогда, когда особо неторопливые покидали стадион..но такого не бывает

--- Добавлено чуть позже ---

че посоветуешь - креатин или карнитин? жира лишнего нет, выносливости нет

креатин - одна из немногих рабочих добавок.
эффект от него, конечно, скорее временный.
карнитин рассматривать лишь как рабочую добавку для сердца. Жиросжигательный эффект мизерный, это выброшенные деньги для него

[Mikke]

креатин мне понравился, просто его надо с перерывами поедать
штанга просто подлетает

[еще Сергей]

Сам напросился)))

бть, Майк, ты уже достиг совершенства.
может к буям эти креатины, тебе бы от компа вылазить почаще