Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[Defiant]

да сам понимаю...
Как сделаешь перерыв на несколько меясцев, потом хрен начнешь...

мне тоже тяжело было собраться после десяти лет полного отсутствия спорта. потом втянулся, щас форму существенно уже подтянул, главное теперь не забрасывать))

[MagnumAE]

главное теперь не забрасывать))

Тут как раз бег в пору придется.
(ёманый стыд, я, алкотня и травяной объе-с, пропагандирую бег и здоровый образ жизни....Стареем....)

[Defiant]

(ёманый стыд, я, алкотня и травяной объе-с, пропагандирую бег и здоровый образ жизни....Стареем....

я еще большая алкотня чем ты я лет 5 подряд бухал просто каждый день до нулевого состояния без преувеличения. если на ужин выпивал 0,5 водки в одного - это считалось что я немного выпил )) так что да..стареем...организм уже столько бухла у меня не тянет, а вот спорт пока нормально принимает ))

--- Добавлено чуть позже ---

Тут как раз бег в пору придется.

мне бегать крайне занудно, не люблю. я предпочитаю для аэробных нагрузок какой-нить спорт, в котором много надо бегать-прыгать

[MagnumAE]

я предпочитаю для аэробных нагрузок какой-нить спорт, в котором много надо бегать-прыгать

Межполовая е-ля? А чо, пивандрий+виагра=держитесь все!!!

--- Добавлено чуть позже ---

Это, есичо, не я придумал

[Defiant]

Это, есичо, не я придумал

я в курсе

[MagnumAE]

У меня так не выйдет. Я лучше сам с собою побегаю, порадуюсь жизни,музяку послушаю....А в команде бегать как то никазёво выходит.
Хотя, когда был мелкий, с отцом постоянно в футбик играл. У него в роте обязательно находились спарцмены, из которых формировалась лучшая команда округа...

[Defiant]

А в команде бегать как то никазёво выходит.

есть и не командные виды спорта, в которых ты кардио в пять раз круче чем при беге прокачаешь

[MagnumAE]

День седьмой - вчера.
До бега брюхо 101 см, бег вечером.
Весь день питался "через час" - высосал 1.5 литра кефира, вечером захомячил 200 гр. рыбы.
После пробежки из рта лилось как у бульдога, видимо курево выходит боком, но! Через десять минут активной паузы готов был бежать еще столько же - организм все помнит и восстанавливается
День восьмой - сегодня:
20-20-15-15 отжимания
15-15-15-15-пресс
Родилась мысль - сиськи прокачать проще, может не брюхо скидывать, а тяжелыми весами сиськи привести в порядок?
Слегка ноют ноги и позвоночник. Видимо какая то старая трудность.

[Ленок]

может не брюхо скидывать, а тяжелыми весами сиськи привести в порядок

Я всегда говорила, что чем больше сиськи, тем меньше живот виден

[TPS]

MagnumAE, очень тяжело накачивается нижняя, как раз самая проблемная, часть пресса. Верхняя и косые мышцы значительно проще...
Вообще, если когда то занимался чем нить подобным, то есть такая вещь как мышечная память, повзволяющая быстрее восстановить форму.
Но после 30 мышцы накачиваются намного хуже чем в тот же двадцатник

--- Добавлено чуть позже ---

Я всегда говорила, что чем больше сиськи, тем меньше живот виден

это только для женщин справедливо... ))))

[MagnumAE]

это только для женщин справедливо... ))))

Не соглашусь!

[TPS]

MagnumAE, так у его не живот, а пресс кубиками, который сам по себе притягивает внимание, тех же самых женщин.
А вот если представить к таким грудям пивное пузо. Разве его перестанет быть видно?...)
Скорее грудь будет незаметна, да и не интересна никому..))))))))

[Skodник]

Не соглашусь!

тока у него щас сердце от свиньи, а так да..молодец...

[TPS]

тока у него щас сердце от свиньи, а так да..молодец...

он этим поднялся из самых низов на очень высокий уровень, может оно того и стоило. Во всех остальных случаях вряд ли имеет смысл себя так уродовать.

[александр84]

тоже начал диету ,ничего жирного не ем с моей работой это очень сложно ,держусь уже второй день на кефире и бобах хайнц все хорошо но вот живот 103 см вес 86

[Defiant]

тока у него щас сердце от свиньи, а так да..молодец...

Ему сделали операцию по замене клапана, при чем тут сердце от свиньи ))) и с культуризмом это далеко не факт что связано, таких операций сотни делают и не спортсменам..

а люди уже привязали эту операцию к культуризму..дескать вот, доигрался..
это как с мохаммедом али - когда он заболел болезнью Паркинсона, все сразу заговорили что это последствия бокса.. хотя уже триста раз доказано что болезнь паркинсона никак с ударами по башке не связана... да и кроме того он единственный в мире боксер-чемпион с такой болезнью, а сколько болеет этим недугом НЕ боксеров? сотни, тысячи...

[Антон[Shrek]]

анальгин 0 нет, ношпа - нет, найз -нет...


аааа, аспирин.

Шрэк, садись, два


--- Добавлено чуть позже ---


та не..
он просто сверкнул знаниями о поддержке...

Бред полный, для подснежника юзать эку и клен.
Для обладателей пивного живота все решается правильной физкультурой и диетой.
И нах, помощь из вне

Про анальгин и т.д. что-то шутник не понял

ахах) чем бред то?) Ты сам пил? помогло? а какая разница, что это будет делать новичек, что человек со стажем?

--- Добавлено чуть позже ---

диета в данном случае куда эффективнее и менее трудозатратна

Эффективнее? ну не знаю.. А про менее трудозатратнее- тогда нафиг вообще худеть- можно просто лежать на пузе и никто его видеть не будет

Пилот39 написал очень хороший способ тем, что сжигается жир и появляются должный пресс и боковые мышцы.

--- Добавлено чуть позже ---

вот это и плохо, меньше но чаще, чем все за раз

плюсую

[Серегауди]

Магнум, курить бросай

[Шевалье]

Магнум, курить бросай

Вот тогда точно не похудеешь!

[Серегауди]

Вот тогда точно не похудеешь!

здоровья больше будет