Бег на длинные дистанции

[Defiant]

А Ваня когда говорил про 32 км с 4:30 речь шла о трейле?)

Диман, положа руку на сердце - да какая нахрен разница ?-))) ну объективно мы ж оба понимаем реальность этого хоть на трейле, хоть на шоссе. В данном случае там даже близко к этому быть не может.


--- Добавлено чуть позже ---

при этом Кэп не выглядишь как дрищ-марафонец

так он и про качалку не забывает время от времени

[Mikke]

хз ассоциация у меня с ОИ - марафонцы дрищи одни кости
а тут качок с пивасом

[Defiant]

Если да, то что говорить о его темпе на шоссе?)

он как-то писал что шоссе для слабаков, а трейл для настоящих мужиков. так что он, как настоящий мужик, по шоссе наверное не бегает

[capitan vdv]

при этом Кэп не выглядишь как дрищ-марафонец
удивительно

у меня дофига лишнего веса, пожрать я люблю много

--- Добавлено чуть позже ---

хз ассоциация у меня с ОИ - марафонцы дрищи одни кости
а тут качок с пивасом

там да, все такие.
но это совсем другое (ОИ)

[Defiant]

у меня дофига лишнего веса, пожрать я люблю много

я тоже ((((((((((((((((( но щас продолжаю гречка-яйца-рыба-овощи. по-прежнему не ем сладкое (там где рафинад, а не фрукты-ягоды) и хлеб и тесто

[capitan vdv]

я тоже ((((((((((((((((( но щас продолжаю гречка-яйца-овощи. по-прежнему не ем сладкое (там где рафинад, а не фрукты-ягоды) и хлеб и тесто

соблюдаешь

[Defiant]

соблюдаешь

да, привык

[capitan vdv]

Ещё мысли чудные меня посещают. Купить шоссер и попробовать дуатлон (бег+вел+бег)
Будем смотреть

[.Карел.]

Да, жрать арбузы, где на каждый килограмм по полстакана сахара- это конечно "не есть сладкое"...

Можно подумать, что углеводы из сахара сильно отличаются от углеводов из теста или гречи...
Разве что скоростью усвоения. А в кровь попадает один хрен моносахарид. Сожри ты рис, перловку или булку со сгущенкой.

[Defiant]

Да, жрать арбузы, где на каждый килограмм по полстакана сахара- это конечно "не есть сладкое"...

1. я русским языков для карельских написал что речь про рафинад, про искусственно добавленный сахар. почем4у именно рафинад? да мои проблемы, хочу так. к слову арбузы начались тоько щас да и это мои проблемы.
2. я щас вешу 82 при росте 185 и хорошо подсушился. Вешу меньше чем твой дряблый друг с ростом полтора метра. да и ты, кусок непонятно чего, скорее всего весишь больше меня при росте тоже наверняка ниже. качество вашей массы еще только начинает от говна отходить - так что заткнитесь, и идите работайте над собой. до советов вы пока не доросли

[prv21]

Ещё мысли чудные меня посещают. Купить шоссер и попробовать дуатлон (бег+вел+бег)
Будем смотреть

Для таких задумок надо иметь чудо сердце.

[Defiant]

Разве что скоростью усвоения

какая незначительная мелочь!!! гликемический индекс? не, не слышал.... тока про арбузы речь не надо заводить, их я начал жрать по сути когда уже просушился до уровня какой мне нужен, уже ниче не потеряю.

[capitan vdv]

Для таких задумок надо иметь чудо сердце.

вовсе нет, я ж не на тумбу залезть, а так как любитель
тут надо шоссер заиметь)) хотя видос смотрел с триатлона, так там у некоторых атлетов на вело этапе МТБ-велики были))

[Defiant]

Для таких задумок надо иметь чудо сердце.

он бегал же то ли 75 то ли 80 км, не помню, там насос поди работает охренеть как

[Defiant]

Уверен?
Обязательно нужно экспертное мнение
А эксперты только на этом форуме

щас после пробежки как раз тебя вспомнил. на, экспертируй




--- Добавлено чуть позже ---

завтра пробегу нормально 11 км - посмотрим, прям любопытно получится ли пробежкой выгнать воды до 80

короче 80 не получилось даже близко 81.4

но справедливости ради я с утра отекший хорошо был, исходный вес был аж 83.7, арбузы даром не проходят, видимо завязывать пора так что с учетом начального веса напотел я некисло так ))) надо было бОльшую дистанцию бежать мож и выгнал бы еще кило четыреста.

[prv21]

так там у некоторых атлетов на вело этапе МТБ-велики были

Ну разницы какой велик нету особо, на мтб если поставить шоссейную резину легонькую - он поедет ощутимо быстрее.

[Ленок]

на, экспертируй

Нда..... Не бережете вы себя, Юрий Бенедиктович

Ну сейчас, конечно, получше чем когда в шапочке "с бантиком"
Не дрищ, но пипец уполовинился.

Но неплохо

[Defiant]

но пипец уполовинился.

учетвертился

[Mikke]

моя весовая категория практически
круто чё, так скинуть - это надо уметь
самое главное - шнурки легко завязывать когда нет пуза)))

[Defiant]

круто чё, так скинуть - это надо уметь

ну я ж не из карелии, пизд@больству долгим разговорам не обучен - просто беру и делаю

--- Добавлено чуть позже ---

Ну сейчас, конечно, получше чем когда в шапочке "с бантиком"

да ниче, щас немного с железом мож поработаю (не факт) и снова будет все "плохо", только уже без нескольких кило жира лишнего)))