Худеющая тема!

[MagnumAE]

Блин, как вы худеете? Жрать же охота.
Решил уменьшить свою талию, сегодня целый день мало ел, но сейчас в 9 вечера не выдержал - баночку тунца открыл и с хлебушком пол-банки съел.
Пол-банки оставил всё-таки.

берешь и худеешь)) смысл не в том, чтобы НЕ ЕСТЬ, а в том, чтобы выровнять баланс калорий.
Ставишь на трубу Fat Secret, ведёшь дневник питания и все видишь сам.
Эдакий математический квест- а сколько будет если сожрать того то и того то столько то))
ну а худеть там само получается... довеском...

[Короед]

чтобы выровнять баланс калорий.

Это понятно, только чтобы его выровнять, нужно меньше есть.
Больше двигаться у меня уже не хватит сил и здоровья. Я за день трачу столько, сколько Мигель тратит за неделю с своей богадельне.
Тащемта, баланс у меня есть, так как вес стабильный.
Но живот нужно убирать, поэтому выход один - меньше есть. При этом я отнюдь не обжираюсь.
Просто тут генетика, наследственная предрасположенность и возраст - поэтому судьба быть дрищём с пузиком.

[MagnumAE]

Ну тогда очевидное решение с подтягиванием пузицепса ))
десяток пресс-подъёмов утром и столько же вечером. Количество потом скорректируешь в удовольствие)

[Ленок]

Но живот нужно убирать, поэтому выход один - меньше есть.

Если ты будешь меньше есть, то с убирающимся животом и еще что-то уберется.

Печень не увеличена? Бухлишко, вредная еда?
Она тоже живот дает.

[Короед]

Печень не увеличена?

Да вроде нет. Вообще с печенью проблем не имел пока, ттт...

Бухлишко? Да в субботу, иногда в пятницу немного - грамм 150. Ниачём, хотя жрать после него хочется.

вредная еда?

Читая этот форум, понял - она вся вредная. Полезной еды не бывает.
Года два злоупотреблял творогом - тогда пузо и нарисовалось.

[madbull]

Читая этот форум, понял - она вся вредная.

Ты скажи что хочешь от себя, все решаемо

[Короед]

Ты скажи что хочешь от себя,

Так-то, выше написал - живот хочу уменьшить.
А БМВ увеличить

[madbull]

Это понятно, только чтобы его выровнять, нужно меньше есть.

не меньше есть надо. Нужна правильно сбалансировать приход/расход. БЖУ надо правильно употреблять.

Тащемта, баланс у меня есть, так как вес стабильный.

если растет пузо, но не уменьшается вес, то тут не много вариантов.

[Короед]

если растет пузо

Уже не растёт, но и не уменьшается.

[madbull]

Я имел в виду тот момент, когда оно росло значит у тебя сейчас на весах = (ровно). Если ты много двигаешься, то тебе осталось уменьшить приход углеводов и через полгодика пузико исчезнет, если оно у тебя не до колен, конечно

[Короед]

то тебе осталось уменьшить приход углеводов

Это да - со сладостями я перебарщиваю.
Ну вот сейчас кофе сварил - как его без тофи-фи пить?

И почти всё ем с хлебом. Без хлеба я не наемся.

если оно у тебя не до колен, конечно

Обижаешь... Так - небольшой спасательный круг.

[madbull]

Ну вот сейчас кофе сварил - как его без тофи-фи пить?

ну как зохочешь похудеть - заходи

И почти всё ем с хлебом

белым?

Так - небольшой спасательный круг

ну тогда ваще все решаемо но есть одно главное условие, выше его написал

[Kidont]

Но живот нужно убирать, поэтому выход один - меньше есть. При этом я отнюдь не обжираюсь

Живот убирается если таки еще мышца передней стенки не держит содержимое. Чисто механически ты можешь втянуть живот так, чтобы образовалась впадина? Если можешь значит укрпеив стенку - получишь более горделивую осанку при неизменном весе и имт.

[Короед]

Хосподи, прими за лекарство...

[Kidont]

Хосподи, прими за лекарство...

Тебе в одну группу с алексой!

[madbull]

Короед, пачка на две чашки кофе?
Я зефирки жру, не могу без них если надо сухануть - сладкое ваще в ноль убирается

[Короед]

Чисто механически ты можешь втянуть живот так, чтобы образовалась впадина?

Могу.

[Kidont]

Короед, пачка на две чашки кофе?

18 тортов и одна чашка

[Короед]

Короед, пачка на две чашки кофе?

Не, две штучки на чашку.
А так же на стакан чая.

Сейчас одной обошёлся.

[madbull]

18 тортов и одна чашка

24 тофифишки, значит на 24 чашки кофе

--- Добавлено чуть позже ---

Не, две штучки на чашку.

ты же не кофенарк как я? тогда тебе где-то в другом месте много углей приходит. Хлеб то белый?