Бег на длинные дистанции

[madbull]

Mikke, с утреца поддержу тебя завтра интервалами

[MagnumAE]

я, наверное, завяжу набуй с бегом...
Либо перестану верить в человечество вообще...
Это же какой то позор мне на мой лысый череп - Мигеле, бухарь и трахарь, делающий в спорте ничего, выкладывает 5:09 на три км...
Наухо мне был этот год забегов????

[Kidont]

Вложение 232313

6 гоадусов на улице, в кофте и куртке бежал

из ушей пар

Уже прогресс.

[Kidont]

я, наверное, завяжу набуй с бегом...
Либо перестану верить в человечество вообще...
Это же какой то позор мне на мой лысый череп - Мигеле, бухарь и трахарь, делающий в спорте ничего, выкладывает 5:09 на три км...
Наухо мне был этот год забегов????

А тебе лапа говорил - лосярь.

А вааще - Мигелю годков то поменьше.
Ну и я думаю что трюндель на 5:00 ты по стадиону сделаешь. Это не сложно.

[MARGO]

Куда делась бегунья MARGO?

Тута я)) работаю над тормозной системой

[MagnumAE]

А тебе лапа говорил - лосярь.

А вааще - Мигелю годков то поменьше.
Ну и я думаю что трюндель на 5:00 ты по стадиону сделаешь. Это не сложно.

у меня друг потратил шестнадцать недель, чтобы после двух лет бега, 25% короны и темпов на 6:00 выйти на 5:15-5:20.
Отобрать минуту на каждом километре из половинки- он упоролся и смог.
у него была весьма жесткая программа, которую ему какой то африканец написал.
я к чему размазываю?
5:00 не самый простой темп для новичка. Нужно обладать фигурой, формой, немножко навыками. Мигель, извини, но ты не создаёшь впечатление легкоатлета- любителя. Даже наоборот.

как выяснилось, ниуха я в беге не понимаю, пожалуй, буду оставлять комментарии при себе, да грутить помаленьку и - ничем замеряться больше не стану.
очень все некрасиво с моей стороны, оказывается выглядело.

[Ленок]

Решила поиграться с некогда заброшенным фитнесс браслетом.
Ранее только для просмотра сообщений и звонков его носила.
Сейчас, начитавшись вас, и другие данные смотрю.
И.... что-то как-то.........
Врете вы все про пульс ))
Ну либо я с вечным пропеллером в одном месте

[MARGO]

Врете вы все про пульс ))

Что именно тебя смущает?)

6 мин сжигание жира - что делала?

[Ленок]

Что именно тебя смущает?)

Максимальный пульс меня смущает
Я ничего не делала. Медленным шагом дошла от машины до работы )

И средний пульс соточка.... нормально так
Это если я побегу, то все 200 будет?

--- Добавлено чуть позже ---

6 мин сжигание жира - что делала?

Медитировала

Вообще без понятия


Может для моей толстой попы передвижения от машины до стула в офисе - это супер нагрузки?

[Mikke]

Это не сложно.

в принципе да, ща глянул школьный норматив, долго рыдал - в 11 классе на оценку 5 надо пробежать трешку за 12 минут
на оценку 3 - 14 минут
мне бы даже тройбан не поставили
МС по бегу норматив - 8 минут
думаю на 6-10 км дистанции я бы уже около 7 м/км показал
но конечно тренировка нужна
с дивана я столько не пробегу
а трёшку мы в армии бегали по утрам (не каждый день конечно)
темп - "раз, раз, раз два три" до сих пор в ушах
в школе тоже ненавидел бег как и все

--- Добавлено чуть позже ---

не создаёшь впечатление легкоатлета- любителя. Даже наоборот.

у меня ноги короткие)
см 5 не дорос для "идеальной" пропорции
пил курил болел

--- Добавлено чуть позже ---

Я ничего не делала.

"поиграться с браслетом" звучало интереснее

[capitan vdv]

Ленок, а что не так? Вроде адекватные цифры

[MARGO]

И средний пульс соточка.... нормально так

Слишком маленький отрезок времени, что бы увидеть полную картину.
Для ходьбы вполне нормальный пульс)

[capitan vdv]

а трёшку мы в армии бегали по утрам

И это тебя натренировало с зазором на будущее))

[madbull]

Врете вы все про пульс

что именно врем?

[Ленок]

Для ходьбы вполне нормальный пульс)

Вроде адекватные цифры

Да?
Ну ладно.
Продолжу дальше сидеть на попе ровно

[madbull]

а что не так? Вроде адекватные цифры

тоже не понял почему вдруг такой вопрос возник

[capitan vdv]

Максимальный пульс меня смущает

Вполне может быть, учитывая что зал забросила
Ещё не известно на сколько адекватен твой гаджет

[madbull]

думаю на 6-10 км дистанции я бы уже около 7 м/км показал

не надо думать, показывай

[capitan vdv]

не надо думать, показывай

Плюсую

[MagnumAE]

не смог 5:00 сделать ((((((