Худеющая тема!

[Алекса]

Я щитаю! Все как мы тут все и говорили!

ну да...накаркали!

[.Карел.]

Ужин должен быть полегче.

Кому должен?, простите за банальщину...
Если смотреть с точки зрения "должен", то тут вариант один- тушке ДОЛЖНО БЫТЬ КОМФОРТНО!
И, если ей комфортно от 600, то это должны быть 600.
Кто- то вообще предпочитает не ужинать.
А кто- то наоборот- переносит завтрак на вечер и съедает его вместе с ужином.
И каждый выбирает так, как надо ему.

--- Добавлено чуть позже ---

ты не отмеишишь никак - сколько именно тебе углей надо в моменте сожрать, чтобы восполнить сожженый гликоген.

Гликоген восполняется до 72 часов. И никаким бананом или конфетой после тренировки его не восполнить

[Defiant]

ударим вялым кулаком теории по беспределу ох@евших результатов практики!!!!!!!!! бей мэдбулла по затылку, ткни ему в затылок вилку!!!!!!!

[Kidont]

Кому должен?, простите за банальщину...
Если смотреть с точки зрения "должен", то тут вариант один- тушке ДОЛЖНО БЫТЬ КОМФОРТНО!

Если смотреть с точки зрения трехразового питания и соблюдения больмень постоянства режима. Тушка перестраивается и подстраивается под тот набор и количество питания, которые в нее кидают.
Для большинства народу, таки некое подобие трехразового питания - вполне себе подхдоит.

--- Добавлено чуть позже ---

ну да...накаркали!

Вот жежшь цуки какие!

[Defiant]

Если не обделена ты целлюлитной ж@пой
А с утра один хрен тортик сожрать охота,
На ночь хочется въе@ать жареной картошки,
Ну и красным полирнуть это все немножко –
Ты подумай, ты прикинь - Это ж аморально!!
Ведь тебя потом е@ать будет нереально!!
Лучше в спорт иди какой-нить, только не в балет..
Привлекательной тогда ты будешь до ста лет!!

[Алекса]

Вот жежшь цуки какие!

да...как порадоваться за скинутый в трудном бою кг-так нет никого, а как позлорадствовать, что он вернулся- так рекорд посещаемости темы.

[Defiant]

а как позлорадствовать, что он вернулся

да всем похрен на твой лишний килограмм, уверяю тебя. флудим просто. а порадоваться - порадуются если скинешь

[MagnumAE]

600 ккал это хавтрак. Ужин должен быть полегче.

Ну....Да.
В среднем, рекомендуется накидывать в топку на ночь 500 кило. Более - смысла нет. Во сне всё не переработается - а, и б - незачем нагружать организм ночью на ненужную работу.

Нет никакого окна

Углеводное окно- это один из распространенных мифов и касается больше силовых видов спорта

Я в принципе так и понял.
Критичность мышления притупило эндорфинами

Если смотреть с точки зрения "должен", то тут вариант один- тушке ДОЛЖНО БЫТЬ КОМФОРТНО!

Вот в этом очень много спорных моментов.
Ночной биохим и дневной под нагрузкой - это разные биохимы.
Накидавшись калориями на ужин ты тормознешь мелатонин со всеми вытекающими в виде досыпа, недоотдыха, что в свою очередь семимильными шагами ведет к перетрену, значение которого крайне преувеличено. Точнее зависимость перетрена от физических нагрузок. Нагрузки тут даже не вторичны. А вот недосып - это да.

[Kidont]

Если не обделена ты целлюлитной ж@пой
А с утра один хрен тортик сожрать охота,
На ночь хочется въе@ать жареной картошки,
Ну и красным полирнуть это все немножко –
Ты подумай, ты прикинь - Это ж аморально!!
Ведь тебя потом е@ать будет нереально!!
Лучше в спорт иди какой-нить, только не в балет..
Привлекательной тогда ты будешь до ста лет!!

Поганини! Антонио Поганини!

[MagnumAE]

Ведь тебя потом е@ать будет нереально!!

Всегда обессиливала надгамбургерная складка, отделяющая треугольник Венеры от живота

[Kidont]

надгамбургерная складка

А давно ли у самого такая была, в виде комка нервов?

[Алекса]

Ты подумай, ты прикинь - Это ж аморально!!
Ведь тебя потом е@ать будет нереально!!

спорно...очень спорно...(Спорно, а не порно. предугадывая ваши шуточки...). я вот иногда диву даюсь на эту тему - любой, абсолютно любой человек (хоть 38, хоть 68 размера) как-то находит себе половину. не зря ж говорят -каждой твари по паре.
хотя зачастую как раз красивая, с точеной фигурой - и это самое, что ты написал...некому. а на другую глянешь-вроде и взглядом зацепиться не за что, а с мужиком...
ну я к чему..к тому, что всё реально.

[madbull]

да...как порадоваться за скинутый в трудном бою кг-так нет никого, а как позлорадствовать, что он вернулся- так рекорд посещаемости темы.

Тут у некоторых товарищей, и у вашего покорного слуги тоже, 1-2 кг это суточные колебания веса тюда/сюда

[Алекса]

и у вашего покойного слуги тоже, 1-2 кг это суточные колебания веса тюда/сюда

типун тебе на язык. покоРного ты имел ввиду. надеюсь

[Defiant]

спорно...очень спорно...

ну очевидно ж что шучу. конечно найдется всегда пара, ну в 99% случаев. Плюс если вторая половинка жиреет уже будучи давно твоей- ты этого как бы и не замечаешь особо. только утешать это не должно.

[Kidont]

с точеной фигурой - и это самое, что ты написал...некому

Потому шта галю дюже балована и ждет прынца с алым кошельком на яхте усманова. Проще надо быть.

[madbull]

типун тебе на язык. покоРного ты имел ввиду. надеюсь

т9 жгет

--- Добавлено чуть позже ---

А давно ли у самого такая была, в виде комка нервов?

Была? Или есть? История умалчивает. Тут много знатоков теории. А вот на деле...

[Defiant]

Была?

2,5 месяца назад у меня была щас нет

[MagnumAE]

А давно ли у самого такая была, в виде комка нервов?

Я до сих пор над ней работаю.

ну я к чему..к тому, что всё реально.

Для этого надо виртуозно гамбургером владеть и не жалеть его лишний раз намыливать для использования. Тогда будет вообще пофиг размер, особенно на ранних этапах жизни

[madbull]

2,5 месяца назад у меня была щас нет

Ну ты к теоретикам никаким боком не относишься