Бег на длинные дистанции

[Kidont]

Привет, коллеги!
Подходит к концу лыжный сезон. Надеюсь погода не подведет и еще пару недель будет возможность погонять по лесу.
Ну а далее хочу начинать бегать. Не бегал очень давно, дайте краткий совет с чего начать В какое время суток лучше? Почти весь этот лыжный сезон я старался бегать утром пораньше, до завтрака. В это же время думаю бегать. По дистанции - наверное по усталости. Думаю первые разы будет маленькая дистанция. Ну, а когда будет от чего отталкиваться - планирую увеличивать темп.

По себе смотри.
Ночью бегать так себе. Особенно по лесам.
Одевайся по погоде.
Можешь пробно лупануть трешку на стадионе ближайшей школы.

[AXel_23]

Организуем ему ринг в центре города.

Не, он же мастер спорта по бегу, зачем ему ринг?

[loykinkat]

как ты определяешь что он отваливается через 15 минут? И какой трени? Может он просто не распознает ее?

Я не пользуюсь режимами тренировок, меня интересует постоянный мониторинг пульса в процессе. Часы к ремню подключились, показывают пульс несколько секунд, а потом прочерки. Захожу на часах в меню датчиков пульса, сразу выскакивает сообщение " ДП подключен", несколько секунд отображает пульс и опять отключается.

[madbull]

Я не пользуюсь режимами тренировок, меня интересует постоянный мониторинг пульса в процессе.

чет не понял расскажу как у меня. Вышел на пробежку, включил тренировку Бег и побежал, на экране видно пульс он-лайн но я уже все реже и реже на него смотрю

Датчик возможно и заточен только именно на тренировку Бег (у меня датчик Run). И скорее всего он будет отключаться, если я его не использую именно с этой тренировкой

[loykinkat]

вот в самих часах встроен свой ДП, я в теч.всего дня вижу пульс на часах (он у меня на главный экран выведен), но датчик в часах безбожно врет (у меня). Я отключила датчик который в часах и подключила ремень. Теперь вижу пульс с датчика ремня. Он пульс несколько сек. показывает, а потом теряет соединение. Сейчас попробовала включить тренировку бег-та же история, несколько секунд и опять прочерки вместо пульса. Завтра в поддержку позвоню и на форуме попробую вопрос задать.
При этом через отдельное приложение на телефоне (через блютуз соединение), датчик ремня показывает все отлично, не отключается. Видимо дело не в ремне а в часах.

  Скрытый текст:

сорян, с телефона отвечала, не предполагала что вложение такое огромное.

[capitan vdv]

Почти весь этот лыжный сезон я старался бегать утром пораньше, до завтрака. В это же время думаю бегать. По дистанции - наверное по усталости. Думаю первые разы будет маленькая дистанция. Ну, а когда будет от чего отталкиваться - планирую увеличивать темп.

Vasilich, в принципе сам на свой вопрос и ответил. Днём тоже нормально бегается, если не после плотного обеда. А вечером лично мне тяжелее всего даётся, приходится прям заставлять себя.
А так, на начальном этапе бегай так, чтобы было в удовольствие. Во сколько, где, с каким темпом, сколько - это всё по комфорту, чтобы на следующую пробежку выходилось с удовольствием!
Гнать не надо! Заканчивай каждую пробежку с чувством лёгкой недотренированности.
А там уже исходя из целей будешь дальше двигаться)

[capitan vdv]

Вон чё вчера наблюдал

[madbull]

Привет, коллеги!
В какое время суток лучше? Почти весь этот лыжный сезон я старался бегать утром пораньше, до завтрака. В это же время думаю бегать.

Вась, мне заходит только бег рано по утру ну а так как уже сказали, смотри по себе

--- Добавлено чуть позже ---

Вон чё вчера наблюдал

кто это?

[Mikke]

интересно - водила в Баргузине ездит? а шишига вместо кенгурина и лебёдки

[Kidont]

Вон чё вчера наблюдал

ну а чо нет?
Имеем: бортовую шишигу.
Но хотим кунг. Кунга нет. Но есть списанная газель без мотора за 3 копейки.
А чо не кинуть, если в газели без рамы уже есть и сидухи, и двери и вся фигня? Даже въебасту какую-то можно вкорячить.

С точки зрения безопасности, оно конечно, ни в какие евронкап не попадет. Там скоре минус 5 звезд. Но и у кунга тоже так себе звезды.

[Defiant]

Да й тебя бумажка левая

для тебя нашел. с печатями, голограммами - как положено))
95 процентов тренеров в качалках по таким работают!-)))
Даже у Миккиной пауэрлифтерши такая бумажка есть, тока у нее там часов в 2 раза меньше нарисовано)))

[madbull]

Алекса, нормальные лосины?

--- Добавлено чуть позже ---

У меня страсть к обтягивающим шортам с футбольных времен их просто обожаю, особенно всякие с поддержкой или компрессией. В мои юношеские времена это вообще было из разряда дефицита. Но в них офигенно

[Короед]

Блин, какой-то воин тьмы!
А волкодав ещё опаснее хозяина!

[Defiant]

Алекса, нормальные лосины?

да ты почти сабзиро из мортал комбат

[madbull]

Блин, какой-то воин тьмы!

А волкодав ещё опаснее хозяина!

ну этот чувак молча рвет всех на своем пути. По этому приходится бегать рано утром. Пока все бойцы спят

--- Добавлено чуть позже ---

да ты почти сабзиро из мортал комбат

--- Добавлено чуть позже ---

Сегодня офигенная пробежка была, был момент когда бежал на солнце, которое медленно поднимается из-за линии горизонта... и нежно так, своими лучами грело морду лица. Ну и красиво вокруг. Лес, снег, лучи... короче сегодня кайфанул как никогда

[Defiant]

А волкодав ещё опаснее хозяина!

А розовый байк на заднем плане это ваще топ!

[Mikke]

самое лучшее время года сейчас

[madbull]

А розовый байк на заднем плане это ваще топ!

у маленькой сейчас фишка " как у папы". Занимается даже со мной. Это такая обоссака как она все делает. Вчера говорит давай сиси делать будем я говорю кому мне или тебе? Тебе говорит. Пошли делать. И она со мной.

[Mikke]

а мой вчера факи научился в садике показывать
встречаю его - смотри, говорит, что я умею

[AXel_23]

для тебя нашел. с печатями, голограммами - как положено))
95 процентов тренеров в качалках по таким работают!-)))
Даже у Миккиной пауэрлифтерши такая бумажка есть, тока у нее там часов в 2 раза меньше нарисовано)))

Когда там тренировки в Сочи начнутся?