Бег на длинные дистанции

[Ленок]

Да я стесняюсь уже в общем "да все уже, надо было раньше просить"

https://passatworld.ru/showthread.ph...=1#post6038778

[madbull]

Ща там братва разбежится



--- Добавлено чуть позже ---

Ну где твоя спасибка то??? они уже вернулись все

[Ленок]

Ну где твоя спасибка то???

Да я с руками совладать не могу

[capitan vdv]

Ответка будет от Ленок ?

[Ленок]

Надо срочно худеть и ехать жмакать

[madbull]

Да я с руками совладать не могу

поржал

[Ленок]

Ответка будет от Ленок ?

Нет. Я не в форме

[capitan vdv]

Я не в форме

Да ладно, боксёры всегда в форме!

[Defiant]

Да ладно, боксёры всегда в форме!

[capitan vdv]

Начинаем готовиться к бегу.

Я тоже. Седня зарегился на полумарафон, через месяц открываю сезон

[Defiant]

Седня зарегился на полумарафон

это шутка?

--- Добавлено чуть позже ---

ты его на одной ноге пропрыгать чтоль собрался? ты ж блин даже в рамках тренировок бегал дистанции за тридцатку

--- Добавлено чуть позже ---

Да я с руками совладать не могу

о, чую на эту фразу ща Микки пришвартуется к беседе

[Ленок]

Да ладно, боксёры всегда в форме!

Кстати, отчасти верно.

Я набрала массу и удар посильнее стал
Раньше тренер ругался, что мне только "носы детям перчаткой вытирать"
Сейчас молча хмыкает

Может, ещё 10ку набрать и он от меня бегать будет?
Хотя... Неее.... Тогда и Миша тоже бегать от меня будет

[capitan vdv]

это шутка?

--- Добавлено чуть позже ---

ты его на одной ноге пропрыгать чтоль собрался? ты ж блин даже в рамках тренировок бегал дистанции за тридцатку

Ага. По воскресеньям обычно от 20 до 30 бегаю и на фоне этого слово "полумарафон" уже как-то не выглядит устрашающим))
Но как "Открываю сезон" вполне сойдёт. Тем более пол нашей конторы едет)

--- Добавлено чуть позже ---

Раньше тренер ругался, что мне только "носы детям перчаткой вытирать"

Представляю этот сюжет, клёвый тренер

[Kidont]

че условна? ты снова на китайский перешел?
калория как единица измерения точна и постоянна, никаких условностей. другой вопрос что достать эту калорию можно сжигая мышцы, а можно сжигая жир...а можно сжигая медленные углеводы + жир...а можно мышцы+жир... необходимые комбинации добавьте сами

Калория в еде не равна калории в виде мышцы или жира.
Разные немного сущности.
Чисто технически калории по продуктам считаются обычным сжиганием с подсчётом полученного тепла.

В организме это серия химических реакций.
Оно не горит в полном объеме в кислороде. Довольно приличная часть происходит без доступа кислорода.

Потому я и говорил про "разбег" и "некий размытый лимит".

Какая то мадам при росте 165 и массе 55 может рубить 2ккал в сутки и не толстеть.
А точно такой же мадаме уже от картинки с 1200 ккал разносит джжемпу.

В общем эти калории - только примерный ориентир. А дальше каждый спортсмен должен для себя искать свой баланс, в рамках БЖУ, чтобы худеть или набирать

[Defiant]

калории в виде мышцы или жира.

и снова


Кидонт, я похоже понял нить мысли, которую ты пытаешься изобразить, но только Карел рассуждал о калории в контексте закона сохранения энергии как о единице, обозначающей количество теплоты. И это количество теплоты не зависит от степени абстрактности твоих рассуждений, это конкретная и четко определенная величина. Можешь в джоули ее перевести что б тебя слово "калория" не смущало

[Kidont]

и снова


Кидонт, я похоже понял нить мысли, которую ты пытаешься изобразить, но только Карел рассуждал о калории в контексте закона сохранения энергии как о единице, обозначающей количество теплоты. И это количество теплоты не зависит от степени абстрактности твоих рассуждений, это конкретная и четко определенная величина. Можешь в джоули ее перевести что б тебя слово "калория" не смущало

Ну не совсем корректно переводить еду чисто в теплоту из-за сложности процессов и из-за отложенности этих процессов.

Там канеш, присутствует приличная корелляция, но прямой как палка зависимости там нет.

Скорость метаболизма, скорость роста, гормональные уровни и тд и тп — все это имеет значение для усвоения "калорий" из еды.

[.Карел.]

Ну не совсем корректно переводить еду чисто в теплоту из-за сложности процессов и из-за отложенности этих процессов.

Там канеш, присутствует приличная корелляция, но прямой как палка зависимости там нет.

Скорость метаболизма, скорость роста, гормональные уровни и тд и тп — все это имеет значение для усвоения "калорий" из еды.

Ты залезаешь в дебри, которые в нашем обсуждении абсолютно не важны.
Естественно каждый индивидуален и каждый по своему усваивает калории.
У кого- то хорошая усвояемость, все в порядке с ферментами ЖКТ и он усвоит все 2000 ккал., полученные за день
А у кого- то проблемы с пищеварением, о которых он может быть и не подозревает. Язва, фуязва... Гельминты (извините...)
Он поглощает еду как не в себя, но не прибавляет в весе, даже поедая 4000 ккал. в день...
Но на самом деле его организм усваивает не более тех самых 2000 ккал., что и у первого...

(степень физической активности каждого из них пока оставим за скобками)

И тут мы имеем дело с особенностями усвоения и накопления в каждом отдельном организме, но калория, как единица измерения, остается одинаковой во всех случаях.

И да, не бывает "быстрого" или "медленного" метаболизма.
Ибо химические реакции, которыми является обмен веществ, проходят у всех с одинаковой скоростью.

[Vasilich]

Поставил свой скоростной рекорд сезона
P.S. Какой же кайф кататься рано утром. В 7.30 на трассе 15 км повстречалось максимум 3 человека. И то - на соседних кругах

[еще Сергей]

У меня бег пока на паузе, младшую ставлю на коньки, как свободное время сразу на лёд. Весной накатались намного больше чем за всю зиму

[AXel_23]

По воскресеньям обычно от 20 до 30 бегаю

Блин, я тут до работы 25км езжу, а он бегает