Бег на длинные дистанции

[madbull]

Серега бегает вперемешку с возлияниями. Парни, вы это... Берегите себя, а то потом карменобонды скажут что мужики из-за Путина мало живут

[еще Сергей]

Отлично!
Только, пож-та, не пытайся ставить рекорды каждую пробежку. Побольше лайта и ощущения легкой недотренированности

стараюсь без сильного напряга, годы уже не те. но сущность берет свое, сам себя на слабо беру
больше 15 пока даже не думаю

[capitan vdv]

ты ипанутый опять форсируешь???? тебе Кэп для кого инфу давал? и про себя? и пролики фплоть
какие нах первые 30 минут? их всего должно было быть 20

Так точно, без фанатизма!
А я побежал по-моему на 4 день как спала температура, а скорее всего я ещё болел тогда как-то остаточно

[Defiant]

Да неее...Планомерно вытянуть можно любую дистанцию

да я не о том, это мне как раз понятно. ладно не суть в общем)))

думаю, он за год к сотке км придет без проблем

да не придет он скорее всего ни к сотке, ни к полтиннику я как раз о том и говорю что проблема именно увлечься этим настолько, что бы столько бежать. У вас получилось этим так увлечься - и это круто!

[еще Сергей]

Серега бегает вперемешку с возлияниями. Парни, вы это... Берегите себя, а то потом карменобонды скажут что мужики из-за Путина мало живут

нынешние мои возлияния это так, рот пополоскать. на самочувствии не отражается

[Defiant]

нынешние мои возлияния это так, рот пополоскать. на самочувствии не отражается

кремень!

[capitan vdv]

У вас получилось этим так увлечься - и это круто!

Есть такое. Было бы поинтересней побольше таких мероприятий. Раз в три месяца Свою аудиторию они имеют.
Они есть, но не такие масштабные у других организаторов.

MagnumAE,
madbull, жду вас в июле, порвём вместе суздальскую землю!

[MagnumAE]

ты ипанутый опять форсируешь???

Честно поставил таймер на 20 минут, но чет пролюбил момент.

У вас получилось этим так увлечься - и это круто!

на самочувствии не отражается

На биохимии отражается.
Я перестал Наполеоны жрать, только в день перед длительной пробежкой допускаю ОДНО! МАЛЕНЬКОЕ! ПИРОЖНОЕ!!!
Безалкогольный Амстел с малиной и лаймом литрами идет -почти через день.
Это я к тому, что под бег как то приходится адаптировать повседневщину. А так как я очень сильно, прям вообще-вообще терпеть не могу диеты, сам их принцип, то жду, когда организм сам скажет - что можно и надо, а от чего можно избавиться.
Так и живу - вроде и на спорте, а вроде как и мало что поменялось

--- Добавлено чуть позже ---

жду вас в июле, порвём вместе суздальскую землю!

А то! Год, я щитаю, я себе распланировал.
Горный трейл в СПб, Суздальсий ГРУТ, Карельская гора.
Это - минимум, но с нарастанием дистанций

[capitan vdv]

ОДНО! МАЛЕНЬКОЕ! ПИРОЖНОЕ!!!

Я честно говоря удивляюсь, как вы с Мишой сдерживаете себя
я так не могу

--- Добавлено чуть позже ---

Карельская гора.

Вот это круть
Уже много разговоров и обсуждений
Кстати, регистрация открыта

[еще Сергей]

Безалкогольный Амстел

ты конечно бегун авторитетный ... но такого глумления я не допущу

[madbull]

Раз уж про растяжения заговорили, я во че вспомнил. История из разряда "да что вы знаете о боли".
В общем перебрал с весом (тренировался мотоцикл поднимать одной рукой ) и случилась беда. Отказала левая рука, не могу ее поднять и все, почти висит как веревка и все. Рентген сказал перелома нет (фух) бегу на МРТ.



Надеюсь видно? Главное в заключении. Там ничего страшного. Покой руке и потихоньку можно начинать тренировки недели через 3. Но после МРТ. И вот я почти честно дал покой руке (не считаю косяка что я через неделю ездил на моте, и пред МРТ решил подтянуться. В общем бегу на МРТ.


Там тоже главное в заключении вы думаете я ошибся? Что это первый МРТ? Нет, все так и есть. Это результат именно через три недели. Сказать что мир ушел у меня из под ног это ничего не сказать. Я спрашиваю а это точно мой листок вы мне напечатали? Мне говорят ну сверху же ваша фамилия? Я говорю да. Ну вот. Ваше заключение. Я говорю а как я с переломом и разорванной связкой жил все это время? Мне говорят у доктора спросите. Иду к нему. Задаю вопрос. А он сука мне так гордо говорит, ну вот, я молодец, разглядел такой косяк... Дело было вечером, в городе тишина, немного пасмурно. Вроде ничего уже не болело до МРТ, а после заключения заболело все. Фплоть до души хорошо что мой кореш-доктор хирург. Скидываю ему по вайберу заключение и еду домой. Приезжаю, на телефоне от него много не отвеченных вызовов. Он знает мое душевное состояние, потому что я травмировался прям когда физуха была топчик топчик. В общем перезваниваю ему, он говорит ты там не бухай только это еще не окончательный результат, ты видишь там в конце написано что результат исследования не является диагнозом? видишь? вот. Бери диск и утром приезжай. Спал я очень плохо. Все думал как жить дальше. Торт сожрать сейчас или уже потом, потому что все равно уже будет похрен шутка. Нет думал, что сезону п...ц. И Бицухам и бегу и каталову на моте. В общем приезжаю со слезами на глазах с диском. Он позвал еще одного доктора и они вдвоем минут 20 елозили мое плечо вдоль и поперек на мониторе. Хотели подколоть меня что руку надо ампутировать, но видя мое состояние, решили не шутить. Отправили на массаж и разрешили вечером взять в руки килограммовые гантели и приступать к восстановлению я говорю а как же перелом? Они говорят, что нынешние МРТдоктора - это студенты, которые не работали в рентгене и них...я не понимают что видят. В общем вот такая чудесная история

[Defiant]

madbull, да, помню эту твою историю. Ну ты конечно крут Мишка - я до сих пор не понимаю как ты умудрился такое исполнить

[madbull]

как ты умудрился такое исполнить

да потому что я псих я и сам прокручивал потом весь мой подвиг, да и этот круг я проезжаю на работу каждый раз и каждый раз сам себя спрашиваю: братан

как ты умудрился такое исполнить

[Defiant]

да потому что я псих

да я не понимаю как даже в теории может такое произойти, даже если ты совершенно ё@нутый


P.S. как в "от заката до рассвета" с гоблинской переводом, как там один герой про вампиров сказал что дескать они психи, а герой клуни ответил ему "психи говоришь?? психи не взрываются на солнечном свету, даже если они совершенно е@нутые"

--- Добавлено чуть позже ---

madbull, а щас кстати как? полностью травма прошла?

[madbull]

полностью травма прошла?

неа, на тягах бывает чувствуется боль. Ну вот у меня сейчас получилось 5 недель я железки не тягал (неделя гор и две недели болезни и теперь две недели только бега) есть ощущение что почти все болевые ощущения ушли. На следующей неделе начну к железу подходить, посмотрим.

[Kidont]

В общем так вот

Монстер! Больше ничо скзать не имею права!

[MagnumAE]

И вот я почти честно дал покой руке (не считаю косяка что я через неделю ездил на моте, и пред МРТ решил подтянуться.

И этот человек отодрал меня за лишних десять минут тренировки

[madbull]

И этот человек отодрал меня за лишних десять минут тренировки

руку скоКочем можно примотать и бежать

[Kidont]

Kidont, я тебе больше скажу, 7:20 это средний темп на всю дистанцию, а именно БЕГОВОЙ темп при этом наверное где-то 6:30-6:45.

Ну так об том и речь. Это же все знают, что средняя скорость всегда меньше максимальной, потмоу что максималку нельзя держать как роботу. За 20 часов надо хоть раз пописать, покушать, просто немного сбавить темп для разнообразия.
Я потому и говорю, что 100 миль - просто в голове не укладывается. Можно и сдохнуть. Тем более что при временном промежутке 20 часов по любому застаешь и день и ночь. Когда отдыхаь-то?
Имхо, таки это очень экстремальная дистанция. По сути - ЧЕТЫРЕ марафона за один присест.

--- Добавлено чуть позже ---

сам себя на слабо беру

НЕ НАДО брать себя на слабо. Нах тебе инсульт или инфаркт через НЕ МОГУ сдался-то?
Хочешь 15 бегать? Бегай. Но идти к ней надо +100/300 метров в неделю. За 3 года постепенно и добежишь..... Куда джеппу то рвать, если нет цели бегом спасти кого-то от пожара или войны?

--- Добавлено чуть позже ---

Они говорят, что нынешние МРТдоктора - это студенты, которые не работали в рентгене и них...я не понимают что видят. В общем вот такая чудесная история

А я думаю, что тот доктор, тебя, дурака, спас. Он посмотрел, что ты нихрена режим не наблюдаешь и решил тебя нае..пугать, чтобы ты не доигрался до реально оторванной связки. Немного присочинил и гипербо-леменее-зировал! Твои-то доктора тоже не сразу сказали, что фуфло написано, а таки крутили снимки. Значит были там сомнения.
Ты же после второго МРТ реально очконул и не стал геройствовать.
Ноэтонеточно!

[MagnumAE]

гипербо-леменее-зировал!

В мемориз!!!!!!