Бег на длинные дистанции

[Kidont]

madbull,
MagnumAE,
Lapachev, спасибо!
В 16:00 стартанули стомильники.
Как можно столько пробежать, для меня это загадка

--- Добавлено чуть позже ---



Она сейчас лидер среди женщин

--- Добавлено чуть позже ---

Третий пункт питания

Вложение 228462

100 миль!!! Тырындец! Это же 20 часов бежать на темпе 7. 20 часов!!!!! Кааааак?

[MagnumAE]

Кааааак?

а вот так...
Я вас сколько раз посыла в её инсту?
Она вообще - мутант ногастый, голенастый, она и на 24 часа смогла бы.

[Kidont]

а вот так...
Я вас сколько раз посыла в её инсту?
Она вообще - мутант ногастый, голенастый, она и на 24 часа смогла бы.

Могла бы. Но пурнакуа?

[MagnumAE]

Но пурнакуа?

А зачем вообще всё?


Команда у неё прикольная тренируется - ШишкаТим.
Наверное, интересные ощущения, когда твой тренер - топ10 страны по беготне вверх-вниз

[.Карел.]

100 миль!!! Тырындец! Это же 20 часов бежать на темпе 7. 20 часов!!!!! Кааааак?

100 миль- это 160 км.
Если речь о 20- ти часах, то бежать надо в темпе 8

[MagnumAE]

Если речь о 20- ти часах, то бежать надо в темпе 8

Это трейл.
Где - сугробы, где болотце, где просто вертикальная стенка....А где можно и на затяжном спуске пинзануть
Сейчас смотрю, тренер питерской команды HardTrail, где я осенью дебютировал , так вот, он К40 дунул за 2:42....
А его ученик/сокомандник - почти за 5...
Это все на этой...Бешеной лисе
Ну где уже новости от нашего лидера беганутых?????
Как он там отбегал???

[capitan vdv]

MagnumAE, твоя девушка первая! 19:24:15

[MagnumAE]

твоя девушка первая! 19:24:15

Моя...
я просто в инсте подглядываю за ней.
У неё в Красноярске ТАААКИЕЕ ГОРЫ!!!!!!


capitan vdv, ты сам - как? Чего? Финишировал в итоге?

[capitan vdv]

100 миль- это 160 км.
Если речь о 20- ти часах, то бежать надо в темпе 8

???

--- Добавлено чуть позже ---

capitan vdv, ты сам - как? Чего? Финишировал в итоге?

Позвольте я завтра отвечу и расскажу? Живой Зачем я туда поехал, того и добился
С 4х часов утра на ногах

[MagnumAE]

Позвольте я завтра отвечу и расскажу? Живой Зачем я туда поехал, того и добился
С 4х часов утра на ногах

ПО!
ЗДРАВ!
ЛЯ!!!
Ю!!!!!

[capitan vdv]

100 миль- это 160 км.
Если речь о 20- ти часах, то бежать надо в темпе 8

Ну путайте ТЕМП и СКОРОСТЬ

[еще Сергей]

В пятницу 14 кругов, в сб коньячно- водочное восстановление, сегодня 15 кругов
Это мой рекорд, дальше увеличивать дистанцию ну его нах а то завалюсь на дорожке, найдут только утром.
15 для меня это планка.

[.Карел.]

Ну путайте ТЕМП и СКОРОСТЬ

1км/7 мин = 8 км/ч

[capitan vdv]

Что это означает?

[MagnumAE]

15 для меня это планка.

Это - пока.
Низким темпом, шлеп-шлеп-шлеп...
А потом - раз в неделю вводишь интервальные тренировки и каждую вторую субботу - длительные и...
Тебе пинзец Будешь беганутый

[.Карел.]

Что это означает?

А на что это похоже?
То и означает

[Defiant]

1км/7 мин = 8 км/ч

ы можешь свои наборы из смайликов и цифр перевода темпа в скорость ,разбавлять еще какими-то словесными каментами? а то ничерта не понятно че сказать-то хотел? )))

ну да, темп 7 = скорость 8 км в час, с этим вроде никто не спорил. Да, в темпе 7 (то есть со скоростью 8 км в час) - 160 км будут преодолены за 20 часов.

дальше-то что?

--- Добавлено чуть позже ---

Если речь о 20- ти часах, то бежать надо в темпе 8

почему?темп 8 - это скорость 7,5 км в час. то есть 160 км будут преодолены за 21,3 часа. не?

--- Добавлено чуть позже ---

или твои смайлики хватания за голову подразумевали что ты обсчитался?-)) если так то извини что написал тебе то что ты и так знаешь, но повторюсь - ты хоть каментами свои эмоции снабжай, а то не всегда догадаешься о направлении эмоций. Кэп вон я вижу тоже не понял тебя

[loykinkat]

Бегуны, поделитесь опытом, наверняка травмы связок были у многих. Как долго заживают? Не знаю есть место растяжению или разрыву. Голеностоп.

[Defiant]

Бегуны, поделитесь опытом, наверняка травмы связок были у многих. Как долго заживают? Не знаю есть место растяжению или разрыву. Голеностоп.

никто не скажет. слишком мало вводных данных, + даже с наличием данных нужно иметь компетенцию.

Если рассматривать средний по больнице вариант из опыта - то это информация , которая никак тебе не поможет - слишком большой разброс сроков от нескольких дней до месяцев.

Лично у меня как-то была серьезная внешне травма голеностопа, нога распухла что в сапог не лезла, почернела практически от кровоизлияний, пальцы даже почернели. думал вообще перелом. проходило пару недель, мож чуть больше. но это мне 17 лет было, как на собаке заживало.

[MagnumAE]

поделитесь опытом

Так себе вариант диагнозы ставить...
Лапа все правильно рассказал.
У меня было вот как: высаживался из вагона на насыпь, в снегу не увидел камень, весь вес пришелся на эту ногу.
Тоже почернело до пальцев и вонять даже стало, но хромал я пару лет. наверное...
Что было - не знаю, почему то не пошел по больничкам.