Бег на длинные дистанции

[AXel_23]

Это мое больное место

по мимо пекарни, еще и кофейня куда постоянно привозят свежайшие тортики, пироженки

--- Добавлено чуть позже ---

больное место, когда на проходной в Вуз открывают чипок "Клуб'ок" в котором Ярпиво продают и есть столики))))

понятно как ты на юриста учился

[capitan vdv]

понятно как ты на юриста учился

[Mikke]

его быстро закрыли))
но я успел 1 раз так накидаться, что с лекции сбежал, заблевал коридор, уснул в толкане

[AXel_23]

[Barmaley]

Продукты и блюда, которые необходимо исключить

Это мое основное меню

[AXel_23]

Это мое основное меню

Ну так и у меня тоже

Мне это назначили из-за повышенного холестерина. Уже привел его в норму. Надо будет через месяцок опять кровь сдать

[EDD XXI]

больные и убогие ешь пей что хочешь и в бассейн

[Ленок]

и в бассейн

Не помогает
После "что хочешь" только интенсив в виде бокса. Даже супер сжигающий степ бессилен.

[wadim_m]

можно ли за 25 дней восстановится для бега на длинные дистанции? если ранее, очень ранее (3-4 года назад) пробежать 10-15 км было плевым делом, потом операция...
сейчас намечается забег командный, не хочется подвести и лучше просто сказать нет

ну и как оно в итоге ?

--- Добавлено чуть позже ---

После "что хочешь" только интенсив в виде бокса.

как говорится успехов вам, и в боксе, и с......е

[EDD XXI]

Не помогает

как не помогает, тонуть перестаёшь ;)

[Ленок]

как не помогает, тонуть перестаёшь ;)

А! Это да

[Defiant]

как не помогает, тонуть перестаёшь ;)

ну еще есть возможность говорить всем что ты на спорте, в басик ходишь

--- Добавлено чуть позже ---

После "что хочешь" только интенсив в виде бокса.

да все виды спорта хороши, просто во многих видах спорта основная нагрузка это не само спортивное действо, а подготовка к нему.

ну взять горнолыжный спорт - там весь спуск ну пару минут плюс-минус. или тот же бобслей. или заплывы на короткие дистанции - в них всех само спортивное действие исчисляется секундами, ну накрайняк парой минут.
Но для того что б эти секунды результативно провести потом на соревнованиях - нужны часы, часы и еще раз часы пахоты.

И вот это часто используют жирдяи идут на те же горные лыжи, там они почти полностью игнорируют ту часть спорта, которая именно нагрузочная, и оставляют лишь ту что кайфовая так называемый "спорт фо фан" (так вот откуда слово "фофан" произошло видимо))) . в бассейне то же самое - оставляют только кайфовое плавание, полностью исключая предварительную пахоту которая есть у спортсменов. с горки скатился абы как и все, горнолыжный спарцмен...проплыл неспеша туда обратно по бассейну пару раз и не утонул - всё, пловец.. а почему пузо не уходит? ну это обычно генетика виновата

--- Добавлено чуть позже ---

больные и убогие ешь пей что хочешь и в бассейн

бодипазитив йопт

лана, сеня я нифига решил рано не бежать - потому щас со скрипом соберусь и стартану. всем хорошего дня и настроения))

[capitan vdv]

Физкульт спортухи
И так, пока цыган пакует лавеху, леший-Кэп заё**вается на двадцатке в лесу. По сравнению с недельной давностью, в лесу прям зима-зима.
Несколько фоток с локации

Ветровку спецом надел салатовую, чтобы случайно охотники не мочканули
В лесу конечно красотень


В деревне попался дом-чекушка, прикольно


Местный житель


И обитатель местных лесов


К вопросу Мигеля о лужах


Кэп доклад закончил

[Defiant]

леший-Кэп заё**вается на двадцатке в лесу.

блин по лесу в снегу тяжко. я последний раз по лесу в снегу по колено бегал году в 2015 на сборах. больше не буду жесть ну Кэпу положено, никто кроме него

а я сегодня традиционно десяточку с утра вложил, прибежал мокрый весь как суслик - снег мокрый фигачит но все равно чуток ускорился сегодня в сравнении с предыдущими днями

[Defiant]

Ну, привет пирожки сегодня сгонял в зал что б железки в руках подержать, у меня уже традиция раз в полгода-год заходить в качалку проверять как там че ибо напостоянку я уже несколько лет железо не таскаю.

Ну что я могу сказать - да ничего. Ничего особо не поменялось. из основного - на силу пожал норм... в сравнении с тем что было когда таскал плотно железо - не ахти, но с учетом того что уже не один год кроме разных отжиманий на грудные ваще ниче не делаю - все более чем в порядке, если вернусь в зал уверен что жим восстановлю махом.

в общем суть - занимаясь из железа только гирями, и плюс упражнениями с собственным весом и при том что вообще основная вся работа на выносливость - более чем можно силовые тоже держать на приемлимом уровне. атвичаю.

Вообще ввиду того , что мы уже постепенно бухать начинаем меньше и меньше - пора нам на тусовки в зале собираться вместо баров)))

[Barmaley]

вместо баров)))

нихера)))

[Defiant]

нихера)))

эээ....да , херню сморозил чет наш формат под калинов мост на зал менять - херня какая-то.

[EDD XXI]

нихера)))

[Mikke]

Кэп, а взял бы лыжи - быстрее бы трассу прошёл

[Defiant]

Кэп, а взял бы лыжи - быстрее бы трассу прошёл

не, лыжи херня. Ему арбуз надо на полпути дать...до сих пор помню как он про какой-то забег писал как там семечки в стороны летели

Дрброе утро, бегуны!!!
и Бармалей доброе утро, новенький в теме
И розовые кулачки - доброе утро!!

--- Добавлено чуть позже ---

чет после моего приветствия Глымов вспомнился