Бег на длинные дистанции

[Mikke]

страну забыл уточнить

--- Добавлено чуть позже ---

кореш (царствие небесное) открывал купальный сезон 9 мая, когда на Северной Двине еще льдины плавали

[Kidont]

страну забыл уточнить

ссср!

[Mikke]

ля ты жулик

[Kidont]

ля ты жулик

Ну тот год реально теплый был. Обычно в июне народ купаться начинает.

[madbull]

Не могу понять. Может травму какую получил незаметно. Надо разбираться. На самом деле уже пол года периодически чувствую боль, особенно, если посидеть на корточках. На лыжах катался - дискомфорта не было. Думал, честно говоря, за лыжный сезон разработаю и все уйдет. А бег - все же удары будут приходиться - сначала надо понять в чем дело.

у меня ни элипсе ни на лыжах ничего вообще не болит. После бега иногда болит внешняя часть колена на одной ноге. Я так понимаю, это боковая связка. В основном болит после жестких покрытий (лед или асфальт). Стараюсь бегать по грунту. У меня другая проблема. Я так до конца и не могу тянуть левым плечом после прошлогодней травмы. Наверное придется тоже мрт посетить. Очень иногда неприятно. Так можно правую сторону раскачать, а левая будет дрищ
6 км сегодня с утреца дал, опять немного колено ноет

[Kidont]

Очень иногда неприятно. Так можно правую сторону раскачать, а левая будет дрищ

ТОже мне проблема. Просто всем говори что у тебе пожизненная премиум подписка на порнхабе.

[Mikke]

мой мелкий дома табуреткой сломал себе большой палец ноги
вторую неделю с гипсом прыгает на одной правой ноге
боюсь, чтобы не перекачал её
и смешно и грустно на это смотреть

[Kidont]

мой мелкий дома табуреткой сломал себе большой палец ноги

Не он первый, не он - последний. Заживет.
У знакомого малому чет около года было, когда он себе сам на ногу табурет из ДСП наклонил.

[Mikke]

вово у моего аналогично получилось
говорю - не качайся на стуле, нет блин допрыгался
ноготь почернел моментом, думаю - фигня
а жена настояла в травму свозить, рентген сделали

[madbull]

Фиаско года уе...л (другого слова не могу подобрать) вчера гантелью по колену по связкам не попал, костяшка болит. Смешное стечение обстоятельств. Делал задний пучок плеча в наклоне и чета решил одной ногой чуть присесть. Колено согнулось, выперло и в это момент я делал взмах Завтра забег, надеюсь смогу на элипсе сегодня норм, час без боли отработал. Посмотрим завтра как ударную нагрузку выдержит колено

[еще Сергей]

madbull, Стареем...

[madbull]

madbull, Стареем...

да капец. И смех и слезы

[capitan vdv]

madbull, что за забег у тебя?

[madbull]

что за забег у тебя?

воскресный на 10куу меня через день сейчас день элипс/день лес.
Понедельник у бега выходной и три дня железок
Следующая неделя с дождями, надо завтра набегаться

[madbull]

Фиаско года

в общем мозг не задет связка не попала под раздачу тока костяшка. Вчера тока разбежался на 6.20, как мой Рыжий жирненький бегун сказал мне что ему так рано еще бегать и пришлось перейти на 7 с лишним. Но в итоге получилось хорошо. Потом поехали еще на великах кататься, так я бы сдох, наверное, если бы десятку в итоге пробежал бы.



скорость на велике такая, потому что в кресле со мной еще важный человек едет а мы едем по пересеченке

[Mikke]

в кресле со мной еще важный человек едет а мы едем по пересеченке

[GoshaF]

Всё не читал, бег поуху, в армии набегался. Вопрос такой: выбил сустав левого плеча, переломов нет (рентген). Как быстрее восстановить плечо, рулить мешает и во всём остальном.?

[madbull]

Вопрос такой: выбил сустав левого плеча

МРТ делал?

--- Добавлено чуть позже ---

Как быстрее восстановить плечо

Максимально оставить его неподвижным. Минимум 2 недели. Это стандартные советы. А так: МРТ+врач

[.Карел.]

Смотря что имеется в виду под: "выбил сустав"...
Всё зависит от масштаба повреждений.
Плечо- это такой сустав, который при определенных повреждениях может не восстановиться полностью никогда. УЖ очень сложный механизм это.
И лучше к травматологу. Еще лучше- к спортивному травматологу.

[madbull]

Часы гармин не реагируютна кратковременное и резкое повышение ЧСС без пульсометра вот такой сегодня сделал вывод. По нагруднику 153, а на часах 130 на элипсе тестил