0

Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
там нигга-марафонцы скелеты на батарейках фотка)
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
а можно шутить как то так, чтобы всем видно было?
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
... никогда не буду больше бегать без ган-на на голове!!!!
Полчаса скоростной работы и пот залил нах глаза, линзы, нос...
Все можно было вытерпеть кроме потняка под линзами...
А всего то... на работе спросили, че я их меняю каждый день...
Они же у меня и за шапку и за манишку и за маску, короче во все дела)))
Боброе утро бегунам, бегуньям и сочувствующим))
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
ты че в полном экипе гарцуешь?
маска очки
картинку видать?![]()
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Эту картинку видно.
Ган-н, он же нек-гейтор, он же бафф, он же труба.
При использовании на голове оч.хорошо задерживает пот, избавляет от необходимости из ушей и глаз его литрами выливать.
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
гугл выдал только ганз-н-роузес, всякие банданы и футболки по этим словам)))
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
...ну... жаль)) так себе у тебя гуголь
))
Спасибо: |
Получено: 2,043 Отправлено: 328 |
Гипертрофированные мышцы марафонцам противопоказаны, так как являются очень активным потребителем кислорода, которого на длинной дистанции и так не хватает.
Спринтер со старта взорвался и финишировал через несколько секунд.
У человека существует три типа мышечных волокон:
Медленные
Быстрые
Промежуточные
Медленные могут работать долго, но не тяжело (марафон)
Быстрые могут работать тяжело, но не долго (спринт или пожать штангу с гантелями)
Промежуточные могут принимать свойства и тех и других, в зависимости от тренинга.
Гипертрофии подвержены только быстрые
Силу дают быстрые. Выносливость дают медленные.
Именно по этому нельзя быть и самым сильным и самым выносливым одновременно.
Умри молодым, но как можно позже.
Спасибо: |
Получено: 9,504 Отправлено: 10,539 |
.Карел., это ты сегодня только узнал?![]()
"Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
Raider S ... в миру Михаил
Спасибо: |
Получено: 2,043 Отправлено: 328 |
Я заметил, что кайфую от дефицитной диеты. Просто реально не реальные ощущения. Третий день подряд углеводов на уровне 50-70 гр. в день (пара огурцов и граммов 50 гарнира- макарон, гречи или риса) До сих пор менее 120 гр. не снижал
Белок примерно 2 гр на кг. массы тела.
Жиров по минимуму.
Общая калорийность 1000-1100 на день.
На тренировках голова кружится и темные круги перед глазами.
Но это так кайфово, шопинзец.
--- Добавлено чуть позже ---
Это я Мише расписал.![]()
Умри молодым, но как можно позже.
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
я только сегодня)
не знал, но забыл
хотя подозревал, что оно так и есть
--- Добавлено чуть позже ---
какая то мастурбация с придушиванием
Скрытый текст:
Спасибо: |
Получено: 2,043 Отправлено: 328 |
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
не переборщи там
сам же писал, что один крякнул от нагрузки
Спасибо: |
Получено: 2,043 Отправлено: 328 |
От чего он крякнул- ХЗ.
И не известно, не крякнул бы он раньше, если бы не тренировался
--- Добавлено чуть позже ---
На завтра запланирована загрузка углеводами по полной. Благо повод будет...
А потом опять кайфовать![]()
Умри молодым, но как можно позже.
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
Колы нахлестаешься?
--- Добавлено чуть позже ---
Нападающий сборной Португалии Криштиану Роналду остался недоволен тем, что на пресс-конференции перед матчем Евро-2020 с командой Венгрии на столе положили бутылки Coca-Cola.
Футболист пришел на общение с представителями прессы и обратил внимание на бутылки Coca-Cola, которые находились на столе.
После этого португалец отодвинул от себя бутылки, оставив перед собой только воду.
Отметим, что Роналду никогда не рекламировал Coca-Cola и Pepsi. Однажды Pepsi использовала его фотографию, но после этого компании пришлось извиняться перед футболистом.
Также Роналду признавался, что его раздражает, когда его сын пьет Coca-Cola и ест чипсы, отмечая, что это вредно для организма.
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Это тут зачем?Нападающий сборной Португалии Криштиану Роналду остался недоволен тем, что на пресс-конференции перед матчем Евро-2020 с командой Венгрии на столе положили бутылки Coca-Cola.
Футболист пришел на общение с представителями прессы и обратил внимание на бутылки Coca-Cola, которые находились на столе.
После этого португалец отодвинул от себя бутылки, оставив перед собой только воду.
Отметим, что Роналду никогда не рекламировал Coca-Cola и Pepsi. Однажды Pepsi использовала его фотографию, но после этого компании пришлось извиняться перед футболистом.
Также Роналду признавался, что его раздражает, когда его сын пьет Coca-Cola и ест чипсы, отмечая, что это вредно для организма.
Хорош уже постить куйню во всех темах![]()
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
.Карел.,ТЕЗКАААА!!!!!!
Успехов, достижений, удач, и простого человеческого счастья!!!!!
С днюхой!!!!!!
Будь собой!!!!
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
.Карел.
Ваня с днюхой!
будь здоров и долгих лет жизни!![]()
Спасибо: |
Получено: 2,043 Отправлено: 328 |
Спасибо, парни. Обязательно буду!![]()
Умри молодым, но как можно позже.