Бег на длинные дистанции

[MARGO]

пацаны , а че за наплыв женского контингента у нас в ветке случился пока я бегал? они до этого меня чтоль боялись? че случилось? или просто подснежники внезапно вылезли

весна

--- Добавлено чуть позже ---

а можно глянуть, почему мне отказано в жмяканье лайков?

ок, посмотрю

[madbull]

че случилось?

такой же вопрос

или просто подснежники внезапно вылезли

[Kidont]

MARGO, а можно глянуть, почему мне отказано в жмяканье лайков?

Зажала фотки без бикини для короеда

[Алекса]

Зажала фотки без бикини для короеда

ху из бикини...похудеть надо сначала!

[Defiant]

весна

понятно)) ну, с весной вас, дорогие наши очаровашки))

[MARGO]

Тут только гейнеры из спортмага помогут вес качнуть.
Куругрудью с травой просто механически нельзя нажрать бока. Это надо 5 кило курятины в день и телегу травы сверху.

да можно, у меня все посчитано по КБЖУ, главное профицит калорий, а уж чем его набрать это второй вопрос.

[Defiant]

по КБЖУ

началась матерщина

[AXel_23]

пацаны , а че за наплыв женского контингента у нас в ветке случился пока я бегал? они до этого меня чтоль боялись? че случилось? или просто подснежники внезапно вылезли

второе наверное. весна же на моря скоро, вот и думают что с собой делать то после зимы

--- Добавлено чуть позже ---

Зажала фотки без бикини для короеда

А ему то зачем? он суперстар уже ему фото только бабушек можно в купальниках

[Kidont]

ну я на знакомой видела! сразу не узнала ее даже. набралась наглости и спросила...Девушка кавказских кровей , т.е. обычное дело наследственность, с которой не все могут справиться - тяжелый низ при маленьком росте. а сейчас она визуально как девочка. и все на гречке !
я пока обычную гречку/вареную грудку/салаты... а потом бац и гости...обычно раз в неделю...и бац алкоголь...и бутеры с икрой...и шашлык... бац...проглотила

--- Добавлено чуть позже ---


как-как...надень любимый купальник, который ВНЕЗАПНО стал мал.и встань перед зеркалом...потом вспомни, что впереди лето и телеса придется открыть все-таки...
я жду погоды, начала грядок, уборки на участке. в прошлом году в этот период само всё скинулось.

--- Добавлено чуть позже ---

я еще на курс lpg записалась.
ты не пробовала?

Фигня эти разовые диеты.
Чтобы джёмпа не тянула к земле надо менять образ жизни и пищевые привычки.
Навсегда менять. Или до конца. Кому какая формулировка больше психологически заходит.

Что касается набора массы за выходные - это водичка (влитая и связанная ) и набитая кишка.

Неоднократные замеры после праздников тому железный пруф.
Утром контроль массы. Х кг
Вечером хорошая пьянка
Утром на контроле массы Х+1 или 1.5 кг.
Через 1-3 дня утренний контроль снова выдает Х кг.

[Алекса]

Есть же широкие юбки и вкусняшки....

ага. и в моде оверсайз, и черный цвет поможет...как скрыть и я научилась (говорят зачем тебе худеть, ты итак норм), а вот как убрать лишнее...лень блин

[Defiant]

на моря скоро, вот и думают что с собой делать то после зимы

да, у нас как-то попроще с этим. просто встал и щеманулся, без всяких "а как? а зачем?"

хотя у меня редко такая необходимость к весне назревает, щас просто совпало. А так как правило мои периоды потери формы с временем года не завязаны_)))

[AXel_23]

да, у нас как-то попроще с этим. просто встал и щеманулся, без всяких "а как? а зачем?"

хотя у меня редко такая необходимость к весне назревает, щас просто совпало.

Это да Это они еще до купальников не дошли, там начнется, ой, он старый, этот не подходит и тд. короче взрыв мозга Мы труселя надели и пошли купаться

[madbull]

Зафоткаться штоле перед качественной сушкой фотка будет назваться "Как я провел зиму" сушиться начну в конце марта- нач. апреле

[Defiant]

Это они еще до купальников не дошли, там начнется, ой, он старый, этот не подходит и тд. короче взрыв мозга

ну я этот сезон точно проведу неженатым, потому в этом году как и в прошлом мне это не грозит

[Алекса]

вот и думают что с собой делать то после зимы

ага...вам же думать не надо! мужик- че с него взять...лишь бы чуть получше обезьяны....
зато вам надо -попу как орех, сиськи как орех, живот как доска, второго подбородка нельзя, бока нельзя, целюль нельзя.. и все это как минимум после 1 родов...
охреневшие создания...

[Kidont]

да можно, у меня все посчитано по КБЖУ, главное профицит калорий, а уж чем его набрать это второй вопрос.

Проблема в том что белок не усваивается больше чем тушка может взять. съешь ты за раз 300 г или 900 г куры - организм возьмёт сколько сможет например 100-150 г. Остальное - на сброс.

Попробуй таки консультацию ещё у какого нить нутрициолога с дипломом получить.
КБЖУ - не панацея при сильных стрессах и прочих негативных факторах.

[madbull]

охреневшие создания...

охреневшее создание от своей девушки все это может требовать только в одном случае - если он сам такой

[MARGO]

а можно глянуть, почему мне отказано в жмяканье лайков?

а щас?

[Defiant]

ага...вам же думать не надо!

конечно не надо.Потому что последние несколько лет держим себя более-менее в форме круглый год, потому и не надо бегать по весне с криками "Лёлик все пропало, гипс снимают клиент улетает"

[Kidont]

Это да Это они еще до купальников не дошли, там начнется, ой, он старый, этот не подходит и тд. короче взрыв мозга Мы труселя надели и пошли купаться

Лысый, а ты как здесь оказался? У тебя сухая майка! И совсем не пахнет!