Нужна консультация по работе с тренажёрами

[.Карел.]

Какую мы себе интенсивность сами делаем то и получаем....

Так в том- то и дело, что на велосипеде сложно соблюдать заданную интенсивность продолжительное время, что и является основой любого тренинга.
Даже твоя скакалка требует этого.

[Defiant]

Представляю этот сюжет))))
С девушками надеюсь всё иначе))

иногда есть нормальные велосипедисты- видно что реально работает, темп держит. Но большинство такое чувство что просто для галочки выезжают в 6 утра. Едут еле-еле, никакой нагрузки и в помине нет. Нафига ему вообще велосипед не понятно, с тем же успехом мог и просто пешком прогуливаться

[capitan vdv]

Но большинство такое чувство что просто для галочки выезжают в 6 утра. Едут еле-еле, никакой нагрузки и в помине нет. Нафига ему вообще велосипед не понятно, с тем же успехом мог и просто пешком прогуливаться

Так это и есть наши комрады, которые здесь высказались))

А если серьёзно, если вы считаете что вел не способен дать нагрузку...
Попробуйте следующее - наберите 40 км/ч по прямой и засеките сколько по времени вы ввдержите эту скорость. Потом напишите если не трудно и про своё самочувствие.

[Defiant]

Попробуйте следующее - наберите 40 км/ч по прямой и засеките сколько по времени вы ввдержите эту скорость

я так понимаю что в этом и проблема- условия города не позволяют равномерно держать эту скорость.

[capitan vdv]

Так да, потому я и писал ранее что не по задымленным улицам. И писал что поездка на работу это всего лишь поездка, а не занятие для повышения физкультуры

[Defiant]

Так да, потому я и писал ранее что не по задымленным улицам. И писал что поездка на работу это всего лишь поездка, а не занятие для повышения физкультуры

ну да. И плюс расстояния для велика нужны бОльшие как ты сам верно заметил. Если для бега 10-15 км это норм, то для велика это разминка только. Вот это все в совокупности и делает велик менее ценным с точки зрения физнагрузок - необходомость соблюдения бОльшего количества условий. То что принципиально на велике можно зае@@ться думаю все понимают, но вот достичь того же эффекта в беге будет гораздо попроще

[.Карел.]

Вотиманно!

[capitan vdv]

Да я и не сомневаюсь в этом, что бег и дешевле и хорош. Я не отрицал этого. Я говорил что велосипед это отличный кардио - механизм, при правильном его использовании именно для этой цели! А акцентировал внимание на то, что в некоторых случаях, например при проблемах со спиной, вел предпочтительнее чем бег

[Defiant]

короче все друг друга поняли, вот и отлично

[madbull]

Так это и есть наши комрады, которые здесь высказались))

Зачетная шутка

Вот катался между праздниками. Средняя скорость 20 км/ч. Это перескченка и город. Пульс отключил, потому что держать кардио на велике нереально и бессмысленно. Это нужна равномерная прямая что бы тренировка на велике была именно на кардио. Мне лично, подчёркиваю что именно мне, велик доставляет душевное удовольствие. А для тренировок использую элипс. И после 1.40 на элипсе меня можно выжимать всего и я чувствую что потренировался.

--- Добавлено чуть позже ---

Как, например, в лесу выдержать равномерную нагрузку? Скоростями дротить? Так можно только более менее сделать на асфальте. Не знаю как в Иваново, даже в нашей маленькой деревне это тоже сделать нереально. Так что вел - это хорошее развлечение. А что бы он был эффективным тренажером, нужно что бы очень много условий сошлись. Ну или ездить на велике часов по 8

[Defiant]

madbull просто интересное сравнение: вот сколько калорий у меня сожрала пробежка, такая же по времени как у тебя поездка)) почти в 3 раза больше калорий спалилось!!

[capitan vdv]

Lapachev, Считаю весьма достойный результат

[Defiant]

Lapachev, Считаю весьма достойный результат

да ну брось, результат как раз очень скромный-потому как я впервые бежал эту дистанцию и слишком уж осторожничал дабы раньше времени бензин не закончился. Думаю минут на 20 точно можно быстрее пробежать если уже с опытом к вопросу подойти)) Но речь не о результате вообще, а о соотношении энергозатратности бега и лисапеда))

[madbull]

madbull просто интересное сравнение: вот сколько калорий у меня сожрала пробежка, такая же по времени как у тебя поездка)) почти в 3 раза больше калорий спалилось!!

Об этом и речь

[capitan vdv]

сравнение: вот сколько калорий у меня сожрала пробежка, такая же по времени как у тебя поездка)) почти в 3 раза больше калорий спалилось!!

У madbullа скромный результат честно говоря но он и говорит что просто наслаждался поездкой

У меня в среднем на 10 км расход калорий 675 где-то, но я и дрищ совсем 74 кг

[madbull]

У madbullа скромный результат честно говоря но он и говорит что просто наслаждался поездкой

Ясен красен что скромный. Я катаюсь ради удовольствия, ты правильно подметил я пробовал и по полтосу. Это как раз на целый день

[capitan vdv]

соотношении энергозатратности бега и лисапеда))

может поэтому

велик доставляет душевное удовольствие

[Mikke]

да бесят они меня просто,велосипедисты эти наверное потому что там где я бегаю их нормальных нет., и тащатся потом в метре от меня пока я уже вслух не скажу че-нить грубое))

Знаешь почему ты такой злой?))) потому что лисапеда нету! Шутка из ппостоквашино

[capitan vdv]

я пробовал и по полтосу. Это как раз на целый день

55 км ездил за 2:20

[Defiant]

Знаешь почему ты такой злой?))) потому что лисапеда нету! Шутка из ппостоквашино

есть у меня лисапед!! с моторчиком!!!!

--- Добавлено чуть позже ---

может поэтому

ну разумеется))) потому меня в детстве от велосипеда оторвать было невозможно- явно ж не потому что он мне как спорт нравился просто потомушта катать прикольно