Бег на длинные дистанции

[Ленок]

Вот оно, раздвоение личности

[Mikke]

Ленок, бегаешь? как успехи?)))

[Ленок]

Ленок, бегаешь? как успехи?)))

Ты с какой целью интересуешься?

[Mikke]

для статистики
неужели только Лапачев остался бегун

[Defiant]

неужели только Лапачев остался бегун

я не бегун, я вес сгоняю немного, поднабрал с лета.

[Mikke]

с лета)))))
ну если даже ты, бегая каждый день, не согнал за такой срок, то что о простых смертных говорить
а хавать меньше не пробовал? давно кто-то говорил (ты или Карел), что бег не помогает скинуть вес, даже бока не уйдут типа

[Defiant]

бегая каждый день, не согнал за такой срок

за какой? я начал-то вот недавно, а до этого раз в 2 недели пробегу если то уже хорошо

--- Добавлено чуть позже ---

что бег не помогает скинуть вес

так уходит вес. все идет отлично

--- Добавлено чуть позже ---

давно кто-то говорил (ты или Карел), что бег не помогает скинуть вес,

не я точно, а карел пусть своим весом занимается. если мне надо скинуть - я точно знаю что делать, и всё работает как надо )) тем более я ж не бегом как таковым скидываю коль на то пошло, а дефицитом калорий который создаю. бег лишь способ его создать, жрать меньше не хочу))) а бег - за час 900 спалил и нормально. этого хватает

[Ленок]

давно кто-то говорил (ты или Карел), что бег не помогает скинуть вес, даже бока не уйдут типа

Ну вот как так?
Ну вот кааааак?

То есть что ты будешь бегать, что нет, вес останется одинаковым при равном потреблении калорий? Это как?
Вот я ем 1200 калл. Не бегаю. Мне эти 1200 только на поддержание веса.
А я возьму еще и бегать начну. И не буду худеть? Правда?

[Mikke]

не знаю, сколько вижу в зале бозипозитивных женщин, которые 1,5 часа бегут/идут - что-то у них не особо убывает

--- Добавлено чуть позже ---

А я возьму еще и бегать начну. И не буду худеть? Правда?

вот если начнешь еще и думать при этом (например, о России), то еще больше ккал сожжешь
мозг очень много потребляет)
заметил, как чего подумаешь - сразу жрать хочется

[madbull]

давно кто-то говорил (ты или Карел), что бег не помогает скинуть вес, даже бока не уйдут типа

Все не так. И он это тоже говорил. Ну и кто в теме тоже знают хочешь похудеть? Сделай дефицит калорий. Хочешь качественно похудеть - добавь силовые. Бег не про похудеть. Но расход калорий им можно добавить

--- Добавлено чуть позже ---

Формулу скинуть вес проста: расход должен быть больше прихода. Все

[Defiant]

Формулу скинуть вес проста: расход должен быть больше прихода.

вот меня всегда удивляло то, что казалось бы так просто - есть базовые законы сохранения энергии и сохранения вещества. что еще надо ? приход-расход, всё.

Как можно не понимать этой простой вещи, и ударяться в какие-то дебри чем лучше сжигать - подъемами тела из положения раком или бегом. ваще пофигу чем ты дефицит калорий создашь , хоть бегом хоть трахом хоть ограничением в питании, чем тебе интереснее тем и создавай.

Ну правда тут карельский друг наверняка бы написал банальщину что типа без упражнений ты и мышцы терять будешь активно - ну как бы это именно банальщина о которой даже говорить не стоит. по умолчанию понятно что лучше худеть не просто дефицитом а занимаясь спортом для поддержания мяса, конечный результат будет выглядеть презентабельнее.

[Mikke]

надо быть всегда чутка голодным наверное

--- Добавлено чуть позже ---


Миха, ты в форме щас? как был? или добавил пока в няньках сидишь

[madbull]

Да, я прикрываюсь детьми и ничего не делаю. Ну в смысле не бегаю. И в зал не хожу

Я это… второй месяц вот так живу

[Mikke]

один там без семьи?

[madbull]

Я ща не Аполлон ессено это единственное отличие от меня прошлогоднего. С формой все норм
Весной начну к следующему сезону готовиться. Малая уже самостоятельная :mrgreen

--- Добавлено чуть позже ---

один там без семьи?

И без и с ними по разному

[Mikke]

на лыжи встал?

[madbull]

Это сплит декабрьский скитур

[Mikke]

Стен был инструктором

[Ленок]

не знаю, сколько вижу в зале бозипозитивных женщин, которые 1,5 часа бегут/идут - что-то у них не особо убывает

Так они жрут больше чем бегут, это раз.
Или, как раз, не толстеют потому что бегают, просто остаются в своем весе.
А чтобы было если бы совсем не бегали?

[Mikke]

Сплитборд - это сноуборд, который превращается в лыжи для подъема в гору.

ого! век живи - век учись, не знал о таких приколюхах
а палки откуда у сноубордиста берутся