Бег на длинные дистанции

[Kidont]

Поэтому период, когда я варил желе десятилитровыми кастрюлями, прошел

У тебя, как обычно, надо все перебдеть и как в том анекдоте!


Приходит новый русский (НР) в кабак на монмартре.
Не знает что заказать, и смотрит что заказывает мужик (М) за соседним столиком.
-Мне Икры.
НР - Мне икры на 100 тыщ франков.!
Несут.
М - мне коньячку, 1980 года, с южного склона горы в тени дубов

НР - И мне коньяку на 100 тыщ!

Несут.

Ну нажрался он, уснул мордой в стол.

За соседним столиком гурман, продолжает изысканный заказ:
- Уточку пожалуйста зажарьте с корочкой, чтобы хрустела. Но
сама чтобы мягкая была, поняли? Для этого ей маслица в гузочку,
немного так, грамм пять.
- ???
- Ну в гузочку маслица, чего тут не понятно, только аккуратно,
чтобы корочка осталась хрустящей, только в гузочку.
- ???
- Ну в жопу ей масла!!!
Тут НР за соседним столом просыпается:
- И мне в жопу масла на 100 тыщ франков!!!

[MagnumAE]

Мои часы сходят с ума.
95 часов на восстановление, после сегодняшнего велосипеда (21км за день) и говорят, что - тренировка крайне эффективна, млять!!!!
По логике финнов, нужно что ли себя загонять так, чтобы на восстановление требовалось 50+ часов, но в это же время нужно бобошить на все монеты?????
Вообще перестал понимать логику расчетов...

[Ленок]

MagnumAE, ты просто не слушаешь Кидонта, когда он тебе говорит "бросай ружье да всплывай поскорей (с) отдохни от всего дня два-три, поэтому он часы подговорил

[.Карел.]

...

0,5 колы - 2000 ккал!!!!! Пипец! у кого тут пробежка была на 20 км и 1700 ккал? Вот вам и топливо на пробег - 500 мл кокаколы!

...

Если в 100 гр. кокаколы 42 ккал, то как может быть 2000 поллире???

[Kidont]

Если в 100 гр. кокаколы 42 ккал, то как может быть 2000 поллире???

Тихо. Не мешай мне делать продажи Кока-Колы!
P s.
Я там не в ту колонку посмотрел. Иностранным языкам мало обучен.
Там 2000 написали про суточную норму еды.

[MagnumAE]

Думаю, что показатели угля, сахара и килокал- приведённые, исходя из того, что даёт аспартам

[.Карел.]

В кокаколе нет аспартама.
Там- же написано: 10 гр. углеводов на 100 гр. продукта. Из них сахара- 10 гр.
1 гр. углеводов содержит 4 ккал.
Таким образом, за неимением белков и жиров в составе напитка, имеем примерно 40 ккал на 100 гр.
Расчеты совпадают с написанным на етикетке.

[MagnumAE]

А...ну - да.
Я обычно Черри брал, а она - лайт.
А там - вон как:

Очищенная вода, краситель сахарный колер IV, регуляторы кислотности (ортофосфорная кислота, цитрат натрия), подсластители (цикламат натрия, ацесульфам калия, аспартам), натуральные ароматизаторы, консервант бензоат натрия, кофеин.

[.Карел.]

Черри- это пепсикола.
Аспартама там- хрен целых ноль десятых.
Тем более, если учесть, что еще присутствует цикламат натрия.
На кой хрен они это все вместе замешивают?
Цикламат сам по себе- сахарозаменитель

--- Добавлено чуть позже ---

Кстати, у аспартама та- же калорийность, что и у углеводов. (4 ккал/ гр.) Но так, как его надо в 150 раз меньше сахара, то эту калорийность не учитывают.

--- Добавлено чуть позже ---

это мое, но без колы можно?

Миха, а ты чего, колу боишься пить или вкус не нравится?
Перед тренировкой ног- самый лучший допинг ведь
0.5 колы классик= 50 гр. углей - оно и в спокойном состоянии легко усваивается за час без отложений в лишнее, а на тренировке и подавно...

--- Добавлено чуть позже ---

..я все удивлялся своему корешу, когда он говорил, что не такие уж и большие наши города...
На карте - эвон какой круг, а по факту - тридцатка, мля...

Москва в границах МКАД в поперечнике всего около 30 км.
Так что прав твой кореш

[madbull]

Ну вроде жив после воскресенья дал с утра 7ку на низком пульсе 134 и темпе 7.35 первые пару км было тяжеловато. Потом раскочегарился.

--- Добавлено чуть позже ---

Миха, а ты чего, колу боишься пить или вкус не нравится?

Да я ее не любил никогда. Только как добавка к вискарю. Не нравится послевкусие и вязь во рту

[MagnumAE]

madbull, вот и я с утра сегодня лежу и думаю- ведь не болит ничего, из последствий воскресенья только немного бедра чувствуются...
В часы глянул... йодом мазаный Юпитер!!!! Как у тебя - лайт, в нарушение восстановления, только в четверг светит. Это если я снова часов на велике не добавлю((((
бодрого утречка, бегуны и иже сочувствующие

[Kidont]

Москва в границах МКАД в поперечнике всего около 30 км.
Так что прав твой кореш

МКАД 109 км щас. Поэтому местами 30 а местами до 40. А если считать идеальным кругом то 34,5.

[Kidont]

Да я ее не любил никогда. Только как добавка к вискарю. Не нравится послевкусие и вязь во рту

Будешь ржать, но попробуй пепси. Ничо личного, но она реально другая.

[MagnumAE]

МКАД 109 км щас. Поэтому местами 30 а местами до 40. А если считать идеальным кругом то 34,5.

Каааак интееереснооо)))
мой любимый размер почти )))

[capitan vdv]

madbull, если ты реально рассматриваешь вопрос употребления колы на дистанции, то в обязательном порядке (!!!) потести её на длительной. Она может вообще не зайти тебе в плане газов. Это ещё то удовольствие, когда желудок уже работает не так как положено, заливать в себя эту сильно газированную бодягу И второй вопрос, на сколько эта кола реально способна тебе помочь. Тут у кого как, кому-то реально помогает, на кого-то никак не действует, а кто-то (как я) чувствуют дискомфорт употребив её. Ну и в начале дистанции толку от неё никакой, если только ближе к финишу. Пробуй.
На Груте она обычно есть на пунктах питания.

--- Добавлено чуть позже ---

MagnumAE,
madbull, на счет солевых таблеток не заморачивайтесь, угощу вас порцеечкой

[MagnumAE]

capitan vdv, во-во... сейчас я длительные провожу только для тестов некоторых непонятных мне вещей...
А гели желудок не «оттягивают»?

[capitan vdv]

capitan vdv, во-во... сейчас я длительные провожу только для тестов некоторых непонятных мне вещей...
А гели желудок не «оттягивают»?

Из тех что я пробовал, самый нормальный Sis яблочный мне понравился. Теперь только его везде пользую, никакого дискомфорта. Знакомые тоже не жалуются.



--- Добавлено чуть позже ---

Хоть и написано в описании что можно не запивать водой, думаю лучше стОит

[madbull]

если ты реально рассматриваешь вопрос употребления колы на дистанции

да пока пытаюсь понять надо рассматривать вообще этот момент или нет. Я не люблю газировку в принципе

Дим, подарок получил, спасибо в карманы две фляги по 0,5 влезают? И надо понять не вырос ли я из него за это время

--- Добавлено чуть позже ---

Из тех что я пробовал, самый нормальный Sis яблочный мне понравился.

я попробую в воскресенье
ну и еще средний палец уган...л то ли об камень, то ли хз как. Пластырем норм заклеить? Или за два часа сотрется к х...м? Жена сказала есть какие-то то ли силиконовые трубочки для пальцев, то ли текстильные (чего тока не узнаешь с вами и вашим бегом )
--- Добавлено чуть позже ---

Mikke, Миха, дружище! С днем рождения! Всех благ, здоровья, удачи в спорте и работе! И да, жизнь после сорока не только есть, а ого-го как есть

[MagnumAE]

Мигеле с днюхой????? С Днюхой!!!!!!
Самого главного по цыцкам, с ещё одной датой в жизни!!!!
Успехов, удач, здоровья на все развлечения в жизни и прочих радостей!!!!!

[capitan vdv]

Я не люблю газировку в принципе

ну и забей)

в карманы две фляги по 0,5 влезают?

ага

И надо понять не вырос ли я из него за это время

там по регулировкам с запасом должно быть

--- Добавлено чуть позже ---

Мигель! Будь счастлив и здоров!