Худеющая тема!

[Бамбарбия Кергуду]

я же сразу для уточнения спросил. Не надо ей этого ничего. По крайней мере пока

Так Алекса печалилась, что всего 2 кг сбросила. А на деле может нет повода для печали и её режим питания адекватен на данном этапе

[Алекса]

Хз о чем вы...мне просто надо скинуть 5 кг.не жестко на моно-диетах, а постепенно, приводя объёмы и кожу в тонус. А вы своими проф.наездами уже ...

[Kidont]

считайте, как вам удобно.

Я считаю на калькуляторе.

[Бамбарбия Кергуду]

Хз о чем вы...мне просто надо скинуть 5 кг.l:

О том, что сами по себе килограммы это не в полной мере показатель.
Жена начала ходить в зал, дефицитила, вес рос. Жопа с сиськами уходили, плечи, рукии спина росли. Бросила нафик этот зал)) . Вот у кого генетика на плавание или какое толкание ядра))

[capitan vdv]

Алекса, не слушай их, кушай на здоровье!
И побольше
И сладкого
И мучного
И тортики вкусные
И колой запивай побольше

[Алекса]

capitan vdv, спасибо. Я откушалась уже...

[Kidont]

мне просто надо скинуть 5 кг.

5 кг жира это 35 000- 45 000 ккал (по разным методикам подсчета)

Если НЕ менять образ жизни в плане пожрать и дополнительно начать жечь хотя бы 300 ккал в день, 5 дней в неделю, то потребуется, барабанная дробь? 30-40 недель с учётом отпусков, болезней и прогулов! 1500 ккал в неделю. 35 000 / 1500 = 23 недели или (30 недель, из расчета 45 000)

Внимание. 300 ккал - это примерно 4 км бега или 5 км ходьбы. А если счиать затраты на всякое ногомашество или рукодвижество, то это будет примерно 2-4 часа висения на стрейч занавесках, или непрерывных маханий гантелькой в 1 кг.

А да, если сократить объем недельного сжигания вдвоое - то результат ухода 5 кг надо прогнозировать на вдвое больший срок. То есть по факту - на апрель 2022 года.

а постепенно, приводя объёмы и кожу в тонус.

Постепенно. Приводя в объемы кожу и тонус. Штош. Снова мимо. Ну без хорошего кардио - только на бальных танцах это нереально, за 30 минут в день 3 раза в неделю.



Исходя из того что мы тут читали ранее, хочу апрель 2022, чтобы увидеть как случится похудание на 5 кг.

--- Добавлено чуть позже ---

И колой запивай побольше

Которая на сахаре!

[Алекса]

Kidont, ну вас в ж...

[Бамбарбия Кергуду]

, а постепенно, приводя объёмы и кожу в тонус.:

Кожу дефицитом ты в тонус не приведешь. .

[K.O.T]

[Kidont]

ну вас в ж...

Ну если математика мешает оптимизму при никеранеделании для похудания, то нуиёвждеппу эту математику.

[Ленок]

Вы это........... Сейчас придёт один дядя, который слова "идите в жопу" воспринимает как попытка докопаться до его жопы (хотя она нафиг никому не нужна) и будет вас обвинять во всех смертных голубых грехах

[AXel_23]

который слова "идите в жопу" воспринимает как попытка докопаться до его жопы

а я не воспринимал как докопаться а по другому я испорчен сегодня

[Ленок]

а я не воспринимал как докопаться а по другому я испорчен сегодня

Тут есть другой персонаж

[AXel_23]

Тут есть другой персонаж

Да все. пойду сожру пирога блин на ночь

--- Добавлено чуть позже ---

другой персонаж

Удали его, забань, что угодно.

[Mikke]

об опасности бега на дорожке:

с 01:00

[Mikke]

[ПАЛЫЧ.]

Миша, а Ви у нас еще и художник.

[Mikke]

от слова х**

[AXel_23]

Где эта мадам?