0
Тема: Фитнес
-
21.06.2012, 16:06 #81
- Регистрация
- 01.02.2007
- Адрес
- Россия, Москва, ЮЗАО + ЮВАО
- Возраст
- 40
- Сообщений
- 4,802
- Записей в дневнике
- 15
Спасибо: Получено: 56
Отправлено: 41
-
21.06.2012, 16:18 #82
-
21.06.2012, 17:41 #83
- Регистрация
- 21.09.2009
- Адрес
- Германия
- Возраст
- 60
- Сообщений
- 24,557
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 6,401
Отправлено: 1,619
0А рост?
-
21.06.2012, 17:43 #84
-
21.06.2012, 18:21 #85
- Регистрация
- 21.09.2009
- Адрес
- Германия
- Возраст
- 60
- Сообщений
- 24,557
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 6,401
Отправлено: 1,619
-
21.06.2012, 18:29 #86
-
22.06.2012, 00:36 #87
- Регистрация
- 07.05.2008
- Адрес
- Россия, Астрахань
- Возраст
- 36
- Сообщений
- 3,307
Спасибо: Получено: 51
Отправлено: 0
0Тоже купил абонимент на след месяц ))) а то при моих 183см 88кг многовато ))) и пивное пузо начало проглядываться... Пора уже взяться, а то все лень и лень
VW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
Mazda Axela 1.5 2004г.
-
22.06.2012, 09:39 #88
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0Dune, При росте 183, веса 88 маловато, если смотреть с точки зрения спорта ) Тут другие данные важны, размер бицепса, груди и т.д. и % содержания жира...
VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
22.06.2012, 10:34 #89
- Регистрация
- 07.05.2008
- Адрес
- Россия, Астрахань
- Возраст
- 36
- Сообщений
- 3,307
Спасибо: Получено: 51
Отправлено: 0
0Ну в общем пузо появилось ))) руки конечно не палки но и не накачены ) + зад раздулся :D короче проще говоря прошлогодние джинсы в притык
VW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
Mazda Axela 1.5 2004г.
-
22.06.2012, 14:33 #90
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0Тогда сначала худеть, а потом в правильных местах набирать ) Только не жирок, а мышцы )
VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
22.06.2012, 19:45 #91
- Регистрация
- 07.05.2008
- Адрес
- Россия, Астрахань
- Возраст
- 36
- Сообщений
- 3,307
Спасибо: Получено: 51
Отправлено: 0
0Худеть проблемно ) а вот в зале на беговой дорожки 30 мин побегать самое то ) + пресик и лисапед... думаю месяцок именно этим и буду занимать + посижу на салатике из овощей и гречке )
Один раз уже худел с 92 до 78 ))) 3 недели заняло, правда приходилось пищевой пленкой обматываться свитер надевать и бегать летом =(
Сейчас лень совсем овладела...
У меня вообще организм странный в 17 лет весил 52кг, в 20 - 92, в 21 - 78, сейчас вот потихоньку к 90 подкрадываюсь...VW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
Mazda Axela 1.5 2004г.
-
26.06.2012, 09:50 #92
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0Dune, Качая пресик, не похудеешь )) А вот велосипед заменить элипсом, эффекта будет больше Гремка - это угли, с ними не худеют Снизь кол-во углеводов быстрых, тогда процесс пойдет веселее!
VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
26.06.2012, 09:57 #93
- Регистрация
- 23.11.2006
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 14,059
Спасибо: Получено: 266
Отправлено: 370
0вчре а в тренажерке фидел печальное зрелище. Мужик лет 40 и баба лет 35. У мужика живот как бочонок с пивом, у бабы (слова другого не подобрать) - кость широкая и сама вся как батон нарезной Зачем так себя забрасывать ? А потом занимаются даже без тренера, что мужик делает, то и баба только вес полегче берет. В таком случае поможет только личный тренер, сами не справятся. А денег, видать, жалко, дораха
неразборчиво
-
26.06.2012, 11:38 #94
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0TimB, Согласен с тобой, что без тренера тут не обойтись! Они так позанимаются, месяц-другой и либо сами поймут, что нужен тренер, либо бросят это дело и скажут, что фитнес им не помогает))
VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
26.06.2012, 13:04 #95
- Регистрация
- 07.05.2008
- Адрес
- Россия, Астрахань
- Возраст
- 36
- Сообщений
- 3,307
Спасибо: Получено: 51
Отправлено: 0
0ДанилаPha,
Я велотренажер прикупил ))) по 20км в день нарезаю, потею как слон.
А так-то на тренера денег жалко, 1.5к качалки и 3к тренер...VW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
Mazda Axela 1.5 2004г.
-
26.06.2012, 13:08 #96
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0Dune, Тренера можно не на постоянку, а так, на месяцок, чтоб ты понял как и какие упражнения делать. А дальше сам работаешь )
VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
26.06.2012, 13:13 #97
- Регистрация
- 07.05.2008
- Адрес
- Россия, Астрахань
- Возраст
- 36
- Сообщений
- 3,307
Спасибо: Получено: 51
Отправлено: 0
0ДанилаPha,
Ну у меня друг пол года занимался с тренером, программу всю знает ) цели преследует идентичные и по телосложению схожи, думаю и без тренера выплывем.
В середине июля наше первое занятие ))) а пока на море жирки погоняюVW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
Mazda Axela 1.5 2004г.
-
26.06.2012, 13:41 #98
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0Dune, Ни разу не получалось на море сгонять жирки )) Только наоборот всегда )
VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
26.06.2012, 14:58 #99
- Регистрация
- 25.09.2007
- Адрес
- Россия, Москва, ЮЗАО
- Возраст
- 45
- Сообщений
- 618
Спасибо: Получено: 5
Отправлено: 0
0Парни подскажите в каких пределах держать пульс на беговой дорожке, да впринципе на любом кардио тренажере, чтобы максимально эффективно сжигать жир. И второй вопрос какой из кардио тренажеров наиболее эффективен в плане сжигания жира? И последний какое минимальное время надо проводить на одном кардио тренажере для максимального эффекта?
Audi A4 AMB АКПП quattro 2002 года зелененькая такая, каких мало в Москве
-
26.06.2012, 15:00 #100
- Регистрация
- 24.12.2006
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 54
- Сообщений
- 15,454
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 2,669
Отправлено: 2,226
0Серег, я на беговой дорожке за тренировку до 1 кг сбрасываю. Но у меня своя метода - жесткая, но эффективная. Могу поделиться с тобой
Похожие темы
-
Фитнес в Москве ЮЗАО/ЮАО
от Nero в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 0Последнее сообщение: 18.08.2011, 11:18