0
-
16.01.2012, 17:48 #101
-
16.01.2012, 17:50 #102
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
-
16.01.2012, 17:52 #103
-
16.01.2012, 17:52 #104
- Регистрация
- 12.02.2009
- Адрес
- Россия, Королев
- Возраст
- 41
- Сообщений
- 4,488
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 256
Отправлено: 273
-
16.01.2012, 17:55 #105
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0Это надо показывать... так на пальцах даже трудно обьяснить.... Короче надо из угла жать ноги во флажек.и так по сколько сможешь в разные стороны... Бока улетают на раз...
ОоОоо и не говори... мы с нашей не можем нормально гулять... Как снег видит так сразу в сугробы... По асфальту не хочет гулять))))
Будем рады видетьPassat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
16.01.2012, 17:59 #106
-
16.01.2012, 17:59 #107
- Регистрация
- 19.11.2009
- Адрес
- Россия, Санкт-Петербург
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 85
Спасибо: Получено: 0
Отправлено: 0
0Похудеть можно только одним способом (к счастью или к сожалению, это кому как ) количество потребленных калорий должно быть меньше количеству затраченных. Все остальное от лукавого. На ночь есть можно, ничего страшного не будет, кроме того что спать тяжело.
Я похудел за 2 мес на 10 кг, только благодаря грамотному питанию, даже не занимаясь спортом. Сейчас начал заниматься и вес остановился, а талия уменьшается. Самое интересное как изменились вкусы. Раньше не мог и подумать чтобы кофе/чай без сахара пить, теперь не понимаю как мог вообще сахар есть И так со многим.
Следовал простой диете http://olegtern.livejournal.com/78135.html
Ну и вообще там (http://olegtern.livejournal.com) довольно много интересного про построение грамотного питания
-
16.01.2012, 18:01 #108
- Регистрация
- 05.06.2007
- Адрес
- Россия, Белгород
- Возраст
- 45
- Сообщений
- 3,095
Спасибо: Получено: 467
Отправлено: 841
0Был 105,при росте 180
Два года назад скинул 8 кг,на сегодняшний день держу 96 -+1.
Сахар не ем.Чай пью в основном только зеленый,ессно без сахара.На ночь ничего не ем.Если сильно охота - на выбор яблоко,банан,стакан кефира или горячий зеленый чай,лишь бы что то закинуть.
Бассейн и сухая сауна помогают держаться в 96 кг + дома повесил турник.Сауна вообще помогает хорошо сушиться.С качалкой не пошло,начала болеть спина.
Бухаю )) После пьянок у меня вес всегда плюсует.
Для интенсивного сброса веса рекомендую секс,плаванье,не жрать на ночь,отказ от сахара в чае,кофе. Диету не выдерживал ни разу.А4 (quattro,2000 г) -> VW СС (2010 г) -> CX-5 (2016 г)-> СХ-5 (2019)...
-
16.01.2012, 19:12 #109
- Регистрация
- 02.10.2007
- Адрес
- Qazaqstan
- Возраст
- 44
- Сообщений
- 13,629
Спасибо: Получено: 2,960
Отправлено: 1,835
0во время обильной еды нужно помнить одну вещь-сигнал насыщения мозг получает через 20-30 минут.поэтому нужно что то легкое съесть и занять себя на полчасика.а вот потом когда придет чувства насыщения, то и много кушать не захочется.отличный способ!!! ну и естественно исключить мучное сладкое жирное и соленое.
Camry 2016
-
16.01.2012, 19:54 #110
- Регистрация
- 21.02.2011
- Адрес
- Ростов-на-Дону
- Возраст
- 58
- Сообщений
- 3,534
Спасибо: Получено: 2,057
Отправлено: 603
0Ещё один способ придушить аппетит!Жареные подсолнечные семечки-очень способствуют.Вместо ужина,под телек,жменьку сгрыз,и баюшки.Вроде и поел,а вроде и нет.Лично мне помогает!
С уважением, Шевалье. В-5+, сарай AWT 2004 г.
-
16.01.2012, 20:19 #111
-
16.01.2012, 20:20 #112
- Регистрация
- 11.11.2009
- Адрес
- Петрозаводск
- Возраст
- 50
- Сообщений
- 18,391
- Записей в дневнике
- 6
Спасибо: Получено: 2,043
Отправлено: 328
0Я воще иногда забываю поесть... Особенно когда занят чем-то... Меня зовут ужинать... А я ещё не пообедал. За весом не слежу. ХЗ скока вешу... Но намеки на "животик " есть...
Умри молодым, но как можно позже.
-
16.01.2012, 22:34 #113
- Регистрация
- 06.10.2004
- Адрес
- СССР,Столица
- Сообщений
- 2,848
Спасибо: Получено: 64
Отправлено: 1
0Я конечно не диетолог и не врач,но если постоянно хочется жрать ,то это похоже на первые признаки булемии.
Мне тоже постоянно хочется жрать т.е. не чуствую насыщения едой,но в принципе перебороть это чувство постоянной жрачки можно ,если есть сила воли.Но по моим наблюдениям большинство мужиков постоянно хотят есть,другое дело кто и как умеет это контролировать.
Да и вес бывает разный,одно дело когда вес в виде жира и костей,другое когда вес состоит из мышц и костей.
ИМХО поможет только нормальная физическая нагрузка в виде работы или регулярных занятий спортом(физкульторуй) ,и жрать меньше хотеть будешь и вес в норуму придет.И снова AWT МКПП ЧИП
Back to the future
-
16.01.2012, 23:00 #114
- Регистрация
- 07.10.2004
- Адрес
- Россия, Санкт-Петербург
- Сообщений
- 18,898
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 2,233
Отправлено: 3,249
0Влюбиться надо Голова будет другим занята, ну и соответствовать должен во всех смыслах
Это всего лишь твое мнение и не факт что правильное, особенно, когда впереди столько неизвестных.[/B]VW TIGUAN II 2018
-
16.01.2012, 23:53 #115
- Регистрация
- 10.04.2007
- Адрес
- Россия, Новая Москва, а в деревне хорошо
- Возраст
- 49
- Сообщений
- 5,627
- Записей в дневнике
- 30
Спасибо: Получено: 273
Отправлено: 233
-
17.01.2012, 00:05 #116
- Регистрация
- 04.08.2010
- Адрес
- Ярославская обл. Углич
- Возраст
- 38
- Сообщений
- 1,298
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 22
Отправлено: 23
0Интересная статейка http://musculatura.narod.ru/articles/fat.html
В5+ 2.0 TDI BGW 136 PS
А4В6 1.8TQM
-
17.01.2012, 00:10 #117
- Регистрация
- 10.06.2008
- Адрес
- Россия, 33 регион
- Возраст
- 51
- Сообщений
- 3,345
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 80
Отправлено: 38
-
17.01.2012, 00:34 #118
- Регистрация
- 27.03.2010
- Адрес
- Санкт-Петербург
- Возраст
- 50
- Сообщений
- 87
Спасибо: Получено: 1
Отправлено: 0
0Нервы! Верное средство, правда некоторые на нервной почве наоборот обжираловкой страдают!
А вообще то если честно, то возраст имеет значение - когда за 30, то потихоньку начинается!!!
Из жизни: Друга перестал устраивать его вес - поставил себе задачу сбросить минимум 6 кг!
Сел на гречку, я даже сначала подумал, что всё плохо с финансами! Как ни приду в гости - из еды гречка.
Вообще задачу поставленную он даже по моему перевыполнил! Могу узнать подробности!
Хотя каждый организм индивидуален!!!Самое дорогое в нашей жизни - это глупость!!!
За неё приходится дороже всего платить!!!
-
17.01.2012, 00:37 #119
- Регистрация
- 26.06.2005
- Адрес
- Питерское сельское поселение.
- Возраст
- 50
- Сообщений
- 17,650
- Записей в дневнике
- 14
Спасибо: Получено: 1,419
Отправлено: 638
0Ну вас на фиг... Пойти пожрать чего-нить что ли
-
17.01.2012, 00:51 #120
- Регистрация
- 04.07.2006
- Адрес
- Россия, Ступино
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 2,912
Спасибо: Получено: 163
Отправлено: 456
0диеты-диеты, да на вас пахать надыть вот и похудеете, я вот тоже за год 6 кг набрал, со следуещей недели на тренировки 3 раза в неделю по 2-2.5 часа, а на праздники отрываюсь перед смертью, сегодня новое блюдо сварганил, на вок сковороде филе курицы с овощами и рисом в остром соевом соусе с корнем имбиря и МММ такая вкуснятина
ГЕРМЕС, могу предложитьPassat 98г. 2.3 AGZ, R16" машинка супер! Был. Равшан.
Похожие темы
-
Редуктор масло есть или нет?
от Коста в разделе VW Passat B5/В5+Ответов: 7Последнее сообщение: 05.04.2012, 10:39 -
Аналог 3B0 413 031 AD есть или нет?
от Roki71 в разделе Архив 2011г.Ответов: 5Последнее сообщение: 14.07.2011, 20:09 -
Защитный слой на фарах B5+ Есть или нет!?
от Xameleon в разделе Архив 2010г.Ответов: 17Последнее сообщение: 24.06.2010, 08:21 -
Проблема запуска холодного двигателя. Решение есть! ...или ?
от x-iter в разделе Архив 2008г.Ответов: 395Последнее сообщение: 21.03.2008, 13:29 -
Вопрос про реле в ближнем свете? Реле есть или нет?
от Igor_Izhevsk в разделе Архив 2007г.Ответов: 4Последнее сообщение: 29.01.2007, 04:33