0
Тема: Фитнес
-
27.06.2012, 17:54 #181
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,665
Спасибо: Получено: 6,990
Отправлено: 3,907
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
27.06.2012, 17:57 #182
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
-
27.06.2012, 18:03 #183
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,665
Спасибо: Получено: 6,990
Отправлено: 3,907
0аааааа...ну так бы сразу и сказал
--- Добавлено чуть позже ---
тогда сразу вопрос - если ты занимаешься три дня, то пллучается ты прорабатываешь всего три группы мышц?
--- Добавлено чуть позже ---
а хотя хрен с ними с тренировками..пойду про встречу тереть ))) как-нить при личной встрече расскажешь лучше))ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
27.06.2012, 18:59 #184
-
27.06.2012, 19:59 #185
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
29.07.2012, 02:11 #186
- Регистрация
- 23.11.2006
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 14,059
Спасибо: Получено: 266
Отправлено: 370
0Моя фитнес-эпопея продолжается После 2-х с половиной месяцев базовых тренировок прикупил еще три занятия с трененром, переделывали мою программу. Меня заставили таки завести тетрадь (я сделал все по-модному ) и записывать каждую тренировку. Оказалось, это достаточно удобно.
За почти три месяца скинул около 6 кило, иногда, утром после тренировки, бывает 93 кг, но вечером уже как минимум 94 Естественно, жир уходит, мышцы постепенно разрабатываются и заменяют жир
В целом я доволен. Одна досада - времени много уходитнеразборчиво
-
29.07.2012, 11:57 #187
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0TimB, это хорошо что тренировки идут на пользу...
Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
30.07.2012, 17:41 #188
- Регистрация
- 07.05.2008
- Адрес
- Россия, Астрахань
- Возраст
- 36
- Сообщений
- 3,307
Спасибо: Получено: 51
Отправлено: 0
02е недели тренировок и 1 неделя на море дали о себе знать,скинул 7кг )))
Я еще тренажер лисапед купил,через день (когда нет тренировок - кручу, 2 подхода по 20, на дисплее показывает сжег 300 калорий )
Что больше всего бесит,что весь спортзал поднимает я хз но чуть ле не гриф с 10ю блинами,а я долбанный гриф и по 15ке с каждой стороны т.е. около 55-60 ) На трицепцы гантели тож чет мышиные совсем по 12.5-15 кило =((( На бицепцы 16 кг - вроде норм
много лет не бегал,после 20 мин на беговой дорожке начинает сердце покаловать,видимо пора совсем курить бросать.
Уже подтягиваюсь 8 раз ))) когда начинал 4 еле еле жал :D
Рост 183,Вес 82 кг ужеVW Passat B5+ 2003 г. AWM 1.8T - продан MMC Pajero Pinin 2002г. MPI 1.8
Mazda Axela 1.5 2004г.
-
31.07.2012, 08:32 #189
- Регистрация
- 24.12.2006
- Адрес
- Москва
- Возраст
- 54
- Сообщений
- 15,454
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 2,669
Отправлено: 2,226
-
31.07.2012, 09:01 #190
-
31.07.2012, 13:10 #191
- Регистрация
- 13.05.2010
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 7,830
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 684
Отправлено: 612
-
31.07.2012, 20:07 #192
- Регистрация
- 09.08.2009
- Адрес
- LA SoCal
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 7,204
- Записей в дневнике
- 5
Спасибо: Получено: 147
Отправлено: 115
0За 2 недели веса не попрут.. Так что сильно не переживай.. Постепенно всех догонишь ,а они для тебя как стимул..
Passat B5+ AWM 170л.с. АКПП продан --- Passat B6 1.8t Продан!
Lexus GS-300 2002г. Lowred.
-
03.08.2012, 18:26 #193
- Регистрация
- 20.11.2011
- Адрес
- лес дремучий
- Сообщений
- 8,529
Спасибо: Получено: 173
Отправлено: 470
0вопрос к знатокам: имеем утяжелители со свинцовой крошкой.со временем, начала появляться свинцовая пыль (нет, именно свинцовая, а не обычная) - при контакте с частями тела, остается след (приходится потом с мочалкой оттирать). кто знает, как устранить эту пыль?
-
03.08.2012, 18:44 #194
- Регистрация
- 13.05.2010
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 7,830
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 684
Отправлено: 612
0сменить утяжелитли
-
03.08.2012, 19:07 #195
- Регистрация
- 20.11.2011
- Адрес
- лес дремучий
- Сообщений
- 8,529
Спасибо: Получено: 173
Отправлено: 470
-
01.10.2012, 22:34 #196
- Регистрация
- 23.11.2006
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 14,059
Спасибо: Получено: 266
Отправлено: 370
090 кило. Лапа напомнил, брюхо мол не может победить, то се. Боремся
неразборчиво
-
01.10.2012, 23:02 #197
- Регистрация
- 20.11.2011
- Адрес
- лес дремучий
- Сообщений
- 8,529
Спасибо: Получено: 173
Отправлено: 470
-
01.10.2012, 23:14 #198
- Регистрация
- 23.11.2006
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 14,059
Спасибо: Получено: 266
Отправлено: 370
0общая программа для мыщц, меньше ем хлеба, меньше сахара кладу в кофе и чай. Беру тренера, делаем программу. Работаю по ней несоклько месяцев, потом снова тренер, снова изменение программы.
Мне тут советовали усерднее работать, да мне оно нафиг не надо. Тише едешь - дальше будешь, не хочется мне травмы получать. Да и быстрые изменения не полезны организму. я медленно и печально все делаюнеразборчиво
-
01.10.2012, 23:20 #199
- Регистрация
- 20.11.2011
- Адрес
- лес дремучий
- Сообщений
- 8,529
Спасибо: Получено: 173
Отправлено: 470
0я по-старинке действую - сначала потихоньку работаю,потом увеличиваю нагрузку (лето непонятно чем занималась,подзапустила,эххх) и время тренировки: пока дома занимаюсь минут 30,но далее в зал(1,5-2ч)- хочу вернуться в свои 53кг,вполне комфортно ощущаю в этом весе
а в сауну после зала не забегаешь минут на 15? говорят,тоже дает эффект (главное конечно,знать меру)Все вокруг такие невинные, такие правильные и хорошие, что складывается впечатление, что в аду гореть буду только я (с)
-
01.10.2012, 23:21 #200
Похожие темы
-
Фитнес в Москве ЮЗАО/ЮАО
от Nero в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 0Последнее сообщение: 18.08.2011, 11:18