Неотложка

[=B O N D=]

rummi, b 7000 48 часов застывает (по инструкции). Я 24 часа держал, потом слегка экран "поигрывал", как на резинке. Вчера часа на 2 под прессом (гиря 16 кг) лежал телефон-вродь держится

[Lemur]

Куда инет девается?

в настройках посмотреть, кто и как расходует
фото не мое, у меня ваапще лыжи
но смысл понятен, что искать

[SPARTA]

Мне 36 лет , после хорошей тренировки в Тренажерном зале(60-90 мин, в основном штанга, гантели , турник ), сплю плохо, и на следующий день состояние как будто с похмелья. А вот после интенсивной игры в футбол (60-90 мин) такого не наблюдается. Что посоветуете?

[Адамс]

Тут не советы, а пожелание скорее нужны.
Дык вот я желаю тебе, чтоб ты в свои 36 лет в развалину скоро не превратился со своим спортом.
Хочешь нагрузок во всех отношениях полезных, трудись на даче, но тоже в меру щадящих возможностей - без молочной кислоты в мышцах. Иначе, "резьбу" сорвешь.

[AXel_23]

Админы. Ну уберите это говно то от сюда!

[Адамс]

Ещё один в говно перекачался, аж порозовел.

[AXel_23]

Ещё один в говно перекачался, аж порозовел.

Ты доп....ся. Поверь мне.. Беги со скрином к прапро бабодешуки бывшему подполковнику. Тебе понадобиться

[Адамс]

Ап стенку убейся, мститель.

[AXel_23]

Ап стенку убейся, мститель.

Ты же плохо спишь по ночам) бойся любой мышки, которая издала шорох)

[Адамс]

Ты толи пьяный, иль прям на глазах глупеешь.
Ерунду не пиши, а то смешно.

[AXel_23]

Ок.

[kishunv]

Мне ща тоже в кайффф, всех люблю, целую, в личку не писать

[SPARTA]

Адамс, Насчет дачи согласен. Но в тренажерном зале я не гонюсь за рекорадми, так для поддержания формы. При собственном весе 80 кг, жму от груди штангу весом в 80 кг на 10 повторов, разве это много ? Приседаю с весом 50-80 кг. Просто иначе мышца не забьется. + разные другие упражнения на тренажерах. Я быстрее развалюсь если не буду всего этого делать, да и любой развалится.

[iudex]

AXel_23, а ты про возможность игнорирования дебилов реализованную на форуме слышал?

[Сергей_Р]

Случайно, не в курсе, где можно из листового металла согнуть профиль Z-образный длиной 8 метров?

[Kidont]

Мне 36 лет , после хорошей тренировки в Тренажерном зале(60-90 мин, в основном штанга, гантели , турник ), сплю плохо, и на следующий день состояние как будто с похмелья. А вот после интенсивной игры в футбол (60-90 мин) такого не наблюдается. Что посоветуете?

Мало вводных. Тренировки в одно и тоже время проходят или в разное? Что с питанием в эти дни?

--- Добавлено чуть позже ---

Случайно, не в курсе, где можно из листового металла согнуть профиль Z-образный длиной 8 метров?

А как ты потом 8 метров от места сгиба к месту установки повезешь несгибаемую конструкцию?

[SPARTA]

Мало вводных. Тренировки в одно и тоже время проходят или в разное? Что с питанием в эти дни?

Тренировки в разное время, как попало, бывает раз в неделю , бывает 2, а бывает и раз в месяц. Режима питания как такого тоже нету , то стараюсь по меньше есть жирного и сладкого . На ночь не ем. Последний прием пищи не позже 21.00 , ложусь обычно в 24.00

--- Добавлено чуть позже ---

По времени тренировки чаще всего начинаются в 19.00-20.00

[Сергей_Р]

А как ты потом 8 метров от места сгиба к месту установки повезешь несгибаемую конструкцию?

На шаланде?

[AXel_23]

AXel_23, а ты про возможность игнорирования дебилов реализованную на форуме слышал?

Паша, да

[Kidont]

Тренировки в разное время, как попало, бывает раз в неделю , бывает 2, а бывает и раз в месяц. Режима питания как такого тоже нету , то стараюсь по меньше есть жирного и сладкого . На ночь не ем. Последний прием пищи не позже 21.00 , ложусь обычно в 24.00

--- Добавлено чуть позже ---

По времени тренировки чаще всего начинаются в 19.00-20.00

А что с делами "на завтра"?
Выпадают ли силовые так, что "завтра предстоит лютая дичь на работе, а ты крутишь ее в голове?"

И насколько силовые интенсивны? Можешь веса написать и количества подходов?