0
Тема: Фитнес
-
10.05.2012, 19:26 #21
-
10.05.2012, 19:45 #22
- Регистрация
- 06.04.2007
- Адрес
- С гор спустился
- Сообщений
- 41,995
Спасибо: Получено: 5,992
Отправлено: 3,078
0Хм, а я думал тебе гаишники фитнес прописали - прав лишили. А вы все про спорт...
[ VW Tiguan 2 Sportline CHHB 220 л/с DQ500 2019 г. фарш и все дела ]
[ Сайты по рекомендации! Вы мне клиента, я вам денег! ][ Фото/видео съемка в Москве и МО ]
-
10.05.2012, 19:52 #23
- Регистрация
- 21.09.2009
- Адрес
- Германия
- Возраст
- 60
- Сообщений
- 24,557
- Записей в дневнике
- 2
Спасибо: Получено: 6,401
Отправлено: 1,619
-
10.05.2012, 20:05 #24
- Регистрация
- 19.10.2006
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 53
- Сообщений
- 3,961
Спасибо: Получено: 657
Отправлено: 155
0TimB, а не поспешил ли ты сразу нагрузку давать?
С этого НГ хожу, но сначала был бассейн месяц, только потом железо.
Как мне объяснили, бассейн поможет придать мышцам эластичность и выносливость.
-
10.05.2012, 20:41 #25
- Регистрация
- 13.05.2010
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 7,830
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 684
Отправлено: 612
0это смотря какое состояние мышц было до этого момента, если выносливость мышц присутствовала, то для начала лучше походить 2 раза в неделю, потом через день и уж потом каждый день иначе всякие последствия особенно кто умопомрачен с пресом в кубиках - ща другану 4 грыжи вырезали позвонковых, вот так вот накрасаваться не могли телки, а теперь хз что будет дальше. Ну и загнать мышцы в неправильное русло можно как нефиг делать, мышца должна быть не только накачана, еще эластична и вынослива, иначе она нафиг не нужна.
П.С. Тим - не рви мышцы сначала, потом жалеть будешь. А вот для разогрева я раньше использовал ( когда в волейбол занимался) тренер дал какую то мазь, ей коней перед скачками растирают( ноги ), блин результат отпад, растер и через 20 мин как ничО не бывало
-
10.05.2012, 21:09 #26
- Регистрация
- 11.10.2007
- Адрес
- Russian Federation, olympic city
- Возраст
- 38
- Сообщений
- 55,569
Спасибо: Получено: 7,006
Отправлено: 8,746
0Если вам во мне что-то не нравится — не обязательно ставить меня об этом в известность. Постарайтесь пережить этот шок самостоятельно!
-
10.05.2012, 21:22 #27
- Регистрация
- 13.05.2010
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 7,830
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 684
Отправлено: 612
-
10.05.2012, 21:37 #28
-
10.05.2012, 21:46 #29
-
10.05.2012, 21:50 #30
- Регистрация
- 30.04.2007
- Сообщений
- 9,711
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 174
Отправлено: 193
-
10.05.2012, 22:06 #31
-
10.05.2012, 22:19 #32
- Регистрация
- 13.05.2010
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 7,830
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 684
Отправлено: 612
-
11.05.2012, 08:02 #33
- Регистрация
- 11.10.2007
- Адрес
- Russian Federation, olympic city
- Возраст
- 38
- Сообщений
- 55,569
Спасибо: Получено: 7,006
Отправлено: 8,746
0Если вам во мне что-то не нравится — не обязательно ставить меня об этом в известность. Постарайтесь пережить этот шок самостоятельно!
-
11.05.2012, 09:19 #34
- Регистрация
- 23.11.2006
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 43
- Сообщений
- 14,059
Спасибо: Получено: 266
Отправлено: 370
0ты это, инструкцию прочитай
--- Добавлено чуть позже ---
не переживайте, мне тренер нагрузку весовую практически никакую дает, просто мышцы действительно не хотят работать - отучились. Тренер говорит, что все дело в сигналах, нервные окончания их не получают. Нужно разрабатывать.
Вчера, на 2-м занятии, занимались ногами и спиной, а также плечами. На ноги дали сразу нормальную нагрузку, им пофиг, они сегодня даже не пищат А руки-плечи пуще прежнего заныли, оделся еле-еле. Сейчас сижу в офисе в спинжаке, который дома еле натянул, боюсь снимать - больно, да и одеть потом проблематичнонеразборчиво
-
11.05.2012, 09:23 #35
-
11.05.2012, 09:32 #36
-
11.05.2012, 09:53 #37
- Регистрация
- 30.06.2008
- Адрес
- Россия, Москва, СЗАО
- Возраст
- 44
- Сообщений
- 2,600
Спасибо: Получено: 48
Отправлено: 18
0TimB По началу метоболические процессы проходят очень медленно, и болезненно,
со временем мышыцы начинают быстрее восстанавливаться, про питание правильно говорят.
нужно употреблять больше белка, углеводов, и витаминов, начало положено так держать
Пупсёныш Не надо сбивать с пути истинного, нет предела совершенствуpassat В5+ 1.8T AWT акпп 2004 продал
passat B6 1/8TSI продал
NF 2013 тачка зверь
-
11.05.2012, 10:09 #38
-
11.05.2012, 10:53 #39
- Регистрация
- 13.05.2010
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 7,830
- Записей в дневнике
- 3
Спасибо: Получено: 684
Отправлено: 612
-
11.05.2012, 11:01 #40
Похожие темы
-
Фитнес в Москве ЮЗАО/ЮАО
от Nero в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 0Последнее сообщение: 18.08.2011, 11:18