Сегодня наступил черный день. Начал скидывать брюхо. Расскажу - как :)

[Ленок]

3 года назад сбросил 38кг.

Это сколько же ты весил в 23 года?

[K.O.T]

И главное не забивать.3 года назад сбросил 38кг...выбросил всю одежку на радостях.новую, по фигуре накупил...а по неналезвшим вчера брюкам - зря выкинул то .. Опять диета и спорт, спорт и диета

ну на диету надо садиться на всю жизнь а не на 4 месяца

--- Добавлено чуть позже ---

тоже пробовал. даже спортом начал заниматься. все бестолку, только болезни проявились. жизнь после 30ти менять нельзя)

после 40-ка

до 40 ещё нормальный гормональный фон

а со стероидами можно начинать качаться хоть в 70

[Петрсергеичъ]

ну на диету надо садиться на всю жизнь а не на 4 месяца

--- Добавлено чуть позже ---



после 40-ка

до 40 ещё нормальный гормональный фон

а со стероидами можно начинать качаться хоть в 70

интенсивные физ. нагрузки для неподготовленного организма после 30-ти исключены )
з.ы. мнение дипломированного специалиста))

[K.O.T]

Петрсергеичъ, полностью согласен, то есть сначала ты подымаешь гриф от штанги а через пару лет 100 кг. а не сразу 80 и отрываешь себе грудную мышцу

[Skodник]

Короче у нас с дитем в сад ходил отец, веса было примерно 100-110 кило грушевидного бапского вида тело, сел на спецдиету в начале лета....йопта 1 сентября я его не узнал, чел скинул 30 кг...диетой!

[Ленок]

чел скинул 30 кг...диетой!

Вполне реально. Я не напрягаясь вообще за 1,5 месяца 6 кг скинула.

Правда сейчас вес встал. Придется все-таки напрячься чтоб еще 6 скинуть

[K.O.T]

Я не напрягаясь вообще за 1,5 месяца 6 кг скинула.

чо делала?

[Ленок]

чо делала?

Ничего не делала
Физических нагрузок вообще не было.
Не ела "медленные" углеводы и не ела после 6. Все.
Причем чувства голода не было. И желания сожрать весь холодильник тоже

[Петрсергеичъ]

за 40 дневный пост никогда не худел более чем на 5 кг, и более 7-ми по его завершении не набирал;
Итого: прирост мышечной массы - max. 2 кг в год

--- Добавлено чуть позже ---

что бы похудеть, нужно начать нервничать (удалил, (Ф.З №№)... и все получиться

[Ленок]

что бы похудеть, нужно начать нервничать и курить. и все получиться

А чтобы начать нервничать, надо влюбиться

[Skodник]

Вполне реально. Я не напрягаясь вообще за 1,5 месяца 6 кг скинула.

Правда сейчас вес встал. Придется все-таки напрячься чтоб еще 6 скинуть

Чей ультиматум был?

[K.O.T]

Ничего не делала
Физических нагрузок вообще не было.
Не ела "медленные" углеводы и не ела после 6. Все.
Причем чувства голода не было. И желания сожрать весь холодильник тоже

может быстрые?

[Ленок]

Чей ультиматум был?

Мой

*ультимативная* сторона против

--- Добавлено чуть позже ---

может быстрые?

Нет

[K.O.T]

за 40 дневный пост никогда не худел более чем на 5 кг, и более 7-ми по его завершении не набирал;
Итого: прирост мышечной массы - max. 2 кг в год

--- Добавлено чуть позже ---

что бы похудеть, нужно начать нервничать (удалил, (Ф.З №№)... и все получиться

из поста люди выходят не похудевшими а измождёнными ибо это диета наоборот - можно всё вредное - всё полезное нельзя

[Skodник]

Бл я с 2007 вешу 85-87 кг, щас 83 кг, хоть пей, хоть жри шашлык каждый день веса нет
Единстаенное когда я набрал вес был режим в профилактории и спорт. Я 20 кг набрал

[K.O.T]

Ленок, то-есть ты жрала варенье но исключила гречневую кашу?%()

[Петрсергеичъ]

А чтобы начать нервничать, надо влюбиться

согласен. состояние способствующее здоровью.
к сожалению после 30, в развитом соц. обществе это практически невозможно

[Skodник]

Мой

*ультимативная* сторона против

--- Добавлено чуть позже ---



Нет

Стганно...есь хоть за что ущипнуть?
Не у меня, точнее я, оплатил ща 20-ку за фитнес жены щас еще плавки и кроссовки итого ее ляшки мне дороги но когда я ее встретил и сейчас, после трех родов, мало что изменилось, но ультиматум я поставил...мягко но надо иначе потом же поздно будет

[Ленок]

Ленок, то-есть ты жрала варенье но исключила гречневую кашу?%()

По сути да.

Не ела крупы, хлеб (ну его я и так по жизни не ем), мучное.

Позволяла себе иногда сахар (в кофе) и горький шоколад.

--- Добавлено чуть позже ---

согласен. состояние способствующее здоровью.
к сожалению после 30, в развитом соц. обществе это практически невозможно

Поэтому и приходится диеты выдумывать

--- Добавлено чуть позже ---

Стганно...есь хоть за что ущипнуть?

Было

сейчас уже меньше От чего я хочу совсем избавиться

[Петрсергеичъ]

из поста люди выходят не похудевшими а измождёнными ибо это диета наоборот - можно всё вредное - всё полезное нельзя

здесь нужно различать цели поста. пост - это не искупление через наказание. это дисциплинарный оздоровительный инструмент периодически применяемый властью к обществу, забывающему меру.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ВСЕ КНИГИ НАПИСАЛИ ЛЮДИ