0
![Вы не можете благодарить!](images/buttons/up_dis.png)
Спасибо: |
Получено: 2,232 Отправлено: 964 |
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Малахов крест
Ну а коль вдруг не поможет - мазай салом и сувай
--- Добавлено чуть позже ---
Kidont, Вот так и через плечо?
--- Добавлено чуть позже ---
![]()
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Ты поосторожнее с поездками в гейропы, а то еще артрит глютеус максимус с фагитом сфинктора можно заполучить :-)
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 6,646 Отправлено: 14,554 |
Спасибо: |
Получено: 2 Отправлено: 0 |
Бегаю 3 раза в неделю по 2 км. Ускорение на последние 500 м. - открывается второе дыхание)))). После иду на площадку и 2х12 раз подтягивание, 2х15 отжимания на брусьях, пресс на турнике поднятием ног. Вешу 75кг. Когда занимался боксом, борьбой, брейком весил 60 кг. По утрам растягиваюсь и вспоминаю шпагат. Мне вполне хватает. Живот есть на передней части мышц. С боков быстро убирается определенным комплексом упражнений. А вот спереди убирается очень медленно.
Для тех кто хочет скинуть килограммы вначале советую почистить желудок в туалете))). И уже потом по утрам каши, в обед полноценно с мясом, вечером салат и фрукты.
Бегаю только вечером. Утром не бегаю, тк считаю, что нагрузка на сердце намного больше, чем вечером.
VW Passat B5, 1.8t, 170Hp,Сарай. 2003г. USA!
Спасибо: |
Получено: 1,527 Отправлено: 1,393 |
Бегаю 3 раза в неделю по 2 км. Ускорение на последние 500 м. - открывается второе дыхание)))). После иду на площадку и 2х12 раз подтягивание, 2х15 отжимания на брусьях, пресс на турнике поднятием ног. Вешу 75кг. Когда занимался боксом, борьбой, брейком весил 60 кг. По утрам растягиваюсь и вспоминаю шпагат. Мне вполне хватает. Живот есть на передней части мышц. С боков быстро убирается определенным комплексом упражнений. А вот спереди убирается очень медленно.![]()
"Мочить буду в сортире аккуратно , но сильно."
VW Passat B5, 1999 г., 1.8 APT, МКПП, конд. -продан, Passat B8 Variant 1.8 LIFE Plus
Спасибо: |
Получено: 2 Отправлено: 0 |
Спасибо: |
Получено: 2 Отправлено: 0 |
Спасибо: |
Получено: 31 Отправлено: 85 |
И главное не забивать.3 года назад сбросил 38кг...выбросил всю одежку на радостях.новую, по фигуре накупил...а по неналезвшим вчера брюкам - зря выкинул то.. Опять диета и спорт, спорт и диета
![]()
Passat b5 sedan 1.8i 1999г WVWZZZ3BZXP312929.Дрыг ADR, коробас DMU
Спасибо: |
Получено: 30 Отправлено: 37 |
тоже пробовал. даже спортом начал заниматься. все бестолку, только болезни проявились. жизнь после 30ти менять нельзя)