0
-
29.01.2013, 11:40 #121
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
-
29.01.2013, 11:49 #122
-
29.01.2013, 11:51 #123
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
-
29.01.2013, 12:02 #124
-
29.01.2013, 12:18 #125
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0Все не читал, много Но свои 5 копеек внесу - есть надо часто, но не много.
Исключить из питания быстрые угли и пить не меньше 2 литров жидкости (чай, кофе, соки - не считаем).
От пресса живот не уменьшиться.VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
29.01.2013, 12:22 #126
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
-
29.01.2013, 12:31 #127
-
29.01.2013, 12:38 #128
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
-
29.01.2013, 12:45 #129
- Регистрация
- 16.02.2009
- Адрес
- Сергиев Посад
- Возраст
- 45
- Сообщений
- 7,967
Спасибо: Получено: 399
Отправлено: 139
0Аэробные нагрузки сжигают жир. От качания пресса жир не уйдет, по крайне мере не так быстро, как при аэробных
В5 1999г, V5 2.3 AGZ, МКПП, тряпка --> В5+ 2004г, V6 2.8 BBG, МКПП, кожа, 4 motion
-
29.01.2013, 12:49 #130
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
-
29.01.2013, 13:08 #131
- Регистрация
- 16.02.2009
- Адрес
- Сергиев Посад
- Возраст
- 45
- Сообщений
- 7,967
Спасибо: Получено: 399
Отправлено: 139
2Азы биохимии. Источник энергии в организмы - углеводы, потом жиры и уже когда хана всему - белки. Быстрые углеводы (сахар, шоколад...) дают энергию сразу, питают мозги и вызывают насыщение. Запасы углеводов в виде гликогена в печенюшке и мышщах. Их истощение вызывает утомляемость и усталось, т.к расщепляются до молочной кислоты и других продуктов распада. Потому как добраться до запасов жирка, аэробные нагрузки должны быть не менее 30 мин. Поначалу попрет, но организм хитрая штука, раз у него крадут запасы жиров, он включает аларм И начинает интенсивно накапливать жиры. Вот почему нельзя бросать, иначе наберешь еще больше. И только после не менее 3 мес РЕГУЛЯРНЫХ нагрузок аларм выключается и обмен веществ переходит на следующий левел Как-то так по простому.
В5 1999г, V5 2.3 AGZ, МКПП, тряпка --> В5+ 2004г, V6 2.8 BBG, МКПП, кожа, 4 motion
-
29.01.2013, 13:24 #132
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0Ну от качания пресса жир будет уходить, но совсем не так как хочется. Но это не значит, что не качать совсем
Кстати, чтоб нормально началось сжигание жиров, бегать надо не меньше минут 40... Эллипс, вот на нем хорошо сгонять. Но думаю это только в залах есть..
Питайтесь правильно - это основополагающий фактор сброса лишнего веса. Утром угли - вечером белки.VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
29.01.2013, 13:26 #133
- Регистрация
- 29.08.2012
- Адрес
- Piiteri
- Возраст
- 51
- Сообщений
- 16
Спасибо: Получено: 0
Отправлено: 0
0Пост скоро.
Я в прошлом году эукспериментировал. 2 месяца без жирного мяса, точнее вообще без мяса, и без булок.
+ упражнения на пресс и гантельки дома.
минус 15 кг.
-
29.01.2013, 13:43 #134
- Регистрация
- 27.10.2008
- Адрес
- Россия, Москва, Зеленоград :)
- Возраст
- 39
- Сообщений
- 695
Спасибо: Получено: 4
Отправлено: 0
0Ali-O`Shin, Мясо-то тебе чем не угодило? )))
VW Passat, 2002, 1.8T, AWT, АКПП, немец! - Уехал..
Grand Cherokee WK 4.7 V8 - уехал. a4 avant, 1.8T, B&O - есть.
-
29.01.2013, 13:54 #135
- Регистрация
- 24.01.2010
- Адрес
- Москва ЮВАО
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 892
Спасибо: Получено: 17
Отправлено: 52
0Passat B5+ 2003г.в., 2.0, ALT, 130л.с., МКПП, серый седан...ПРОДАН
KIA Sportage 2014г.в.
-
29.01.2013, 13:59 #136
- Регистрация
- 29.08.2012
- Адрес
- Piiteri
- Возраст
- 51
- Сообщений
- 16
Спасибо: Получено: 0
Отправлено: 0
-
29.01.2013, 14:00 #137
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
0Все зависит от таракоанов в голове и способах приготовления.
Человек - суть хищник и оставлять организм, который природой задуман как потребитель мяса, без основного продукта - несколько неправильно. Паразиты и гадости все великолепно терминатятся при термической обработке.
Так что это скорее дань моде, нежели дань собственному здоровью.
-
29.01.2013, 14:00 #138
- Регистрация
- 07.03.2006
- Адрес
- Россия, Серпухов
- Возраст
- 48
- Сообщений
- 1,230
Спасибо: Получено: 27
Отправлено: 0
-
29.01.2013, 14:01 #139
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
-
29.01.2013, 14:04 #140
- Регистрация
- 24.01.2010
- Адрес
- Москва ЮВАО
- Возраст
- 42
- Сообщений
- 892
Спасибо: Получено: 17
Отправлено: 52
0а вот это самое что ни на есть зло, при термической обработке, на 80% убивается все полезное, витамины разрушаются, зато приобретаются канцерогены...
не зря все диеты пропагандируют здоровое приготовление пищи (варка или максимум запекание), или еще лучше отсутствие приготовления, т.е. свежие овощи фрукты
--- Добавлено чуть позже ---
расскажи это вегетарианцам, веганам и фруторинцам)) которые здоровее всех здоровых и обладают колоссальной энергиейPassat B5+ 2003г.в., 2.0, ALT, 130л.с., МКПП, серый седан...ПРОДАН
KIA Sportage 2014г.в.
Похожие темы
-
НА 10-й день после покупки сдохла АКПП. Как получить компенсацию со старого хозяина ??
от Роман Шелин в разделе Юридическая консультация и АвтострахованиеОтветов: 34Последнее сообщение: 30.01.2012, 23:06 -
Сегодня! C праздником "День автомобилиста"!
от Андрей гарант в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 2Последнее сообщение: 25.10.2009, 17:32 -
Сегодня День милиции
от Странник в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 7Последнее сообщение: 12.11.2007, 13:03 -
Самая важная тема сегодня! У transmissia День Рождения!!!!
от strelok в разделе Курилка - МатюгалкаОтветов: 1Последнее сообщение: 10.08.2007, 14:24 -
Сегодня прям день неудач какой-то!
от ss13 в разделе Архив 2005г.Ответов: 16Последнее сообщение: 28.04.2005, 12:57