Худеющая тема!

[madbull]

ща 79 жиробас

я тоже 79 но на жиробаса не тяну

[Mikke]

амбал на 120 кило сухой мышечной массы

предвидя твой под*б написал - жиробас 79 кг

--- Добавлено чуть позже ---

я тоже 79 но на жиробаса не тяну

ты повыше, чувак

[madbull]

ты повыше, чувак

176. Ты сильно ниже?

[Mikke]

172)

[Defiant]

79 кг

я думал это только х@й!!

[Mikke]

Щеки в кадр не влазят
Свинина



--- Добавлено чуть позже ---

я думал это только х@й!!

во взведенном положении

[madbull]

Я бы запилил свою, но теперь боюсь я и так вздрагиваю когда дядю Костю где-то вижу

[Mikke]

таки Костя - это КВК?

[madbull]

таки Костя - это КВК?

так точно. Запилю после марафона с Алексой. Ровно месяц пожгем жирки с 26 апреля

[Mikke]

упс всё
сливаюсь

зы - сколько у нас тут вообще пар-клубней?

[.Карел.]

...
Я набираю исключительно "чистыми" продуктами, ..

И это правильно! Но набрать требуемую калорийность только чистой едой достаточно сложно. Поэтому абсолютно не возбраняется до трети калоража набирать тем, что называется "не чистой" едой. Главное не злоупотреблять

--- Добавлено чуть позже ---

ща ту спецы тебе скажут что можно и кокой закидываться и норм

А чо, нельзя разве?

[madbull]

Поэтому абсолютно не возбраняется до трети калоража набирать тем, что называется "не чистой" едой. Главное не злоупотреблять

А чо, нельзя разве?

я всегда не против советов. особенно в этой теме, хотелось бы примеров. На себе. А то тут много советчиков, но мало кто говорит: вот я делал вот так, жрал то-то и то-то, вот результат. А теоретиков тут на форуме хватает. И они могут говорить и рассуждать о чем угодно. У некоторых товарищей качественный состав пищи вообще отметается. Я не согласен с этим. Это мое личное имхо, опробованное на себе. Про себя скажу, я тоже стараюсь "чистыми" набирать и поддерживать ими же. По этому я и сейчас выгляжу как и осенью, как и зимой. Мышца прет, жир нет.

[Serdg712]

Почитал тему и успокоился У меня рост 187, вес 90, получается норма? А жена бухтит, я тебя 20 летним помню:-

[Mikke]

фигА ты длинный
тебя в танкисты не возьмут

[MARGO]

И это правильно! Но набрать требуемую калорийность только чистой едой достаточно сложно. Поэтому абсолютно не возбраняется до трети калоража набирать тем, что называется "не чистой" едой. Главное не злоупотреблять

От "грязной" еды, лично у меня, целлюлит очень быстро появляется и сгонять его с каждым годом все сложнее, поэтому проще фильтровать питание, грешу я обычно только мороженкой и шампанским, без всего остального могу спокойно жить

--- Добавлено чуть позже ---

176.

и я, и я 176

[madbull]

получается норма?

а ты кто (телосложение какое)? их три вида. Но скорее всего тяжеловат ты

[MARGO]

получается норма?

Фотку надо, так непонятно)))

[madbull]

Фотку надо

бицухи

[MARGO]

бицухи

И бицухи тоже

[Serdg712]

а ты кто (телосложение какое)? их три вида. Но скорее всего тяжеловат ты

А как называются виды? В таксисты не пойду