Худеющая тема!

**Бамбарбия Кергуду** · 03.04.2021, 17:58

30% профицита в день рефида обеспечат кучу мороженного.

**madbull** · 03.04.2021, 18:00

Сообщение от Бамбарбия Кергуду

Почему бы не похудеть на мороженках

что бы так рассуждать надо знать (точно знать) сколько БЖУ употребляет наша девушка и чем занимается. Какой рацион питания. Где и сколько она берет тех самых БЖУ. И обратного я не утверждал, что на мороженках похудеть нельзя. Но ты не заметил что там не только мороженки? Вопрос стои,т или не стоит уже, в качественном снижении веса. А так да. Я зефирки жру, если хочется. И не парюсь. Но на сушке нет. Все как положено. Форму свою я выкладывал (это я за ней еще не очень следиилю Надеюсь перед отпуском в сентябре ваще буду огонь

). А она, после того как влезет в купальник (надо еще посмотреть в каком качественном виде она влезет) все прилетит обратно.

пы.сы. мне то не надо ничего рассказывать и советовать. На всякий пожарный...

**AXel_23** · 03.04.2021, 18:01

Сообщение от Алекса

Какие вы злые... ну я ж не качок! Я не могу так резко...то, что я вместо 5 конфет ем всего лишь 1- это уже победа над собой!!!

Это, держи рецепт, бокал пива и в него закидываешь пломбир

**Бамбарбия Кергуду** · 03.04.2021, 18:14

Сообщение от madbull

пы.сы. мне то не надо ничего рассказывать и советовать. На всякий пожарный...

Я тебе и не советую. Я лишь говорю то, что не стоит бояться "вредных" продуктов на похудении.

**Бамбарбия Кергуду** · 03.04.2021, 18:17

Сообщение от madbull

что бы так рассуждать надо знать (точно знать) сколько БЖУ употребляет наша девушка и чем занимается. .

Не обязательно и это знать. Можно опираться на динамику веса, объема, одежды
Например, про последнее. Алекса написала. Ей сок и мороженое не помешали сделать так, что джинсы стали свободнее

**Kidont** · 03.04.2021, 18:22

Сообщение от AXel_23

Он еще и читать разучился

Хурма сушеная. Офигенная тема! особенно зимой

Как знал что монашеский изюм

**AXel_23** · 03.04.2021, 18:35

Сообщение от Kidont

Как знал что монашеский изюм

называй как хош! Но тема сильная! Бабушка когда была жива, сушила. Я зимой обожал есть

**Ленок** · 03.04.2021, 19:32

Сообщение от Бамбарбия Кергуду

30% профицита в день рефида .

Че?...

**madbull** · 03.04.2021, 19:53

Сообщение от Ленок

Че?...

Загрузка углеводами

--- Добавлено чуть позже ---

Это прям если очень коротко

**Короед** · 03.04.2021, 19:53

Пойду загружу себя углеводами.
В "егермайстере" их дофига

.

**Бамбарбия Кергуду** · 03.04.2021, 19:53

Сообщение от Ленок

Че?...

В день обжорства съесть дополнительных 30% калорий к тем, которые являются для тебя балансом( ты не набираешь и не теряешь вес)

**madbull** · 03.04.2021, 19:57

Чтобы правильно проводить рефид, необходимо знать те продукты, которые он разрешает к употреблению. Они должны быть полезными и содержать минимальное количество жиров. Основу рациона могут составить:

бобовые, грибы, зелень, фрукты (даже виноград с бананами можно), овощи (в том числе картофель с кукурузой), ягоды, орехи;
сухофрукты;
соевые продукты;
горький шоколад, мёд, зефир, пастила, щербет, мармелад, халва, варенье, козинаки;
цельнозерновые злаки на гарнир: рис и овёс — идеальный выбор;
макароны из твёрдых сортов пшеницы;
ржаной и цельнозерновой хлеб, несладкая выпечка;
сахар (в ограниченном количестве).

--- Добавлено чуть позже ---

Немного загуглил

--- Добавлено чуть позже ---

Ток у Алексы и под это не подходит это всё.
Ни читмил, ни рефид

у нее рендом. Надеюсь что только пока

**capitan vdv** · 03.04.2021, 20:16

Сообщение от Алекса

хочу рафаэлку, новое платье и кальян. И все тут!!!
Один раз живем!!!!!!!!!!!!!

Да! Да! Правильно! Дело говоришь!
Не слушай их, пошли они фсе в баню!!!

**Бамбарбия Кергуду** · 03.04.2021, 20:17

Сообщение от madbull

Чтобы правильно проводить рефид, необходимо знать те продукты,

Не надо их знать. Кто-то на кока-Коле делает загрузку углеводами или зефиром. И это на серьёзном дефиците. Углевод это углевод, без разницы, откуда его добыть. Но только углеводами грузиться это для тех, кто мышечную массу имеет и хочет её сохранить. Для женщин и кто мышц особо не имеет, можно и немного жиров туда добавить.

**Бамбарбия Кергуду** · 03.04.2021, 20:20

Главное, чтобы шло похудение и это для конкретного человека было удобно. Хоть одно мороженое в день, если будет обеспечен дефицит в период и это помогает человеку психологически.

**madbull** · 03.04.2021, 20:22

Ну и чудесно. Посмотрим результат на мороженке и на короткой дистанции и на длинной

**Бамбарбия Кергуду** · 03.04.2021, 20:39

Я упустил, а Алекса фото себя и ттх публиковала?)

**Mikke** · 03.04.2021, 20:41

там были на грани фото
неглиже

**Бамбарбия Кергуду** · 03.04.2021, 20:47

Сообщение от Mikke

там были на грани фото
неглиже

И как?)

**Алекса** · 03.04.2021, 20:55

Сообщение от Mikke

там были на грани фото
неглиже

Че ты мелешь??!! Свои фантазии оставь при себе!

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Бамбарбия Кергуду

И как?)

Брешет он! Дурачина....

Тема: Худеющая тема!

Опции темы

Поиск по теме

Похожие темы

Игорик! Наша Тема!

Куда делась моя вчерашняя тема!?!?

Самая важная тема! Клубу 4 года! Банкет и Бухалово!

Самая важная тема! Нам 3 года! Банкет! Бухалово! И т.д.

Ваши права