Худеющая тема!

[madbull]

я пробежался как обычно, вес продолжает таять - инфа соточка

я рано утром гоняю. Все замерзшее

на тортики не сорвался пока

даже сегодня?

[Defiant]

даже сегодня?

а че сегодня? я уже лет дохрена др никак не отмечаю

[madbull]

я уже лет дохрена др никак не отмечаю

а я первый раз в жизни не отмечал в прошлом году. Я с ковидлой лежал в одно лицо в изоляции. Без нюха

а че сегодня?

др под чаек с тортиком. Тортиком без каллорий

[Defiant]

др под чаек с тортиком. Тортиком без каллорий

да я уже к сладкому охладел, уже не тянет. потому нет смысла их жрать начинать пока такая тема, че срываться-то

[Алекса]

Че Алекса...сегодняшний кофе полностью был вылит на белый палас я подумала, мож это знак...пора переходить на зелёный чай...

[madbull]

сегодняшний кофе полностью был вылит на белый палас

а я думаю, куда ты пропала отмыла?

качки, не ради срача, но ради получения информации. Я как раз тот чел, кто сплавил Лапачеву энциклопедии от Шварца и получил за это мяч (шутко), с которым успешно дорос до сборов со сборной
не спал из-за вас всю ночь. Так что, упражнения не надо менять? Это я такой вывод сделал из слов Карела вчера. А менять только рабочий вес? Или что? Или как? Вы можете независимо друг от друга дать совет. Без словесных баталий. У меня два сплита, которые я меняю раз в два месяца, увеличивая рабочие веса. База плюс изолирующие. Штанги, гантели и блоки. Будьте любезны...

--- Добавлено чуть позже ---

Цели нарастить банки как у Шварца нет есть тема увеличить объем и поддерживать его. Ну точнее он уже увеличивается, но хочу побольше. И тормознуть, а то бегать не смогу

[Алекса]

Торт...кусочек торта...наполеона или медовика( или все вместе) настоящего...они мне скоро уже будут сниться....

[madbull]

Торт...кусочек торта...наполеона или медовика...настоящего...

тяжело только пару-тройку недель. Держись

[Алекса]

Кстати. Забыла как называется эта диета...ну в общем там говорилось, что до 12 дня можно есть что хочешь -вот прям всё!!!

[Mikke]

Кстати. Забыла как называется эта диета...ну в общем там говорилось, что 12 дня можно есть что хочешь -вот прям всё!!!

Пост

[Короед]

а я первый раз в жизни не отмечал в прошлом году. Я с ковидлой лежал в одно лицо в изоляции. Без нюха

Я, кстати, тоже ровно год назад болел непонятной хренью. Ковид-не ковид - так и не понял.

[Serdg712]

Немного юмора добавлю. Вчера жене говорю, что ты так за лишние кг переживаешь, за то есть за что подержаться! :- Она мне, у вас мужиков одно на уме! А я ей, ты ошибаешься! Она, ой извини, забыла, ещё же пожрать!

[Короед]

Торт...кусочек торта...наполеона или медовика( или все вместе) настоящего...они мне скоро уже будут сниться....

Такого?

[madbull]

Такого?

вот это удар

[Defiant]

а я думаю, куда ты пропала отмыла?

качки, не ради срача, но ради получения информации. Я как раз тот чел, кто сплавил Лапачеву энциклопедии от Шварца и получил за это мяч (шутко), с которым успешно дорос до сборов со сборной
не спал из-за вас всю ночь. Так что, упражнения не надо менять? Это я такой вывод сделал из слов Карела вчера. А менять только рабочий вес? Или что? Или как? Вы можете независимо друг от друга дать совет. Без словесных баталий. У меня два сплита, которые я меняю раз в два месяца, увеличивая рабочие веса. База плюс изолирующие. Штанги, гантели и блоки. Будьте любезны...

--- Добавлено чуть позже ---

Цели нарастить банки как у Шварца нет есть тема увеличить объем и поддерживать его. Ну точнее он уже увеличивается, но хочу побольше. И тормознуть, а то бегать не смогу

а я не знаю. да и советы от меня тебе вряд ли нужны, я все-таки по базе пауэрлифтер со старших классов, и массу намеренно не растил особо никогда.

Я в своей программе практически никогда ничего не менял. Просто потому что меня устраивала она, а так же потому что ее результат был для меня предсказуем и я знал что делать для того или иного результата. Так же я ни разу не упирался в потолок несмотря на однообразие программы, мой прогресс останавливался ровно тогда, когда я тупо сам сливался с тренировок. А пока я занимался более-менее стабильно, прогресс был всегда.

Просто периоды этих стабильных занятий были очень нестабильны )) то запой, то бл@дство, то всё сразу и много

[madbull]

и массу намеренно не растил особо никогда.

вот. А я массу и не хочу растить, качественный состав планирую исправить жир на мышцу и все но тогда и объем не сильно увеличится... блин... короче надо этот год посмотреть как будет, оставлю один сплит. А там видно будет

[Defiant]

качественный состав планирую исправить жир на мышцу и все

ну это пусть мой вчерашний оппонент разглагольствует, его тема

[Короед]

вот это удар

Наставляю барышню на путь истинный .

[Алекса]

Короед, уважаемый... с днём рождения вас! Именно этот повод отвёл вас от моего праведного гнева!

[Короед]

Короед, уважаемый... с днём рождения вас!

Спасибо!

Именно этот повод отвёл вас от моего праведного гнева!

Я больше не буду.

Но это не точно...

--- Добавлено чуть позже ---

Не могу не поделиться. Зять испёк пирог с орехами, яблоками и бананами к чаю



--- Добавлено чуть позже ---

Пирог очень вкусный, не сильно сладкий.