Худеющая тема!

[Defiant]

Если хочешь поговорить об этом, то обоснуй.
Если нет, то, как ты там давеча писал... "не влезай в не нужный тебе блудняк". Тем более, если ниуха в нем не понимаешь, тренер.

с тобой поговорить не хочу, но для остальных поясню, например для Михи. А с тобой, чистым теоретиком, дискутировать не о чем. Потому что твоя теория именно из-за отсутствия у тебя адекватной практики имеет много дыр, ты в теории своей не учитываешь факторы (просто потому что даже не знаешь об их существовании), которые приходят с практикой




Итак, разжую.

1. мысль "на тренажере ты можешь использовать бОльшие веса, чем со свободным весом".

вопрос: справедливо ли это?
Ответ: лишь в частных случаях бывают такие моменты, например:
- например ты новичок, и у тебя еще нет опыта работы. И вдруг ты например начинаешь жать штангу (а может даже гантели!!) - то тут да, в силу полного отсутствия навыков у ламера штанга будет гулять, а тяжелую гантель особо удачливые могут вообще себе на лоб положить когда на последнее повторение сил не хватило.

Говоря проще - нулевому ламеру - работать на тренажере в данном конкретном случае будет проще, и вес он сможет взять больше.

2. мысль "на тренажере ты можешь использовать бОльшие веса, чем со свободным весом"

вопрос: справедливо ли это высказывание в целом для всех?
ответ: даже близко нет.
Когда спортсмен опытный, и с техникой у него проблем нет, движения идут на автомате что на тренажере, что со свободным весом - практически исключено что жимовик сможет пожать в раме больше, или хотя бы столько же, сколько он жмет при работе со свободным весом. Элементарно потому что со свободным весом мышцы работают в более естественной эффективной траектории, включено работу больше групп мышц, в то время как тренажер пытается что-то изолировать, не давая второстепенным мышцам так же адекватно включаться в эту работу.

[Алекса]

Утро: овсянка на воде/вареное яйцо со шпинатом/пашот как у тебя на фото с рукколой
Перекус: банан/яблоко/груша
Обед: греча с грудкой/рис с лососем/грудка с овощами (на втором этапе, когда первую часть уменьшения углеводов пройдешь)
Перекус: творог
Ужин: грудка с салатом/креветки с салатом приправлено оливковым маслом.

ну вот! можешь же!!!
записала

[madbull]

а мне приятно

а мне приятно было когда в августе я был на собрании в яслях, захожу и прикольно было читать в глазах молодых мамок "вот это нухая себе пресс" некоторые были с мужьями. Молодыми пацанами 25-30 лет с достаточно большим лишним весом

[Алекса]

Уже говорили, что можно есть все, но сжигать как минимум не меньше?

как я узнаю, сколько я сожгла? и сколько мне надо сжечь в принципе?

[Север+]

Lapachev, правильно разжевал

[Алекса]

и прикольно было читать в глазах молодых мамок "вот это нухая себе пресс"

а че ты без майки на собрания ходишь?

[madbull]

Михи

я или Майк?

[Север+]

как я узнаю, сколько я сожгла? и сколько мне надо сжечь в принципе?

Расчёт специалиста на основе максимума исходной информации

[madbull]

а че ты без майки на собрания ходишь?

я на мотике летом езжу, под курткой обтягивающая футболка. Я слово пресс спецом зачеркнул. Я имел ввиду что видно все, что бы понимать что этот парень явно занимается и следит за собой

[Алекса]

Расчёт специалиста на основе максимума исходной информации

это вы меня послали на модный аппарат, которые обычно стоят в клубах? ну типа там полный рассчет массы, жира, воды в теле и т.д. и т.п.?

[madbull]

ну вот! можешь же!!!

ну и поход за "влезть в купальник" надо начинать с похода ко врачу и сдачи анализов

[Алекса]

обтягивающая футболка.

молодец.
мне обтягивающая футболка на себе пока ток снится...

[Defiant]

Lapachev, правильно разжевал

благодарю дружище, я знаю. Просто этот товарищ, что со мной пытается спорить, в свои почти 50 жмет веса на раз, которыми я еще в школе работал в первый год своих занятий ребенком. И потому он не понимает что с приходом нормальной техники и опыта то о чем он говорит - будет нивелировано. Ему просто неоткуда пока это понимать.

[Север+]

это вы меня послали на модный аппарат, которые обычно стоят в клубах? ну типа там полный рассчет массы, жира, воды в теле и т.д. и т.п.?

Вот вообще нет. Живой тренер с опытом подобной работы.

[Алекса]

надо начинать с похода ко врачу и сдачи анализов

у меня ниче не болит! время еще терять...

--- Добавлено чуть позже ---

Живой тренер с опытом подобной работы.

ааа..ну вот в среду у меня встреча. с ним. говорят лучший....посмотрим, что скажет

[Север+]

ну и поход за "влезть в купальник" надо начинать с похода ко врачу и сдачи анализов

Нас уже двое

[madbull]

у меня ниче не болит! время еще терять..

ну вот собственно можно закрывать тему

[Defiant]

я или Майк?

Майк, ты я думаю в курсе того что я написал

[Север+]

у меня ниче не болит! время еще терять...

--- Добавлено чуть позже ---


ааа..ну вот в среду у меня встреча. с ним. говорят лучший....посмотрим, что скажет

Если не попросит результаты последних анализов или хотя бы выписку из истории болезни (или как она в России называется) - сразу уходи оттуда.

[madbull]

мне обтягивающая футболка на себе пока ток снится...

моя?

ааа..ну вот в среду у меня встреча. с ним. говорят лучший....посмотрим, что скажет

держи нас в курсе. Будешь ему от нас вопросы задавать