Худеющая тема!

[madbull]

Запеканки - тема.)

дааа

[MagnumAE]

сухофрукты,

О!!!!!
Все утро в голове крутилось....
А никто не занимается самодельством из сухофруктов всяких пастилок/батончиков???
Я тут брал в магазе, они на основе бананов сушеных/вяленых с добавками яблок-груш-уюш...прикольно, но я бы с другими вкусами поэкспериментировал, если бы умел...
Никто не делает?

[madbull]

Меня так раскочегарит с такого обеда

у меня не с 20ти литровый казан тарелка

[MagnumAE]

дааа

Запеканки - тема.)

Жена у меня так делает - кучу бедрышек,голеней - 1 слой.
Лук, чеснок, сыр, еще что то - 2 слой...
Картошка, помидоры, еще что то - 3 слой...

Есть подозрение, что запеканки у нас разные

[AXel_23]

Никто не делает?

в Сочи на каждом рынке



--- Добавлено чуть позже ---



--- Добавлено чуть позже ---

[MagnumAE]

у меня не с 20ти литровый казан тарелка

Бедра - это больше одного, я так подумал...
Берем - два.
Макарохи. Их я не умею мало. Т.е. - достаточно большая тарелка. Обычная, суповая. С горкой чутка.
Вот и зашло под тыщу калорий.
Мне это многовато для дневного приема пищи

--- Добавлено чуть позже ---

в Сочи на каждом рынке

Не....
Смысл именно в форме - пастилки, батончики.
Сушить бананы, ананы я и так умею...
Мастурба, бастрома, там всякая...

[Бамбарбия Кергуду]

О!!!!!
Все утро в голове крутилось....
А никто не занимается самодельством из сухофруктов всяких пастилок/батончиков???

Я покупаю. Белевская пастила из всех самая-самая.
Да и вообще, Белевские все продукты хороши

[madbull]

Да и вообще, Белевские все продукты хороши

а вот зефирки их мне не зашли. Пастила зачетная. Их там вроде два варика. У нас в городе только один, поэтому жена заказывает на озоне. 300 гр которая. Вроде

[MagnumAE]

Я покупаю

Оказывается, я тоже
Лан...буду искать рецептуру батончиков...
Хочу с вкусами поиграть

[.Карел.]

белок, он как бы не для утоления голода


в первоисточнике это перекус, а не обед. И если ты не качаешь, то зачем тебе лишний белок?

Белком вполне нормально можно утолять голод. А если это творог, то есть практически казеин- "долгий белок", то утоляет он на достаточное время.
"Лишний"- это овер 2 гр. на килограмм массы тела. Может быть он в общем и 1 гр. не набирает... Но для лучшего усвоения белка клетчатка нужна. Иначе запрет так норм

[madbull]

Может быть он в общем и 1 гр. не набирает

он там написал на что заменил творог

и на обед вместо бигуса самопального

и ждать после этого что чувство голода мимо пройдет?

[.Карел.]

У первоисточника на обед: бедра, макарошки, пармезан и чери, заправлено это все оливковым маслом

С точки зрения ПП, заправка маслом- это наверное более правильно, но с точки зрения процента жирности конечного продукта, лучше заправлять даже майонезом. Ещё лучше- сметаной.
В идеале- греческий йогурт 2%

[madbull]

С точки зрения ПП, заправка маслом- это наверное более правильно, но с точки зрения процента жирности конечного продукта, лучше заправлять даже майонезом.

Брин? Базилио? Это вы? Ты знаешь скольк жиров к этому моменту я набрал? или не добрал?
или ты думаешь я Алекса?

[MagnumAE]

Но для лучшего усвоения белка клетчатка нужна

Как жопой чуял - мандаринок взял в довесок
Хотя обычно - яблоки или апельсины.
В любом случае - волокна и клетчатка
Твороги и творожки посмотрел 5-7 гр белка, 12-15 гр жира...
85 кило я сам...
Нормас....
Не разопрет

[madbull]

я по этому и не стал свое меню тут рассказывать, а то советами саипут. Я вроде всем всё показал, чего можно добиться. Если мне будет что-то не понятно - я спрошу

[.Карел.]

вкусовые привычки это называется

Мастурбация вкусовых рецепторов это называется.
В принципе относится и к вышеобсужденным помидорам и огурцам.
Я их поедаю с целью получить клетчатку. На вкус- похъ в принципе.

[MagnumAE]

он там написал на что заменил творог

НУ так у меня бигус...скажем так...
Капуста+картошка+пара сосисонов+сухие приправы для вкуса+помидоры+морковка
всио....
Хотя....
Чет у меня это больше просто на тушеную капусту похоже, с добавлением всякой картошки и прочего овощного...

[madbull]

картошка+пара сосисонов

угли. Творог - ? и это. Сосиски отстой...

[MagnumAE]

а то советами саипут

Ну за себя скажу - я пробую сплагиатить всё, адаптируя для своих надобностей.
Твой вариант крайне интересен, но цели и задачи у него несколько иные.
Я ищу нечто более...хз...вот для такого варианта:

[.Карел.]

Базилио? Это вы?

Скорее- Брин

Я вроде всем всё показал, чего можно добиться.

Мишань, не принимай на свой счет. Это было просто замечание по теме. И всё.