Худеющая тема!

**Defiant** · 27.04.2021, 08:14

ты лучше про бег че-нить расскажи если есть че ))) сколько пробежал там, темп какой, дистанция...

**MagnumAE** · 27.04.2021, 08:16

Сообщение от Lapachev

ты лучше про бег че-нить расскажи если есть че ))) сколько пробежал там, темп какой, дистанция...

Сейчас выдвигаюсь.
сегодня пробежка должна быть восстановительная, попробую на пульсе 130 её вытащить. И на час двадцать длинной

**madbull** · 27.04.2021, 08:18

Сообщение от MARGO

Простите, мальчики, я проспала

Завтра могу за тебя пробежать. Сегодня за Алексу бегал. Надо приводить ее в порядок

**K.O.T** · 27.04.2021, 08:18

Сообщение от Lapachev

ты лучше про бег че-нить расскажи если есть че ))) сколько пробежал там, темп какой, дистанция...

съел 3 блина с творогом, в планах съесть ещё 2. Потом придут пионеры. Будем убираться вокруг деревни.(они будут убираться, а я буду показывать где, т.к. я не могу нагибаться, мне мешает живот=)

**MARGO** · 27.04.2021, 08:34

Сообщение от madbull

Завтра могу за тебя пробежать. Сеголня за Алексу бегал. Надо приводить ее в порядок

Договорились

А я за тебя выпью в пятницу

**madbull** · 27.04.2021, 08:37

Сообщение от MARGO

А я за тебя выпью в пятницу

Воооо. Супер. А то я все думал как бы прибухнуть. То бег, то зал... договорились в общем

**capitan vdv** · 27.04.2021, 09:39

Сообщение от MagnumAE

сегодня пробежка должна быть восстановительная, попробую на пульсе 130 её вытащить. И на час двадцать длинной

Вань, здесь точно правильно написано?

**Алекса** · 27.04.2021, 09:47

Сообщение от madbull

Сегодня за Алексу бегал. Надо приводить ее в порядок

а я встала с утра у зеркала, думаю :" ну хороша же, чертовка! хоть и зал пропустила" а тут вон че...ты за меня отработал с утреца

спасибо, друг!

ты помнишь мои проблемные зоны? не забывай налегать на бока

**madbull** · 27.04.2021, 09:51

Сообщение от Алекса

ты помнишь мои проблемные зоны?

конечно помню, ты думаешь я зря что ль железо тягаю? без него качественно не убрать твои бока. Так что за это тоже будь спок

я на этой неделе плавно уменьшаю углеводы, с понедельника на сушку выходим. Ты там за меня в пятницу тоже не забудь прибухнуть. Я нажраться планирую. В сопли. Нет. В соплища

**AXel_23** · 27.04.2021, 09:53

Сообщение от madbull

В сопли. Нет. В соплища

хм.

Не, я не справлюсь, Доверим это дело им

**Короед** · 27.04.2021, 09:56

Сообщение от madbull

Завтра могу за тебя пробежать. Сегодня за Алексу бегал. Надо приводить ее в порядок

madbull, можно к тебе на очередь записаться?

Я могу за тебя на диване полежать

.

**madbull** · 27.04.2021, 09:57

Сообщение от AXel_23

Не, я не справлюсь

в очередь. Я за тебя не бегаю. Тока за девчонок. Они заняты. Очень. Надо помогать. А они за меня бухают

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Короед

можно к тебе на очередь записаться?

там до июня расписано

а так да, можно будет. Алекса должна к 1 июню нормально так скидануть

**Алекса** · 27.04.2021, 09:59

Сообщение от madbull

без него качественно не убрать твои бока.

ну можешь по-русски написать, что мне делать и скок раз?

Сообщение от madbull

на этой неделе плавно уменьшаю углеводы,

расшифруй. как и мне их уменьшить? сгущенку отменить?

**Короед** · 27.04.2021, 10:01

Сообщение от madbull

там до июня расписано а так да, можно будет.

Но на диване я за тебя уже лежу.
Так что долг за тобой

.

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Алекса

сгущенку отменить?

Ты что, враг себе?

**madbull** · 27.04.2021, 10:02

Сообщение от Короед

Так что долг за тобой

договорились. И ты там еще эрдингер вроде закидываешь иногда?

**Короед** · 27.04.2021, 10:04

Сообщение от madbull

И ты там еще эрдингер вроде закидываешь иногда?

Не... В холодное время года "Егермайстер", а сейчас холодно.
Пиво летом.

**madbull** · 27.04.2021, 10:06

Сообщение от Алекса

ну можешь по-русски написать, что мне делать и скок раз?

доброе утро, страна

ты троль? ну ведь и в этой теме говорили и про бег. Опять повторять? Курсы репетитора очень дорого у меня стоят

Сообщение от Алекса

как и мне их уменьшить?

тебе?

тебе не знаю, я во первых не знаю вообще что ты ешь, сколько и когда, сколько и как ты занимаешься

я не знаю твоих реакций организма, на уменьшение углеводов. Я сейчас скажу завязывай со сгущенкой, а к пятнице тебя кандратий хватит, девчонки без тебя будут в караоке зажигать, а я буду виноват что тебя "тооооооолькоооа, рюмка водки на столе" без тебя было

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Короед

В холодное время года "Егермайстер

ну можно. Ладно. Тока чуть-чуть

**Алекса** · 27.04.2021, 10:12

madbull, какоц же ты нудный...ну это пипец...заладил со своим бегом

я -не бегающий человек! НЕ БЕ-ГАЮЩИЙ! чем бег заменить? и при чем тут бег, если ты про железо сказал? короче--какие упражнения делать ОТ боков?

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от madbull

Я сейчас скажу завязывай со сгущенкой, а к пятнице тебя кандратий

ниче не хватит. там у меня это...запас жировой прослойки хороший имеется.

**madbull** · 27.04.2021, 10:15

Сообщение от Алекса

заладил со своим бегом

да я бегаю в свое удовольствие

у меня собакену надо жирки скинуть, вот я его и тренирую. Я тебя не призываю бегать и не настаиваю. Ходи какая есть да и все

--- Добавлено чуть позже ---

Сообщение от Алекса

чем бег заменить?

ходьбой, но только не в развалку, а такой, от которой пульс хотя бы в зоне 120-130 будет. Ты пойми, что без кардио качественно не скинуть. И без железа. Организм твой скинет к хренам остатки мышечной массы, потому что она ему (организму) не нужна, лишний потреблянд энергии. А жир останется

**Алекса** · 27.04.2021, 10:15

Сообщение от madbull

Ходи какая есть да и все

нет

я хочу как ты быть...в некоторых местах

Тема: Худеющая тема!

Опции темы

Поиск по теме

Похожие темы

Игорик! Наша Тема!

Куда делась моя вчерашняя тема!?!?

Самая важная тема! Клубу 4 года! Банкет и Бухалово!

Самая важная тема! Нам 3 года! Банкет! Бухалово! И т.д.

Ваши права