1

Спасибо: |
Получено: 5,259 Отправлено: 5,280 |
Купила 2кг креветокначинаю худеть
![]()
В России единственный запрещающий знак - это бетонный блок поперек дороги. Остальные предупреждающие.
Спасибо: |
Получено: 2,043 Отправлено: 328 |
При сбросе веса вопрос качества еды не стоит.Здесь вопрос качества. Разница в типе поступаемых углеводов (сложных и простых) и, отсюда, степени подъёма инсулина (ГИ).
Если говорить о пользе для похудения, то твердые сорта, а лучше цельнозерновые - будут полезны, так как повышают степень насыщения, постепенно и медленней расщепляясь (сложные углеводы), сл-но инсулин поднимается постепенно, организм спокоен. А вот простые "аля доширак", им расщепляться и не надо, резкий скачок инсулина, запуск обмена и его остановка моментальные, насыщение пропадает быстро, организм требует еще дозу) А если жрать любые макароны килограммами - то тут уже не важно, пользы ноль в любом случае))
И бояться скачков инсулина не надо.
Во- первых скачки эти кратковременны.
Во- вторых при дефиците энергии в организме преобладают контринсулярные гормоны.
В третьих прием белковой пищи дает не меньший инсулиновый отклик. Но это не мешает на сушке питаться яйцами, мясом и прочими протеинами.
На дефиците жри что хочешь.
Главное- контролируй количество.
Умри молодым, но как можно позже.
Спасибо: |
Получено: 5,622 Отправлено: 1,761 |
Спасибо: |
Получено: 7,310 Отправлено: 5,287 |
Пирожки из твердых сортов пшеницы
https://vm.tiktok.com/ZMe5obxDV/
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 2,043 Отправлено: 328 |
Она программу питания привести в порядок не может, а ты о тренировках....![]()
Умри молодым, но как можно позже.
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
капустная диета для больших девочек:
![]()
Спасибо: |
Получено: 7,310 Отправлено: 5,287 |
Спасибо: |
Получено: 14,830 Отправлено: 55,933 |
Алекса передумала худеть:
https://femto.pw/kart
Спасибо: |
Получено: 9,504 Отправлено: 10,539 |
Как успехи, Алекса?
--- Добавлено чуть позже ---
на чем ты сейчас? на коке? мартышке? гречке или макаронах? скока минус?
"Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
Raider S ... в миру Михаил
Спасибо: |
Получено: 927 Отправлено: 222 |
madbull, вернулся, родимый!!!!
я на всяких бодискульпт/стрейчинг/басик , уже, оказывается, МЕСЯЦ! Выхожу после тренировок мокраястараюсь не переедать, больше полезного, по типу пп....
завтра с утра взвешусь.
VW Passat B5+, 2001 г.в., 1.9 TDI,белый красавец! 130л.с. был
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!
Спасибо: |
Получено: 9,504 Отправлено: 10,539 |
Спасибо: |
Получено: 927 Отправлено: 222 |
madbull, штаны висят. остальное все подтянулось, что радует...объемы уходят, очень заметно по одежде,что радует еще больше.
VW Passat B5+, 2001 г.в., 1.9 TDI,белый красавец! 130л.с. был
Когда одна мечта сбылась — отправляйся за новой!
Спасибо: |
Получено: 9,504 Отправлено: 10,539 |
"Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
Raider S ... в миру Михаил