0
![Вы не можете благодарить!](images/buttons/up_dis.png)
Спасибо: |
Получено: 1,316 Отправлено: 854 |
Всем привет. Какие темы только тут не обсуждаются.
Решил посидеть на кето. Есть пару вопросов, если есть знатоки подскажите.
1.MCT масло на много лучше обычного кокосового?
2.Есть ли смысл в таких капсулах? Для разгона кетонов?
https://www.amazon.de/dp/B08154YNMB/..._7e0vFbS48R2BT
https://www.ebay.de/itm/233685770864
3.В книге которую я читаю, знатоки поймут, Джозеф Меркола"Кето Диета". Он советует программу на английском куда записывать еду, не очень удобно. Посоветуйте нормальную программу которая определяет и волокна. Я пишу в свою самсунговскую стандартную, она углеводы смешивает как с зелени так и не с неё. Вообще такие программы существуют на русском?
4.Зелень так не могу есть. Делаю смузи с сахарозаменителем. Как то так.
Vorsprung durch Technik
Спасибо: |
Получено: 7,421 Отправлено: 967 |
Внутри каждого человека идёт борьба злого волка с добрым. Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Спасибо: |
Получено: 5,753 Отправлено: 1,401 |
забаньте его к буям
Три пассата было...
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Спасибо: |
Получено: 1,316 Отправлено: 854 |
Кого я драконю? Тут кажется все адекватные, кому не нравится не заходит. Я вообще валяюсь
Там тема про бег, зачем её захламлять?
Во вторых это узкая специализация. Мне кажется это свободный форум или я ошибаюсь?
Отправлено с моего SM-N960F через Tapatalk
Vorsprung durch Technik
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 5,753 Отправлено: 1,401 |
если че я немного с юмором писал..
а так да, спрашивай что хочешь, тут все растолкуют, это тебе не РАН
--- Добавлено чуть позже ---
ты тоже с юмором смотрю
--- Добавлено чуть позже ---
![]()
![]()
Три пассата было...
Спасибо: |
Получено: 1,316 Отправлено: 854 |
Без лишнего бла-бла. Да похудеть.
Да и это без разницы, я выше написал для тех кто на ней сидел конкретные вопросы без воды. Интересно про масло к примеру.
--- Добавлено чуть позже ---
Я думал ты серьёзно. Извини за оффтоп
--- Добавлено чуть позже ---
В том то и дело норма жиров это гуд. А углеводы это -
Vorsprung durch Technik
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Личный опыт нейрохирурга. Пользуйся. Он все доступно разъяснил.
p.s.
Если в ролике пропустишь, то напишу тут: "Кето - работает. Но нельзя на нем долго сидеть. После кето - обжираться будет нельзя, т.к. снова наберешь."
p.p.s.
Если ты веришь в разовое чудо-похудение навсегда - даже не берись. Изначально надо менять жизнь - изменять рацион с пищевыми привычками и добавлять физнагрузки: железо, бег, плавание, велик.
Но тогда ты и без кето похудеешь.
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 1,316 Отправлено: 854 |
Kidont, спасибо. Посмотрю. Хотя я этих роликов уже кучу пересмотрел. Все знаю и понимаю. 2 книги даже купил. Всю теорию понимаю, уже недели 2 сижу. Даже кровь измеряю. Как раз в больнице жене ввиду беременности дали прибор для измерения сахара.
Мой пост чисто в технических вопросах. Сижу сейчас вместе с интервиалкой. 18/6+ Спорт, тренажеры, велик но и понятно исключил углеводы до 20гр. И алкоголь. Вопросы в другом. Уже нюансы, узнать у тех кто уже проходил через это. Например кто то измерял кетоны? Пользовался кто то 20/1?
Vorsprung durch Technik
Спасибо: |
Получено: 3,882 Отправлено: 2,896 |
vitos86, о каком весе идет речь?
Спасибо: |
Получено: 2,521 Отправлено: 6,485 |
vitos86, зачем тебе это?
Спасибо: |
Получено: 7,308 Отправлено: 5,287 |
Основная проблема любой диеты - иметь доступ к обширному набору продуктов, чтобы меню разнообразное было.Kidont, спасибо. Посмотрю. Хотя я этих роликов уже кучу пересмотрел. Все знаю и понимаю. 2 книги даже купил. Всю теорию понимаю, уже недели 2 сижу. Даже кровь измеряю. Как раз в больнице жене ввиду беременности дали прибор для измерения сахара.
Мой пост чисто в технических вопросах. Сижу сейчас вместе с интервиалкой. 18/6+ Спорт, тренажеры, велик но и понятно исключил углеводы до 20гр. И алкоголь. Вопросы в другом. Уже нюансы, узнать у тех кто уже проходил через это. Например кто то измерял кетоны? Пользовался кто то 20/1?
А так - ешь больше овощей (кроме картохи) Даже замороженные смеси можно брать. Там круглый год постоянный состав. И готовить быстро.
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
Спасибо: |
Получено: 2,521 Отправлено: 6,485 |
vitos86, почитай про CLA
Спасибо: |
Получено: 1,059 Отправлено: 2,723 |
vitos86, https://www.youtube.com/channel/UCNn...zCVERp1phyRcaw тут все ответы. Но, скажу сразу, для России очень накладно, там сплошные "органик". Авокадо, кокосовое масло (не путать с пальмовым), арахисовая паста, свинина, жиры короче, но всё натуральное.Яблочный уксус, на завтрак коктейль из порошка ростков молодой травы, зелени в виде салатов 2/3 от основного блюда, увеличенные интервалы между приёмами пищи и тд. Сахорозаменители только стивия или ксилит. Это вкратце, смотри доктора Берга, он в теме.
Автобус Hyundai GRAND STAREX HVX 2014 175 л/с АКПП 2WD; + VW Passat B5,AFN 1,9TDi, МКПП, 1999 г.в.