Скандинавская ходьба

[MagnumAE]

они у меня щас прочнее чем в 20 лет

ну...
Не буду тогда нудеть по поводу баланса витаминов - связки-густая кровь.
Думаю, у тебя и без меня таких нудаков хватает

[K.O.T]

Открой любое пособие по скандинавской ходьбе

у меня всего 4 класса образование

мне проще понять самому

я чувствую нагрузку на спину

т.к. я реально опираюсь на палки а не таскаю их за собой как бабули

[MagnumAE]

у меня всего 4 класса образование

веселый ты парень

[K.O.T]

Не буду тогда нудеть по поводу баланса витаминов - связки-густая кровь.

да, прям вчера знакомая колдунья из Татарстана прислала в контакте:

Продукты для разжижения крови:

- оливковое и льняное масло;
- яблочный уксус;
- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);
- лимоны;
- семечки подсолнуха;
- свекла;
- какао и шоколад (горький);
- рыба и рыбий жир;
- томаты, томатный сок;
- овсяная каша;
- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
- имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

[Короед]

K.O.T, напиши ещё раз в ватцап. Не могу прочитать.

[K.O.T]

веселый ты парень

ну дело в том, что когда я пошёл в пятый класс у нас на районе один автор откинулся

а тогда синива тусила на голубятнях

такие островки свободы в ссср

портвейн голуби романтика вощем

и он начал строить голубятню

подтянул старшаков а тем лень

они нас мелких

строить голубятню и воровать голубей

было в разы интересней чем ходить в школу

я завел тельник штаны клёш и бандитскую кепку

у меня было 2 дневника

с одним я ходил в школу

чаще мимо

второй показывал предкам

в нем всё было окей

[floyd]

для этого и ходят с палками - они сильно снимают вес с позвоночника

K.O.T, я, конечно же, далёк от ЗОЖевских тем, но по-моему с палками ходят чтобы руки тоже работали с большей амплитудой.

[K.O.T]

K.O.T, я, конечно же, далёк от ЗОЖевских тем, но по-моему с палками ходят чтобы руки тоже работали с большей амплитудой.

да, а рукам помогают мышцы спины

[Север+]

Не могу найти приложение для Андроида(

для всех видов физической активности есть а для ходьбы с палками нет.

Здравствуйте. Читаю форум уже некоторое время, но это первое мое сообщение

Попробуйте приложение Sportstracker. Работает как трекер, записывает маршруты, статистику и прочие штуки. Там в числе прочих видов спорта есть и скандинавская ходьба.

Это не реклама.

[gta-2]

да, а рукам помогают мышцы спины

90% мышц работает лыжи у нас называли конским спортом после тренировок прибегали было очущение что мышцы даже на затылке болят
а с палками практически все те же мышцы работают,пресс меньше и спина,наклонов при толчке нет.
Тут по палкам посмотрел,длинна палок 0,66 для начинающих,0,68 для подготовленных и 0,7 для спортсменов ( рост*0,66)

[K.O.T]

наверно надо рассказать какие я купил палки

финская фирма NordicStep

карбон

складываются в 4 раза



--- Добавлено чуть позже ---

в сложенном виде помещаются в маленький чехол

[Ленок]

K.O.T, может проведуешь наш домик в Нестерово?

[floyd]

K.O.T, может проведуешь наш домик в Нестерово?

У вас с КОТом есть домик?

[Ленок]

У вас с КОТом есть домик?

Много будешь знать....... ))))



А так лишние пара километров в его ходьбе не помешают.

[floyd]

Много будешь знать....... ))))

Это да, меньше знаешь - крепче сон.
Со сном всё в порядке, не хотелось бы нарушать...

[MagnumAE]

может проведуешь наш домик в Нестерово

Нда...
Ну хоть бы дождалась, пока мы - всё

[K.O.T]

K.O.T, может проведуешь наш домик в Нестерово?

это 8 км 600 м.

мне рано так далеко)

и я ещё стопсигналы не купил)

--- Добавлено чуть позже ---

пойду собираться

[floyd]

Ленок, очень романтично прозвучало.
Это как "помнишь нашу скамейку в парке?"

  Скрытый текст:

--- Добавлено чуть позже ---

пойду собираться

Ну,

  Скрытый текст:

[Дождь]

Родители по 70 лет каждый наяривают с этими палками регулярно. Ну вот сейчас без них по снегу ходят. Но все лето просто как спортсмены на линии. Стройные, отец ковид пережил средней тяжести. Там фишка есть, не просто с палками ходишь, а ещё и отталкиваешь из от ладони специальным образом, говорят, мышц работает столько, сколько не предполагали )

[Ленок]

floyd,
MagnumAE,
Фу на вас вас
Даже не подумала в таком ключе