Спортпит на карантине. Надо че та делать...

[capitan vdv]

[енот]

лапа, ссска, тебе в театральное идти надо было,
такой талант прогулял

[Defiant]

и как бы товарищ Lapachev меня не троллил, нагрузка в борьбе - лучший способ похудеть)))

ну да. везде ги с собой таскать, похудеешь тут

P.S. я примерно представляю кто такой Магнум. и вряд ли он что бы похудеть захочет лежа возиться с 90-100 кг мужиками

[MagnumAE]

лежа

Стоя.
Я себе нашел партнера, чтобы мутузиться.
Немножко того, немножко - сего. Без переломов и увечий - мы так договорились
Подобное к подобному притягивается. Я как то даже не удивился, когда узнал, что рядом со мной есть человек, который тоже распирается от энергии и который устал сидеть на стуле.
Как говорится, встретились два одиночества.

[Defiant]

Стоя.

ну дык я так и думал

[capitan vdv]

Чаще и помалу.

Постоянно повышенный сахар в крови. Надо 2-4 раза в день

Но ужин как правило - бомбический. Обожаю макароны с чем бы то ни было.

Вся мучная продукция не содержит полезных питательных веществ, так же обладает высоким гликимическим индексом. Избыток калорий, вредные углеводы.

Но ужин как правило - бомбический.

Всё что не успело перевариться - идёт в бока и живот

перешел просто на овощи.

А если ещё с собственных грядок

[еще Сергей]

Либо спорт либо спирт. Сегодня спирт

[viper-snt]

ну да. везде ги с собой таскать, похудеешь тут

опять троллит)


--- Добавлено чуть позже ---

бы похудеть захочет лежа возиться с 90-100 кг мужиками

так пусть начинает стоя)

--- Добавлено чуть позже ---

Для этого надо начать

поверь, это совсем не сложно)))

[Defiant]

так пусть начинает стоя)

ну если серьезно - то это просто перебор. когда человеку надо просто пузцо подскинуть - то советовать ему записываться в какую-либо секцию для этой цели это лишнее. Цель достигается более простыми средствами. Тем более когда он уже бегает

--- Добавлено чуть позже ---

опять троллит)

ну я по-доброму. я вообще на самом деле по жизни добрый

[MagnumAE]

поверь, это совсем не сложно)))

Я уже всё. Хватит

[viper-snt]

ну если серьезно - то это просто перебор. когда человеку надо просто пузцо подскинуть - то советовать ему записываться в какую-либо секцию для этой цели это лишнее

спорный вопрос. коллектив - дело большое, он мотивирует неплохо

--- Добавлено чуть позже ---

ну я по-доброму. я вообще на самом деле по жизни добрый

да все нормально, после "спаррингов на кухне" ты в авторитете)

[Lemur]

MagnumAE, мне помогает bcaa. когда сначала перекидаешь пол камаза песка потом пробежка с физкультурой и уже совсем хреново, тогда стакан этих витаминок(порошек, разводится водой) и легче существенно.
пузо убиралось только занятиями на полу и в бане(разминать жиры)
если нагрузок нет(а пробежка это не нагрузка особая), то забей на все эти помогашки

[MagnumAE]

если нагрузок нет(а пробежка это не нагрузка особая)

Странно.
Всегда считал и чувствовал бег, как нагрузку на все тело.
Если бежать ради нагрузки.
Что-то в руки -и работает плечевой пояс с сиськами, немного на спину - работает задница, чуть коленки повыше стал в шаге ставить - вот тебе и работа на пузо.
Нет задачи стать вторым Арни. Есть задача немного привести себя в форму, чтобы когда начнется пинзец, я мог сбегать 10 до магазина, затовариться и с 40 кг на спине вернуться

[Defiant]

MagnumAE, просто забей на пост, который перед твоим идёт. Этому автору и подорожник помог бы(и он бы уверял что прям чувствует эффект), главное себя убедить. Он постоянно чувствует эффекты, которые данные препараты даже в теории дать не могут

[Lemur]

MagnumAE, техника бега одна, утяжелители если повесить, то нагрузка увеличится, то да
но своим телом себя не раскачаешь, всегда нужно что-то дополнительно. Если я тебя правильно понимаю, что ты хочешь задействовать другие мышцы больше.

Для пресса самое действенное на мой взгляд, это мостик наоборот и прыгать на животе пытаться, так же втягивание и задержка и еще лежа на спине, ноги поднимаешь, а партнер стоящий у изголовья их толкает вниз(тебе кстати надо будет держаться за его ноги, для удержания себя лежа), ты не даешь падать ногам. Партнер их толкает не только от себя, но и вправо и влево.
И лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимать тело с поворотам влево/вправо. В общем эти на мой взгляд самые действенные упражнения. На бока - отдельная тема.
и да, надо жрать меньше что бы с магазина легче бежать было и больше полезной нагрузки принести, а в общем уже давно придумали машины и мопЭды

--- Добавлено чуть позже ---

MagnumAE, когда у тебя голова болит, ты же анальгетик принимаешь и он тебе помогает, так и тут, если у тебя не болит, то и помогать не нужно, все соизмеримо нагрузкам. А так да, таблетки дураки придумали и фся фармацевтика - это эффект плацепо

[Defiant]

Таблетки не плацебо, но только активированный уголь от мигрени пить бесполезно. и бцаа к пузу имеют такое же отношение, как таблетки угля к мигрени.

И вы тут предлагаете грубо говоря при кишечном отравлении аспирин пить, и утверждаете что это работает.

[madbull]

Lemur, ты потом будешь обижаться что Лапа тебя тролит в спорттемах
Какие в п....у бца? Вся эта хрень нужна профикам или близким к ним. Как дополнение. Для повседневной жизни не нужно этого. Тем более в самом начале. Нужно сжигать ккал больше, чем поступает. Меняй рацион и грузи себя. Всё.

Добавлю ещё. Мотивация. Очень нужна. Особенно после того как ты типа скинул (слил воду) и процесс уменьшения веса резко остановился. Вот тут главное духом не упасть

[Lemur]

самовнушение штука хорошая, но никогда язык на плече после пробежки, тем более когда все время пешком ходил

[Defiant]

Lemur, ты потом будешь обижаться что Лапа тебя тролит в спорттемах
Какие в п....у бца? Вся эта хрень нужна профикам или близким к ним. Как дополнение. Для повседневной жизни не нужно этого. Тем более в самом начале. Нужно сжигать ккал больше, чем поступает. Меняй рацион и грузи себя. Всё

Тссссс, он чувствует эффект

[madbull]

Тссссс, он чувствует эффект

Наркоманы чертовы