0
Тема: Бег на длинные дистанции
-
14.05.2021, 13:43 #5041
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,563
Спасибо: Получено: 6,953
Отправлено: 3,904
ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
14.05.2021, 13:43 #5042
- Регистрация
- 24.11.2006
- Адрес
- Россия, Дубна
- Возраст
- 44
- Сообщений
- 28,457
- Записей в дневнике
- 8
Спасибо: Получено: 9,003
Отправлено: 9,951
-
14.05.2021, 13:48 #5043
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,563
Спасибо: Получено: 6,953
Отправлено: 3,904
1не, мои виды спорта - это основанные на силовом компоненте, либо на силовом+ловкость. потому мне по-хорошему надо было или продолжать железо таскать, либо бороться. там бы шло точно все быстрее-веселее. но не интересно(((
--- Добавлено чуть позже ---
а бокс, бег...это все что называется "против природы"ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
14.05.2021, 14:11 #5044
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
0Потому что школа заточена ЗАСТАВИТЬ ТЕБЯ ОСВОИТЬ среднюю программу. Им не надо чтобы ты поняла. Я вот уверен, что 90% выпускниц 11 класса гуманитарной направленности даже имея 4 или 5 по алгебре - вообще нифига в ней не шарят. Просто научены как обезьяны тыкать в клавиши на нужном кластере задач. Подвинь чуть влево-вправо - досвидос.
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
-
14.05.2021, 14:22 #5045
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
0Ого, наобсуждали...
Ради справедливости, Марго с пятого класса - уже
Это единственный верный путь.
Я её не изучаю. Я пару раз читанул "заслуженных" тренеров на эту тему и понял, что это развод для домохозяек. На этом вопрос для меня был закрыт навсегда Если бы оно было ТАК полезно, как навяливают, сборная Израиля была бы в этом виде спорта мировым лидером.
Но - нет.
Физухи нет на 5:00 двадцатку бежать. Не это самоцель на данном этапе.
Я повторюсь, так это при подготовке к длинным забегам не работает.
В первую очередь важна система.
Нет контрольных цифр, типа - пятьдесят в неделю, или, там,5:00 на пятеру.
Те же 5:00 на пяти, превращаются в закисление на десяти и сход с дистанции на двадцати, потому что колено встало не под тем углом, из за отсутствия тренировок по длительности, например. И это пример не для тех, кто на спорте давно.
Мне понравилось Михино высказывание - Я хочу до 100 лет бегать.
Вот и работаю на весьма длительную перспективу. Когда организм будет нормально работать долгое время, тогда и посмотрим, что там надо подтягивать с темпами на коротких дистанциях...
Но все равно - спасибо.
Факел под жопой не дает расслабиться в принципе.
-
14.05.2021, 14:48 #5046
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,563
Спасибо: Получено: 6,953
Отправлено: 3,904
3MagnumAE, да это все понятно что нет у тебя цели пробежать 20 с темпом 5. но поставь более приземленную цель - пробежать с таким или близким темпом 10, и поверь твоя двадцатка с темпом 5.30 например станет намного ближе. Не надо заглядывать за спину сопернику, в данном случае заглядывать далеко вперед.
То же самое касается и сброса веса. Я тебе вчера показал промежуточный результат - ты думаешь я силой мысли и обдумываний скидываю? нет, по сути по принципу "бери больше - кидай дальше". Ну конечно стараюсь на глазок держать жиры и белки, но без заморочек. Потому что когда жира дохрена - срабатывают хорошо простые методы. а вот если надо будет сушиться до более серьезного уровня - там конечно и науки появится больше в процессе.
То есть важен баланс пахоты и мыслительного процесса имхо. на начальном этапе надо просто бегать и слушать организм, с ростом результатов кол-во мыслительного процесса должно увеличиваться. На начальном этапе где бы то ни было человек прогрессирует быстро и без заумностей - и надо выбрать этот потенциал (не путать с совсем бездумно), а уже потом - когда этот потенциал выбран - копать в нюансы, так сказать настраивать болид (мэдбулл как мне кажется оч правильную аналогию с болидом привел).
Это сродни анаболикам. На курс в той же тяжелой атлетике надо садиться когда ты уже по максимуму исчерпал природные ресурсы, научился работать правильно и слышать организм. а не как щас многие делают - пришел в зал и сразу к тренеру за пропионатом побежал, а в итоге результата кроме как залитости водой нет
--- Добавлено чуть позже ---
MagnumAE, ты же не пытаешься настроить на тачке сход-развал, пока у тебя еще половина шаровых люфтит и не поменяна? потому что бесполезно. Чем выше результат - тем тоньше настройки для дальнейшего прогресса. А на начальном уровне грубые настройки еще не отлажены, и в тонких смысла нет.ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
14.05.2021, 14:49 #5047
- Регистрация
- 24.11.2006
- Адрес
- Россия, Дубна
- Возраст
- 44
- Сообщений
- 28,457
- Записей в дневнике
- 8
Спасибо: Получено: 9,003
Отправлено: 9,951
2MagnumAE, ты вроде как тоже симпл ран смотришь.
Вот Витя
год в беге. С нуля"Мне уже лучше, я возвращаюсь к себе, выхожу на свободу..." (с) Тараканы!
Raider S ... в миру Михаил
-
14.05.2021, 14:59 #5048
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,563
Спасибо: Получено: 6,953
Отправлено: 3,904
0ну вот и о чем вы тут со мной спорите? жирдяй за 9 месяцев с нуля вышел на 10 км с темпом 5.30, и справедливо говорит что это не сверх-показатели. это действительно хорошо, а не круто. Но тем не менее результат ощутим и осязаем. притом что его общая форма еще далеко не в норме.
Нормальный адекватный прогресс, учитывая его общую форму с болтающимся до земли пузом вначале.
--- Добавлено чуть позже ---
Вернее не так - учитывая его начальную форму и прогресс за 9 месяцев - результат отличный. и никто ведь щас не скажет что я по себе сужу?)))ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
14.05.2021, 15:13 #5049
- Регистрация
- 13.08.2008
- Возраст
- 47
- Сообщений
- 30,994
- Записей в дневнике
- 7
Спасибо: Получено: 6,646
Отправлено: 14,554
0.....удалил.....
-
14.05.2021, 15:19 #5050
- Регистрация
- 12.12.2006
- Адрес
- футбольная держава
- Возраст
- 49
- Сообщений
- 11,133
Спасибо: Получено: 5,753
Отправлено: 1,401
0Как вы успеваете тут тусить 24ч
Три пассата было...
-
14.05.2021, 15:20 #5051
-
14.05.2021, 15:23 #5052
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,563
Спасибо: Получено: 6,953
Отправлено: 3,904
1я щас списался с ним, вот переписка. для вас уже перевел время в темп - темп 6,06 (по здоровью там с ногами кстати тоже все не гладко)
--- Добавлено чуть позже ---
в 51 год. человека знаю лет 20 уже, корефан мой хороший, мне точно говорит как есть. Менее чем через год забежал 42 кмХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
14.05.2021, 15:52 #5053
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
0Ну чо, граждане алкоголики-спарцмэны, кто еще седня магнума не пнул?
Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
-
14.05.2021, 15:54 #5054
-
14.05.2021, 15:54 #5055
- Регистрация
- 05.03.2007
- Адрес
- Москва
- Сообщений
- 28,563
Спасибо: Получено: 6,953
Отправлено: 3,904
0ХАМЛО редкостное....но честное и качественное!!!!
-
14.05.2021, 15:55 #5056
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
-
14.05.2021, 15:57 #5057
-
14.05.2021, 15:58 #5058
- Регистрация
- 27.12.2008
- Сообщений
- 44,393
- Записей в дневнике
- 1
Спасибо: Получено: 7,308
Отправлено: 5,287
0Ну круто, не круто, но прогресс от кабана до бегуна явно есть. Да и здоровье явно получше стало, не считая мелочей по ногам. А насчет прогрессов - так мы его все вместе подстегивали и своими примерами, и критикой. Все будет. А как только он перестанет бегать со штангенциркулем, так будет еще быстрее.
--- Добавлено чуть позже ---
Тебя главное на землю повалить, а там уже затоптать можно. В соломонах ессно!Ловлю МНЛ в сети словоблудия.
Что вам сказать за .... Я таки знаю пару существ (с)
18+
-
14.05.2021, 16:00 #5059
-
14.05.2021, 16:01 #5060
Похожие темы
-
Система отслеживания дистанции
от Bochkarev в разделе Архив 2005г.Ответов: 13Последнее сообщение: 16.08.2005, 01:09