Бег на длинные дистанции

[AXel_23]

Кушать пироженки, конфетки шоколадные, лежать на кроватке и кардашьян не растёт,

Че за читерство?

[Defiant]

Че за читерство?

да собсно варианта два как быть всегда в норм весе - это либо иметь высокий метаболизм (он тоже до поры до времени спасает, но тем не менее немалую роль играет), либо если твой организм сам не в состоянии выделять излишки энергии в нужном направлении, а откладывает в жир - то строго соблюдать закон сохранения энергии. всё.


и то о чем я говорю всегда - для тех, у кого на основе природных данных вес не держится на нормальном уровне - держать форму нужно всегда. заниматься спортом (если начал) - нужно всегда, то есть быть в форме плюс-минус круглый год, а не факультативно пытаться че-то там "к лету" сделать, тогда это скорее всего ничего не даст, будет вечное "снова к лету не успел, в следующем году точно успею!!!"

собственно я сам этому правилу следую, но уже скажем так не ценой усилий, а потому что это уже невыжигаемая ничем привычка. не могу я не тренироваться в принципе уже, чувствую себя дискомфортно. хоть зимой хоть летом.

[Luna]

Че за читерство?

Пожизненный абонимеет к стройнсти!
Можно есть все и сколько хочешь,
но много лежать на кроватке нельзя, мышцы отрафируются...

[Defiant]

скоро кстати в залах начнется сезон подснежников у персональщиков-тренеров будет масса занимательных историй от приходящих парней и дам с весом "чуток выше нормы" , и которые ставят перед тренером задачу "за пару месяцев похудеть и подкачаться" .. естественно так что бы это круто видно было)))))

[Luna]

А мне худеть не нужно, как всегда идеи, идеи в голове, чего нибудь покрашу, сломаю, построю - нагружузь физически, подтяну мышцы на своём стройном теле

[Defiant]

А мне худеть не нужно,

да тут по сути никому не нужно кроме стенов и магнумов.