Бег на длинные дистанции

[.Карел.]

Ну у меня не бессонница в полном смысле слова.
Уже года три сон часов пять всего. Просыпаюсь ночью, как выключатель включили. И пинзец.
Если бы это была какая-то патология, то это не могло бы продолжаться так долго.
И общее состояние было бы не алё.
А я вполне бодрячком, даже проснувшись в четыре утра.
Ложусь около одиннадцати стабильно

--- Добавлено чуть позже ---

.
Калий, магний, марганец, группа Б и Д, плюсом аспиринка, по под таблетоса, две недели через четыре, фолиевая кислота, электролиты после нагрузок (от штатников)
Когда выяснилось, что с аспиринкой не все хорошо, жена купила ту же тему хню, по сути, но с другим названием. От загущения.
...

ого! И это он говорит без фармы...

[MagnumAE]

Тезка, так это витаминки))
не более того

[.Карел.]

Тезка, так это витаминки))
не более того

Ну так фармакология же...

[MagnumAE]

Ну так фармакология же...

Больше фуфломицин для жёниного спокойствия. ))

[.Карел.]

Да ладно, Вань.
Это нормальный набор для занимающегося человека.
У меня кроме электролитов и цитруллина в тренировочные дни, почти на постоянной основе 5000 МЕ витамина Д, коэнзим Q10, 3 грамма Омега 3, плюс витаминно- минеральный комплекс, плюс 1/2 чайной ложки ГАБА на ночь- говорят помогает восстановлению ЦНС
Это наверняка не отражается в спортивных результатах, но и вреда престарелой тушке не приносит. А одно это- уже польза

[.Карел.]

Чо, бегуны, по ногам вдарим?

[madbull]

И за скока ты десятку бегаешь с таким набором? А чё с икрами случилось?

[Ленок]

А чё с икрами случилось?

Втянул в ляжки

[madbull]

Чо, бегуны, по ногам вдарим?

завтра вечером

[.Карел.]

А чё с икрами случилось?

Не растутЪ
Их и не было никогда, а тут еще фотка сверху- воще их не видать)))
Но ничо, в следующем цикле вдарим по ним специализацией

--- Добавлено чуть позже ---

И за скока ты десятку бегаешь с таким набором? :

Часа за полтора справлюсь

[MagnumAE]

И за скока ты десятку бегаешь с таким набором?

Есть подозрение, что натрет в междуножии до мяса.
Я пока не всхуднул, почти каждую пробежку имел проблемы от натираний

Чо, бегуны, по ногам вдарим?

Тезка, икру подтяни, будет збс.
У Арни, к слову, тоже икра "не шла". Но так как он был упоротый, то и подъемы на носочках с грузами и без он делал вообще везде, где мог

[madbull]

Сегодня по плану оказалась 10ка на пульсе 150. Справился с ней за 1,03 на темпе 6.12

[MagnumAE]

Жалко, времени мало осталось, правда?
Можно было бы вообще толково подготовиться.
С запасами и по дистанциям и по скоростям...
Вечно так - то не успеваю по жизни, то - уже поздно

[madbull]

MagnumAE, ну вообще жизнь - боль так и будет всегда, если не заниматься чисто бегом. Так что... привыкай будут и моря, и лыжи, и борд, и "всезаипло", походы и рыбалки. Не считая еще детей и жены а ведь работа еще есть. Правда? И вот во всем этом надо найти время на тренировки

[MagnumAE]

madbull, когда ты прав, то ты - прав.
Лан...Выкрутимся...

[Kidont]

А чё с икрами случилось?

Пропускал дни икр!

[madbull]

Пропускал дни икр!

Может это Артурчик? Ну кто-то из них Артурчик

[.Карел.]

Смейтесь, смейтесь над старым человеком, демоны!

[MagnumAE]

Вот что я в этом году пропустил...
https://vk.com/album-163764238_279661587
Следующий год - исправлюсь

[madbull]

Смейтесь, смейтесь над старым человеком, демоны!

Работать

--- Добавлено чуть позже ---

Вот что я в этом году пропустил...

вот смотрю я на фото и опять вижу броды это очень круто, но... я тут в воскресенье тестил сенс райд 3 по мокрой траве, и каким-то чудным образом натер палец с ногтем так, что сегодня к доктору иду и опять заочковал

я ща в древних абибасах гоняю. С сеточкой сверху и нулем амортизации