Бег на длинные дистанции

[madbull]

MagnumAE, ты половинку с каким весом бежал?

--- Добавлено чуть позже ---

Сейчас пляшет 83-85.

так ты Миху Витька уже должен был и в хвост и в гриву чпокать это ж минус 20

[MagnumAE]

на суунто пока не на***л

Первые Амбиты 3-5К можно нарыть.
Это всяко лучше, чем говнокитай покупать, время измерения которых от 20 секунд и выше.

--- Добавлено чуть позже ---

так ты Миху Витька уже должен был и в хвост и в гриву чпокать

Я просрал кучу времени после "короны"
Вместо того, чтобы лосярить после месяца "восстановления", я все жалел себя...

--- Добавлено чуть позже ---

ты половинку с каким весом бежал?

Про тогда - уже не скажу.
Сейчас бегал на 85 кило.

Кстати, это к вопросу о том, что от бега похудеть нельзя.
Я только бегал, при этом просто контролируя количество сожранных калорий, да и то...Не сильно заморачиваясь.
Видимо, этот метод себя исчерпал, поэтому после соревнований, я у тещи хочу забрать такую кербалу - там внизу две площадки для ног, на них вверх-вниз двигаешься, а с этими площадками связана куерга как руль у велика, и она влево-вправо двигается...как то можно всё это регулировать, но пока начну, а там - видно будет.
Все равно бег останется любимым видом спорта.
Очень зашло, правда...
Хотя всем остальным я говорю, что бегаю для того, чтобы жрать всё, что не приколочено

[еще Сергей]

Почти 3 недели прожил овощем, вообще никаких телодвижений кроме пеших прогулок, дал плечу отдохнуть, вроде поменьше уже болит. Сегодня решил пробежаться... Обычно ребзя старался выдавать каждый забег +км. В этот раз порадовать вас нечем, оказывается была какая то все же форма, которую за 3 недели потерял.
Так что десятки не вышло, решил не умирать на дорожке, побегал для начала, будем восстанавливаться
Ещё раз извините

[madbull]

еще Сергей, как плечо? Пивка безалкогольного треснул по фен-шуйски после пробежечки?

[еще Сергей]

еще Сергей, как плечо? Пивка безалкогольного треснул по фен-шуйски после пробежечки?

плечо на движение реагирует заметно меньше, но чувствуется еще. Седня после пробежки первый раз отжался. Завтро посмотрим что плечо скажет

--- Добавлено чуть позже ---

Безалкогольное пиво не моя тема уж лучше чай

[MagnumAE]

...вклинюсь, спрошу, хотя, подозреваю, что ответ на поверхности...
У меня после длительных почти постоянно какая то тянущая боль...даже не боль, а какой то дискомфорт, похожий на тот, который был в детстве при работе с железом...
У вас так не бывает?

[madbull]

Боль где?

[MagnumAE]

Боль где?

Внутри где то..Мышечное такое...сложно объяснить.
загуглил - дельтавидная мышца. Но ощущение, как будто не сама она, а именно где то внутри неё...

[Kidont]

кстати, где он

Пал на пол в бесконтакном боксе с Сашей. Другим.

[madbull]

MagnumAE, дельтовидная мышца? от длительного бега? я бы еще подумал про трапеции, они могут в напряжении быть, если с осанкой что-то. А дельты.... хз. Может руки как-то неправильно держишь?
У меня ничего, кроме связок колена (очень иногда) не тянет.

[MagnumAE]

дельтовидная мышца? от длительного бега?

Наверное, доуха руками машу

[Kidont]

хотел Магнума Миху обогнать, но не получилось. Буду работать над собой

Вороньим салом надо было шлепанцы смазать! И компас с собой брать! Иначе не видать счастья!

[.Карел.]

Внутри где то..

Ты про плечо? Точнее про сустав?
Там болеть может дохрена чего. Там одних связок- тьма.

[Kidont]

взял китайские часы по совету Кидонта
они у чехла телефона пульс 58 намеряли

Я говорил Xiaomi! А не вообще шмурдяк собранный из обрезков оргстекла и ногтей пациентов дома престарелых из под хуйнаня!

[madbull]

Наверное, доуха руками машу

Саня говорит тебе плечи надо расслабить. Периодически их как бы встряхивать. За этим надо следить. Пока не дойдёт до автоматизма

[Kidont]

пульс и давление хочу измерять)
у меня оно зашкаливает порой...а котлы эти выдают всё время 120
врут как Троцкий

на суунто пока не на***л

Давление не меряют. Особенно китайцы. Это обман если пишут на коробке.

[MagnumAE]

Ты про плечо? Точнее про сустав?

На сустав не похоже. В армии была проблема с плечом - все было не так.

Саня говорит тебе плечи надо расслабить. Периодически их как бы встряхивать.

Я примерно так и делаю, правда неосознанно
Читаю тебя и реально - ловлю на мысли, что да, встряхиваюсь периодически.
И да- похоже что все таки зажаты плечи...Вычитал у одного тренера, что руки должны ходить именно вперед-назад, типа это естественно и помогает экономить силы. Я начал следить за руками и, наверное, зажал плечи..
Сане - спасибо.

[.Карел.]

дельтовидная мышца?

Мышце- то с чего болеть?
Связки или сам сустав. Сумка износилась, жижи не хватает для смазки, а руками при беге ведь реально махать приходится много

[MagnumAE]

Мышце- то с чего болеть?

Два часа движется туда-сюда.
При зажатом беге, видимо, перетруждается?
На десяти км этого не происходит.

[madbull]

Два часа движется туда-сюда.
При зажатом беге, видимо, перетруждается?
На десяти км этого не происходит.

Куда она движется? она колом стоит, так как ты ее зажимаешь. В ом и дело что она не двигается