Бег на длинные дистанции

[MagnumAE]

Kidont, кстати, посмотрел пульсовую разницу на двух неделях...
первый забег на 20км- 172 средний, а вот второй забег- я сам аж присел...

одна и та же трасса, кроме прироста дистанции

--- Добавлено чуть позже ---

... зря прибеднялся... на том забеге -170+ это пульс макс при среднем 168

[capitan vdv]

мпгдтлщж

[MagnumAE]

Что?

[Mikke]

Кэп на бегу пишет)

[Defiant]

мпгдтлщж

вот кстати да. согласен, тут вопросов нет вообще.

[capitan vdv]

Жжете как всегда


Сваливать пора, фигню какую-то пишу

[Mikke]

пиши еще!!!

[capitan vdv]

Сваливать пора, фигню какую-то пишу

да не, там было сначала что-то путное, как я думал. А потом снова прочитал то сообщение которое я комментировал и понял что чушь несу

[Kidont]

первый забег на 20км- 172 средний, а вот второй забег- я сам аж присел...

Вот тебе и прогресс.

--- Добавлено чуть позже ---

мпгдтлщж

Что?

Мой Почаще Гаргалыгу! Девки Тогда Любить Щпёхаться Же...мпу!

[Defiant]

Вот тебе и прогресс

за две недели? это скорее организим просто в разные дни по-разному себя чувствовал. отдохнул один раз лучше чем в другой, настроение и так далее.
если ты не обратил внимание то это пробежки как я понял с разницей в 2 недели.

пульсовую разницу на двух неделях...

в любом случае такая разница актуальна только если она стабильно наблюдается. а так эти 14 ударов в минуту может куча факторов давать, сегодня так завтра иначе. по-разному даже темп распределить - и все. общее время будет одинаковое, но пульс в одном и другом случае средний будет отличаться.

Был человек в качалке в качалке, с тнренером занимался. и када я у него спросил ну как прогресс? он всерьез мне демонстрировал прогресс бицухи за год 0,5 см. хотя эти 0,5см - это блин в рамки погрешности измерений укладывается

[capitan vdv]

Если уж сравнивать какие-то две пробежки или в каком направлении происходят изменения, то надо сравнивать одну и ту же дистанцию как по расстоянию, набору/спуску и при одних и тех же погодных условиях. Только тогда уже можно говорить о прогрессе или топтании на месте.

[Defiant]

набору/спуску и при одних и тех же погодных условиях. Только тогда уже можно говорить о прогрессе или топтании на месте.

да - и примерно одном и том же распределении темпов, т.к.

по-разному даже темп распределить - и все. общее время будет одинаковое, но пульс в одном и другом случае средний будет отличаться.

[capitan vdv]

В прошлом сентябре с коллегой вместе бежали половинку на официальном старте. Я тогда лучше его пробежал на 2-3 минуты.
А спустя две недели этот мой коллега уже один поехал на подобный старт, только уже в другом городе. И махнул его на 4 минуты быстрее МОЕГО результата. Нифига себе подумал я, спрогрессировал он на 6-7 минут относительно своего результата...
Потом уже пообщавшись с другими бегунами, оказалось что на той локации все бьют свои рекорды, ибо и трасса там чуть короче, и наборов там нет совсем, и погода сыграла положительную роль в тот раз. Как-то так.

[Kidont]

за две недели? это скорее организим просто в разные дни по-разному себя чувствовал.

Если уж сравнивать какие-то две пробежки или в каком направлении происходят изменени

Явились нехорошие человеки! Я тут ваню поддерживал, шо он молодец,а не какая-то там лошара беспрогрессивная, а вы тут взяли в се опошлили!

[Mikke]

типа под горку и ветер в спину?

[еще Сергей]

я слежу только за наличием пульса

[madbull]

я слежу только за наличием пульса

после 9ки быстро пришел в себя? у меня это порядка 10 минут и как новый (как будто бы и не бегал)

[еще Сергей]

после 9ки быстро пришел в себя? у меня это порядка 10 минут и как новый (как будто бы и не бегал)

хотелось бы выепнуться сказать да то же самое...
не, вечером был вымотан полностью, колено ныло. ноги сегодня подзабиты

[Defiant]

у меня после дистанции 8 в темпе 5-5.30 дыхалка через 30-45 секунд уже ровная абсолютно. буквально несколько глубоких вдохов и все. в остальном по самочувствию то же самое.

--- Добавлено чуть позже ---

хотелось бы выепнуться сказать да то же самое...
не, вечером был вымотан полностью, ко

я када начинал бегать - то после таких дистанций у меня иногда вообще бывало день потерян был. прибегал, ложился и лежал влежку)) весь день потом разбитый вхлам. а щас вообще всё ровно.

[capitan vdv]

у меня после дистанции 8 в темпе 5-5.30 дыхалка через 30-45 секунд уже ровная абсолютно.

Дак ты ж лось анаэробный!))))