Бег на длинные дистанции

[capitan vdv]

Вань, не стоит очень верить этим анализам гаджетов, я так думаю. У меня с гармином та же ботва, пытаюсь понять их, но не всегда получается. Вчера сделал длительную на 30, так они пишут Непроизводительная. Да и фиг с ними.
А по прогрессу в общем, могу сказать что не чувствую каких-либо изменений в лучшую сторону.

[Defiant]

Марго в соседней теме выложила свою пробежку

А я сегодня молодец, сама за себя пробежала

Вложение 231897

[.Карел.]

...хуа, Магнум жыробасина такая...
И - всё.
Бегал - зря, худел - вообще незаметно, результатов в беге никто не видит, год прожит зря

...

Тезка, ты бы вместо рефлексии глянул на свои "доспортивные" фотки и убедился бы сразу, что мудаки пинзят реально.
Нет прогресса?
А ты вспомни свою первую пробежку и то, как бежится сейчас.
Эти мудаки, они ведь видят тебя только в нынешнем моменте. А то, из чего ты выбрался уже, им не доступно.

Похрену что кто- то хвастается, что даже в детском саду бегал быстрее, поднимал больше и прыгал выше чем ты или я сейчас.
Мудаки- они на то и мудаки, чтобы быть мудаками.
Ты свой прогресс прогрессируешь не для них, а для себя. И главное- чтобы ты видел его, даже если он не заметен каким- то "шибко умным" гаджетам.
Никакие Суунто не способны оценить твое удовольствие от проделанной работы. Они видят лишь цифры.

[MagnumAE]

Спасибо, коллеги.
И оно на самом деле так. Бег в удовольствие, а внутренние изменения, не физические, вообще никто не увидит, это только мое.
Чешем дальше

[MARGO]

Марго в соседней теме выложила свою пробежку

Спалил контору

[Defiant]

А то, из чего ты выбрался уже, им не доступно

то что он выбрался никто не отрицает - вот только ПОСЛЕ этого он успокоился и остановился, это факт. И глупо теперь вечно стоя на месте без движения радовать себя воспоминаниями как когда-то сбросил вес. Для себя я придерживаюсь той же политики. И то о чем ты говоришь как он круто поменялся - было ДО обсуждаемого периода.

поднимал больше и прыгал выше чем ты или я сейчас

а вот тут ты магнума не приписывай к себе - про него я так ни разу не сказал - это касалось ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО тебя, детская попытка найти себе компанию в этом контектсте тебе не засчитана.


MagnumAE, Вань, я так скажу - ты видишь же я весь год только и делал что подбадривал, говорил что все нишьтяк , ни разу не принизил твоих результатов. Это факт. НО - если ты уже сам видишь что реально стоп последний год - значит надо что-то менять. Слушать отстающих (любителей повторять слово "мудак" 10 раз за 1 пост) не рекомендую - он сам топчется на месте. Да, сбросил поначалу много и хорошо, но потом встал на путь онанизма и гордится этим, вернее найо@ывает себя что все нормуль.

Лучше слушай адекватную критику и паши, чем слушай тех кто сам давно встал на месте и тебе того же желает. И те, кто в реальном отсутствии внятного прогресса на определенном периоде говорят "да нееее, чувак у тебя все круууууто" - оказывают тебе медвежью услугу. Будь объективен.

[MagnumAE]

Блин, я, правда, не хотел, чтобы все к спорам свелось...
А самое обидное, что оба правы, каждый в своей части обсуждаемого.


Кто со мной завтра ультра-лайт пробежку с утреца?
Размеренно, 6:20-7:20, по лесу на часик?
Подышим, попыхтим... у нас вон...+14, сало течёт на пробежке как в сауне )))

[Defiant]

А самое обидное, что оба правы, каждый в своей части обсуждаемого.

да вот нихрена. Просто карел говорит о твоих достижениях которые имеют место быть, но они были ДО стагнации, и он не удосужился подумать что речь идет уже о следующем периоде. Можно конечно себя обманывать - но я не просто так выложил тут пробежку Марго, которая как я понял от бега, каденса, трейлов и саломонов далека.

Дальше разумеется выбор каждого. Но мне видится тебя самого не устраивает щас перспектива остановиться на том что есть, и ты еще хочешь и подсбросить, и в беге поднабрать. Если нет - то конечно достаточно бегать для морального нишьтяка.

--- Добавлено чуть позже ---

это бесперспективная политика - имея лишний вес сбросить половину от него, и потом на этом остановиться и тешить себя мыслью что блин, ну я же уже молодец!! вон сколько сбросил...2 года назад.
Все, че хотел сказал. Извините если кому-то было неприятно читать.

[MagnumAE]

Вежливость прочь )))) что-то ещё за реверансы? Где Лапа- качественно и честно?
а то развели тут толерастию)))
На самом деле все просто.
Я очкую перед ГРУТом вносить кардинал ныне изменения как в план подготовки, так и в меню.
сейчас вся беготня идёт с оглядкой на последствия для забега.
закончится ГРУТ, я соберу весь опыт в кулак, ваш, свой и ещё десяточку подскину.
Если не сдохну, поеду Воттоваару ещё посмотрю- что там и как.
после выхода из короны, когда с отдышкой на темпах 8+ я бегал, я думал, что 7:20- и нафиг, мне хватит. Сегодня я плохо мирюсь с тем, что выбегаю из 28 минут на 5 км. Но опять же... в рамках подготовки к большому трейлу я не могу себе позволить отбить вторую пятку и оба голеностопа...
Всё последовательно. Трейл, темпы, трейл, объемы и так по кругу до...


Я рад, что вы у меня есть. С вами- легче!!!! И мне жаль, что у вас есть я ))))

[Kidont]

И как я сам не подумал.....а, нет - подумал! Просто счёл слишком очевидным что б писать..но доложу тебе что к тому времени он был уже относительно "разбегавшийся", у него тогда уже был опыт 22 км за 2.40, и пульс основные понижения уже прошел вероятно, а дальнейшие понижения вряд ли были значительными.
)

Брехяяяяя.
И кстати 22 за 2.40 есть куда улучшать.
И я вот уверен что Ваня ща 22 меньше чем за 2 часа выдаст.

[Defiant]

И кстати 22 за 2.40 есть куда улучшать.

Да ты че????вот прям не шутишь????вот прям правда-правда ??? Да ну...быть не может

--- Добавлено чуть позже ---

MagnumAE, да на самом деле ерунда это-чуть не год сидеть в стагнации ради разговоров о груте. Терять-то тем более пока особо и нечего чтоб так изменений бояться. Давно бы уже десятку из 6 выбегал и Грут не постоадал бы точно.

[Москит]

MagnumAE, если вежливость прочь, то хрена лысого ты ссышь. Педали в пол и пошёл....

[MagnumAE]

да на самом деле ерунда это-чуть не год сидеть в стагнации ради разговоров о груте

Бро....Я год назад начал После двадцатилетнего перерыва наполненного бухлом, тетками, травой и сидячим образом жизни

Терять-то тем более пока особо и нечего чтоб так изменений боятьс

У меня есть битая правая пятка(до сих пор не прошло, УЗИ и рентген не показали ничего.) , которая напоминает мне о форсированной подготовке к 400 метрам набора на 16 км HardTrail. После интенсивных тренировок у меня с голеней, такое ощущение, что мясо слезает - я хз почему. Точнее - я знаю, но как переставить шаг, кроме как постоянно работая над этим, я не знаю.
Мне очково именно из за травм.
Я не настолько хорош, чтобы правильно бегать, особенно, если учесть, что понимание ошибок пришло-то пару месяцев назад.
В отличии от тех, кто бегает для поддержания формы и в дополнение к чему то, я думаю как марафонец, вперед за десятку-двадцатку - что там дальше за рекордной десяткой, как суставам после сверхударной нагрузки на 3:50, как вытянуть 30 там, где 23 пока выходит с усталостью, но стабильно уже 6:40...
Т.е. примерно так идет размышление.

то хрена лысого ты ссышь

Типа: фигле ты ноешь?

[Defiant]

Вежливость прочь )))) что-то ещё за реверансы? Где Лапа- качественно и честно?
а то развели тут толерастию)))

У меня не всегда есть на это вдохновение))

[Москит]

Типа: фигле ты ноешь?

Типа того...
Хочешь делай, не хочешь не делай...
Вот и в е дела.

[Mikke]

Бегал - зря, худел - вообще незаметно, результатов в беге никто не видит, год прожит зря

давно какбэ известно, что бег не убирает пузо
ну т.е. есть такое мнение

[Defiant]

Бро....Я год назад начал

я в точности про год ниче не говорил, утрировал скажем так немного. когда я ввязался в этот разговор - я говорил о времени с октября-ноября 2020. так вот в октябре-ноябре ты уже имел в своем активе 22 за 2.40, а 6 км ты бегал в темпе 6.20 - 6.40. так? так.

эти результаты сильно отличаются от твоего начального уровня, с которого ты стартовал? да безусловно!!! изначально как я помню ты бегать ваще не мог практически. то есть за примерно 5 месяцев ты круто вырос, и так же неслабо потерял пуза. было такое? было. Посмотри свои фотки октябрьские в этой теме - ты на них уже относительно подтянутый.


Итого: первые 5 месяцев ты работал, и шел прогресс. И вроде бы все было хорошо.


А потом дело больше ушло в гипотетический грут, гаджеты, обсуждение пульсов-каденсов, бесконечный выбор саломонов и прочие приятные и такие интересные (не спорю) разговоры. И в итоге после 4-5 месяцев хорошего прогресса началась стагнация, продолжающаяся уже больше полугода. Потому что впереди гипотетический грут, который тоже так приятно обсудить (тоже не спорю). И в итоге получается как в анекдоте - "гипотетически мы с тобой миллионеры, а фактически живем под одной крышей с пид@расом и двумя проститутками ". Теоретически мы уже бежим полтинник, а фактически десятку почти пешком ходим.

я думаю как марафонец, вперед за десятку-двадцатку - что там дальше за рекордной десяткой

мечтаешь короче)))
имхо тут как в любом спорте - когда я только пришел на бокс мне совершенно нет смысла думать о том как я буду наносить пятиударные комбинации и за какую руку сопернику потом зайду, если я еще даже стоять и одиночные бить не научился. Помечтать конечно можно, но вот тока работать все равно придется пока в отрыве от этих мечтаний что ты без пяти минут тайсон

[MagnumAE]

А потом дело больше ушло в гипотетический грут

На самом деле нет.
Я работаю, просто это платно, аналогичное как у любителей железа. Я убрал ровно столько, сколько позволяет убрать только бег без всего остального.
Для следующего этапа нужны усилия, которые при неправильном применении, могут привести к травмам, вышибающим из процесса на дольше, чем хотелось бы.
Ты прав, реально прогресс есть, 7:20 на двадцати одном в том году и 6:40 на двадцати трех в этом.
И, к сожалению, прогресс стал более медленный - но не более
Фиг вам а бросать беготню

давно какбэ известно, что бег не убирает пузо

Это не так.

мечтаешь короче)))

Нет Работаю, плотно работаю. Трудно, сложно, больно, но работаю

[Defiant]

Фиг вам а бросать беготню

в смысле? я наоборот говорю поплотнее работать, а не бросать.

Работаю, плотно работаю.

ну ок, хорошо раз так. теперь снова верю но убедиться надо было

[Mikke]

Это не так.

в зале 2 года наблюдал жиробасин, которые только на дорожках бегали
нисколько не менялись